Fitness par Marie Claire - Dailymotion

Se muscler en profondeur avec le double leg lower and lift

Marie Claire

il y a 11 ans

Le double leg lower and lift est un exercice de musculation qui vise à renforcer les jambes. Il fait travailler intensément les muscles avants et arrières des cuisses, mais gaine également les abdominaux.

Retrouvez plus d'infos sur notre article « Se muscler en profondeur avec le double leg lower and lift » : http://www.marieclaire.fr/,coach-club-se-muscler-double-leg-lower-and-lift,2610253,416252.asp

Fitness

Se muscler en profondeur avec le double leg lower and lift

Raffermir ses bras grâce à l'élévation latérale

Gommer la peau d'orange avec le genou avant sauté

Muscler tout son corps profondément avec le leg pull front

Des jambes de rêve grâce au demi-squat

Se dessiner des abdos de rêve avec le relevé de buste

Des bras fermes avec le dips

coach club affiner taille abdos relevé de jambes obliques

Une poitrine plus ferme avec l'exercice du pull over

Des hanches moins rondes grâce au genou-poitrine

Perdre la cellulite avec le squat lift

La rotation de buste pour affiner ma taille

Une taille de guêpe avec le petit relevé de pied

Devenez plus mince grâce au genou-poitrine

Brûler des calories grâce à l'exercice du patineur

Adieu la cellulite grâce à l'exercice de la fente

Adieu les bourrelets grâce à l'inclinaison de buste

Des cuisses sculptées grâce à l'exercice de la fente ouverte

Des bras musclés grâce au développé militaire

Renforcer ses abdos en profondeur avec le relevé de bassin

Une taille plus fine grâce au crunch oblique

Des cuisses de rêve grâce à l'extension de jambe debout

Gommer les poignées d'amour avec le gainage côté obliques

Une taille de guêpe avec le coude genoux croisés

Affiner sa taille grâce au relevé de jambes obliques

Un ventre plat avec le relevé de buste en équilibre

Des cuisses plus fermes avec le squat ouvert

Un ventre plat pour longtemps grâce au relevé de buste en équilibre

Des fesses plus fermes grâce à l'exercice de la jambe levée

Des fesses en béton avec l'exercice du relevé de bassin

Faire des pompes pour raffermir sa poitrine

Se muscler en profondeur avec le plank push up

Un ventre plat grâce à la planche araignée

Des hanches plus minces grâce au squat

Perdre des hanches grâce à l'exercice de la fente

Une taille fine et un ventre plat grâce au relevé de bassin avec twist

Se muscler durablement avec le criss cross

Des fesses d'acier avec l'exercice de la planche oblique

Affiner ses cuisses grâce à l'exercice de la fente ouverte

Un ventre plat grâce à l'exercice de la planche

Des abdos en béton et un ventre plat avec le crunch

Un ventre plus ferme avec l'équilibre fessier

Des cuisses minces et fermes grâce au squat ouvert

Affiner sa taille avec le crunch oblique

Brûler des calories avec l'exercice du Air Jack

Fitness : comment mincir du ventre et de la taille en salle de sport ?

Fitness : comment mincir des bras en salle de sport ?

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Fitness : comment maigrir des fessiers et des jambes en salle de sport ?

Fitness : Une taille fine et un ventre plat avec le relevé de pied

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