운동하는 사람들

푸쉬업 롤 리턴 - 운동하는 사람들

팔꿈치를 대고 하는 거꾸로 푸쉬업 - 운동하는 사람들

손을 무릎 높이로 내리는 다이아몬드 푸쉬업 - 운동하는 사람들

한 방향 푸쉬업 롤 - 운동하는 사람들

다리를 곧게 뻗고 하는 트라이셉스 팁 - 운동하는 사람들

손으로 땅을 짚고 하는 푸쉬업 - 운동하는 사람들

무릎을 구부린 채 하는 플랭크 - 운동하는 사람들

와이드 암 푸쉬업 - 운동하는 사람들

클락 푸쉬업 - 운동하는 사람들

무릎을 굽히고 하는 트라이셉스 딥 - 운동하는 사람들

앞으로 구부리는 레터럴 레이즈 - 운동하는 사람들

가벼운 웨이트를 들고 하는 레터럴 로우 - 운동하는 사람들

가벼운 웨이트를 들고 하는 라잉 트라이셉스 익스텐션 - 운동하는 사람들

손바닥을 아래로 향하게 하고 팔을 튕긴다 - 운동하는 사람들

손바닥을 위로 향하게 하고 팔을 튕긴다 - 운동하는 사람들

양팔을 뒤로 돌린다 - 운동하는 사람들

리버스 플랭크 - 운동하는 사람들

어깨를 앞으로 돌린다 - 운동하는 사람들

무릎 들어 올리기 - 운동하는 사람들

옆으로 점프하기 - 운동하는 사람들

몸을 들어 올리는 브릿지 - 운동하는 사람들

버피 - 운동하는 사람들

베어 크롤 - 운동하는 사람들

무릎으로 반대쪽 팔꿈치를 터치하면서 마운틴 클라이머 하기 - 운동하는 사람들

8까지 센다 - 운동하는 사람들

빠른 마운틴 클라이머 - 운동하는 사람들

빠르게 스케이트 타기 - 운동하는 사람들

4까지 센다 - 운동하는 사람들

느리게 스케이트 타기 - 운동하는 사람들

무릎 굽혀 뛰기 - 운동하는 사람들