Besoin2sport - Stretching - Lombaires (assis) - Niveau : moyen

L'Équipe Coaching
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  • il y a 11 ans
Description de l’exercice : assis, une jambe tendue devant, l’autre repliée. Tirage du bras au dessus de la tête. + en position grand écart. Méthodologie :- Lombaire D 2x30’’- Lombaire G 2x30’’- Lombaire grand écart 2x30’’

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