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Que sont les Omega 3 ? A quoi servent-ils pendant la grossesse ?

il y a 7 ans334 views

Les Omega 3 sont des acides gras poly-insaturés. L’organisme humain ne peut les produire lui-même, il doit donc les absorber sous forme d’aliments ou de compléments alimentaires. On les trouve essentiellement dans les poissons gras. S’ils sont nécessaires tout au long de la vie, leurs besoins, notamment sous forme de DHA, augmentent fortement (250 mg par jour), afin d’assurer le développement du cerveau, du système nerveux et de la rétine du fœtus.

Pour mieux connaître vos besoins alimentaires au cours de votre grossesse, consultez notre rubrique « Grossesse et prévention » sur confidencesdefemmes.fr
http://confidencesdefemmes.com/grossesse-et-prevention/

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