Au collège de Forest Meadows, Mr Woodcock donne des cours d'éducation physique. Mais pour ses élèves, il représente un véritable enfer. En effet, aucune faiblesse n'est accordée. Le jeune Farley, John de son prénom, réussit néanmoins à s'en sortir. Quelques années plus tard, tout cela n'est plus qu'un mauvais souvenir. Il est en effet devenu écrivain à succès, auteur d'un best-seller intitulé « Dépasser son passé ». Son livre a d'ailleurs la particularité de remotiver des millions de gens. Mais en rendant visite à sa mère, il découvre avec stupeur qu'elle vit le parfait amour avec le terrible professeur. Forcé de côtoyer son ancien ennemi, John revit la souffrance de son enfance. Refusant une tournée de promotion, il décide de prolonger son séjour chez sa mère dans l'espoir de provoquer une rupture entre celle-ci et son ancien tortionnaire... Pour ce faire, John appelle à l'aide son vieux copain d'école, Jay Nedderman.
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