手打ちが激減しきれいなスイングができるようになるストレッチの方法

ストレッチは少なくとも5分以上行わないと、身体のパフォーマンスはアップしません。
捻転が十分にできない場合、正しくスイングできないどころか、手打ちのスイングになってしまい、ダフリやトップになってしまいます。けがを防ぐうえでも大切なストレッチをプレー前や練習にすると非常によいスイングができるようになります。