Présentation de la sophrologie. Benjamin Lubszynski, thérapeute et coach, nous présente la sophrologie. Cette thérapie créée par Alfonso Caycedo en 1960 ressemble à l'hypnose mais elle utilise aussi des outils venant de la méditation ou du yoga. Le but est d'atteindre un état sophronique proche de la transe pour se changer soi-même. La sophrologie permet de gérer son stress, apprendre à parler en public, à être plus serein, c'est une thérapie brève. Pour plus d'informations, visiter www.psy-coach.fr