Fazer exercícios vai melhorar a sua qualidade de vida!

Comece hoje mesmo a colocar em prática estes 5 exercícios: você se sentirá muito melhor em pouco tempo!

Conheça uma rotina simples de exercícios para aliviar a dor no nervo ciático, no quadril e nas costas. São fáceis e relaxantes.

Se você quer perder gordura, não pare de comer. Você só precisa fazer exercícios!

Alivie a dor ciática com estes 4 exercícios simples

Agachamento dinâmico - Melhor com Saúde

Abdominal borboleta - Melhor com Saúde

Ponte elevada - Melhor com Saúde

Afundo em 3 pontos - Melhor com Saúde

Elevações laterais de quadril - Melhor com Saúde

Elevações em V - Melhor com Saúde

Rotação de ombros para trás - Melhor com Saúde

Flexões com as mãos no chão - Melhor com Saúde

Marchar sem sair do lugar - Melhor com Saúde

Elevação de pernas com os braços ao lado - Melhor com Saúde

Salto vertical - Melhor com Saúde

Patinador rápido - Melhor com Saúde

Flexões relógio - Melhor com Saúde

Tesouras laterais - Melhor com Saúde

Pés rápidos - Melhor com Saúde

Prancha com flexão - Melhor com Saúde