bienêtreaujus Fatigue chronique épuisement burn out 4 sexualité puisement et solutions-_-www.regenere.org
- il y a 10 ans
http://vivrecru.org/fancyfaq/fatigue-chronique/#.VDdnZxbfeOs
CRUS car la 1ère chose qu’on perd avec la cuisson, avant les minéraux, les vitamines et les nutriments, c’est l’énergie électrique et magnétique !
Si on a des problèmes digestifs avec les légumes crus : les consommer en jus (attention notamment aux légumes-racines).
Ex de jus qui régénère bien les GS : carotte/persil/épinards
Carotte : agit sur le foie et les reins, pleine d’antioxydants
Persil : lutte contre l’acidose, régénérant n°1 des GS et des reins, mais attention, 1 jour / 2 seulement car fluidifie le sang
Épinards : reminéralisant, augmentent le péristaltisme intestinal (constipation), lutte contre l’acidose.
Cf. livre de Norman Walker sur les jus de légumes.
Attention, Thierry dit souvent dans ses vidéos de favoriser les fruits sucrés et de limiter le gras. C’est à nuancer dans ce cas : il peut y avoir un appel pour les oléagineux ou les fruits gras, car il y a un réel besoin de l’organisme (qui fait de la résistance à la nutrition) en acides aminés, pour produire des neurotransmetteurs : sérotonine adrénaline et noradrénaline.
(Au-delà de tout choix éthique, il y a certains cas où l’utilisation de produits animaux peut aider ponctuellement, mais favorisent l’acidose, donc à éviter).
On peut donc se tourner vers les noix diverses, les graines de chia, de lin, de chanvre, de tournesol.
3) SOLEIL
L’exposition au soleil, torse nus, ou juste les bras et le visage, les yeux fermés, aide à régénérer le corps.
Pratique du sungazing, une vidéo bientôt sur le sujet.
4) EAU
Eau la moins minéralisée possible, dynamisée si possible.
5) RESPIRATION
Un peu d’exercice : marche ou activité douce.
6) PLANTES MÉDICINALES
Pas de plantes stimulantes comme la noix de Maca ou le ginseng.
Leur préférer les plantes adaptogènes : astragale, éleuthérocoque, ashwagandha, persil, genévrier, réglisse.
Thierry conseille les mélanges : GS, rein, lymphe et balai intestinal.
Notre monde est basé sur la négation du ressenti et de nos limites. La dépression, la fibromyalgie, etc. sont une chance : la chance d’un retour potentiel à nous-mêmes. Si on savait écouter les symptômes avant qu’ils ne s’aggravent, on les accueillerait comme des chances. Toute dysharmonie est une chance à saisir. La chance de se donner les moyens de revenir à un état où la vie et la joie jaillissent de l’intérieur !
Ai-je intérêt à manger de la viande pour lutter contre mon épuisement ?
80 à 90 % des neurotransmetteurs sont produits par les intestins. Quand on est fatigué, il faut penser à nettoyer et régénérer ses intestins.
La viande va, au contraire, venir encroûter les intestins.
CRUS car la 1ère chose qu’on perd avec la cuisson, avant les minéraux, les vitamines et les nutriments, c’est l’énergie électrique et magnétique !
Si on a des problèmes digestifs avec les légumes crus : les consommer en jus (attention notamment aux légumes-racines).
Ex de jus qui régénère bien les GS : carotte/persil/épinards
Carotte : agit sur le foie et les reins, pleine d’antioxydants
Persil : lutte contre l’acidose, régénérant n°1 des GS et des reins, mais attention, 1 jour / 2 seulement car fluidifie le sang
Épinards : reminéralisant, augmentent le péristaltisme intestinal (constipation), lutte contre l’acidose.
Cf. livre de Norman Walker sur les jus de légumes.
Attention, Thierry dit souvent dans ses vidéos de favoriser les fruits sucrés et de limiter le gras. C’est à nuancer dans ce cas : il peut y avoir un appel pour les oléagineux ou les fruits gras, car il y a un réel besoin de l’organisme (qui fait de la résistance à la nutrition) en acides aminés, pour produire des neurotransmetteurs : sérotonine adrénaline et noradrénaline.
(Au-delà de tout choix éthique, il y a certains cas où l’utilisation de produits animaux peut aider ponctuellement, mais favorisent l’acidose, donc à éviter).
On peut donc se tourner vers les noix diverses, les graines de chia, de lin, de chanvre, de tournesol.
3) SOLEIL
L’exposition au soleil, torse nus, ou juste les bras et le visage, les yeux fermés, aide à régénérer le corps.
Pratique du sungazing, une vidéo bientôt sur le sujet.
4) EAU
Eau la moins minéralisée possible, dynamisée si possible.
5) RESPIRATION
Un peu d’exercice : marche ou activité douce.
6) PLANTES MÉDICINALES
Pas de plantes stimulantes comme la noix de Maca ou le ginseng.
Leur préférer les plantes adaptogènes : astragale, éleuthérocoque, ashwagandha, persil, genévrier, réglisse.
Thierry conseille les mélanges : GS, rein, lymphe et balai intestinal.
Notre monde est basé sur la négation du ressenti et de nos limites. La dépression, la fibromyalgie, etc. sont une chance : la chance d’un retour potentiel à nous-mêmes. Si on savait écouter les symptômes avant qu’ils ne s’aggravent, on les accueillerait comme des chances. Toute dysharmonie est une chance à saisir. La chance de se donner les moyens de revenir à un état où la vie et la joie jaillissent de l’intérieur !
Ai-je intérêt à manger de la viande pour lutter contre mon épuisement ?
80 à 90 % des neurotransmetteurs sont produits par les intestins. Quand on est fatigué, il faut penser à nettoyer et régénérer ses intestins.
La viande va, au contraire, venir encroûter les intestins.