Gainage : faire la planche | Christophe Carrio | Greggot.com
- il y a 13 ans
http://www.greggot.com/wordpress/625/gainage-reussir-planche-christophe-carrio/ Christophe Carrio démontre pour Greggot.com comment réussir à faire la planche, un des meilleurs exercices de gainage. Le gainage est le meilleur moyen de renforcer sa ceinture abdominale et devrait être la priorité de tout le monde. Un bon gainage permet de diminuer les risques de blessures, améliorer les performances. C'est la base de toute bonne préparation physique.