İç Bacak Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Side Front Lunge" - Her Yerde Spor

Her Yerde Spor
  • 10 yıl önce
İç bacak kaslarını kuvvetlendirmek için "Side Front Lunge" hareketini 3 set 8 sağ 8 sol bacak için uyguluyoruz.

Önerilen

1:24
I
Sıradaki
Bacak Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Front and Back Lunge" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:59
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Side Lunge" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:34
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Back Lunge and Kick Jump" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:46
Bacak Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Back Lunge and Kick" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:35
Bacak Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Dumbell Static Lunge" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:02
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Jumping Lunge" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:35
Bacak ve Ön Kol Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Static Lunge and Dumbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
2:01
Bacak ve Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Squat and Overhead Front Raise" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:22
İç Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Bosu Side Squat" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:09
Sırt Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Cobra Position" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:13
Sırt Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Heel Up Extention" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:19
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "One Leg Step Up" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:12
Arka Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Calf Raises" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:03
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Basic Squat" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:10
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Bosu Squat" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:01
Ön ve Arka Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Wall Static Squat" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:31
Bacak ve Kalça Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Donkey Kick" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:23
İç Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Sumo Abductor Squat" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:11
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Pistol" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor
1:22
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Leg Lift Bridge" - Her Yerde Spor
Her Yerde Spor

Öne çıkan kanallar

Daha fazlası
euronews (Türkçe)
Daha fazlası
Sports Illustrated
Daha fazlası
BeyazPerde
Daha fazlası
TRT
Daha fazlası
FourFourTwo
Daha fazlası
GQMagazine