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A partir de los 40 años las necesidades metabólicas de energía de las mujeres disminuyen un 5 % por cada década. Es por eso que la alimentacion en la menopausia juega un palpel muy importante.
Los vegetales Los vegetales crudos son más abundantes en vitaminas, minerales y fibra, lo que contribuye a mantener un buen estado nutritivo.
Las frutas: Las frutas y las verduras se han de contemplar en el menú diario.
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