http://karate-blog.net/heian-sandan-ancrez-vos-positions Le Kata Heian Sandan, permet de perfectionner ses positions afin de transmettre l'énergie du Hara au bras. Cours gratuit de Karaté en vidéo par Bruno Bandelier, extrait de Karaté-Blog.net, le Karaté clair et net. http://karate-blog.net/
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