Patinador rápido - Melhor com Saúde

Patinador lento - Melhor com Saúde

Agachamento rápido - Melhor com Saúde

Mountain Climbers Rápidos - Melhor com Saúde

Pés rápidos - Melhor com Saúde

Pés rápidos: largos e baixos - Melhor com Saúde

Superman alternado rápido - Melhor com Saúde

Salto vertical - Melhor com Saúde

Flexões relógio - Melhor com Saúde

Tesouras laterais - Melhor com Saúde

Prancha com flexão - Melhor com Saúde

Prancha com joelhos flexionados - Melhor com Saúde

Conte até 4 - Melhor com Saúde

Afundo com pesos e braços elevados - Melhor com Saúde

Tríceps banco com as pernas retas - Melhor com Saúde

Hiperextensões com os braços ao lado - Melhor com Saúde

Push-up roll sem retorno - Melhor com Saúde

Sustentação de braços com as palmas para cima - Melhor com Saúde

Afundo, uma perna para frente e para trás - Melhor com Saúde

Saltos laterais - Melhor com Saúde

Superman movendo garrafa - Melhor com Saúde