Shomen uchi : ikkyo ura henka

Aide-mémoire, pas un cours à distance

Conseil : Soyez précis sur les angles de poussée...

kihon : forme de base : ici c'est Tori qui menace de son shuto
ikkyo : premier principe
ura: arrière
henka : variation, ici sur la façon de mettre au sol
Tori : Sébastien
Uke : Nicolas