Fitness 5eme mois de grossesse

Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness adaptée au cinquième mois de grossesse*.  Pour cette séance, vous aurez besoin d’un ballon Swissball. Le ballon aide à décharger le bassin et le bas du dos dans les mouvements de renforcement musculaire, ce qui en fait un accessoire idéal lorsque la grossesse commence à avancer et le ventre à grossir.  * En cas de problème pendant la grossesse, consultez votre gynécologue avant de pratiquer une activité physique. Ne pas dépasser ses capacités pendant la grossesse.