00:00Me gusta, me acabo de levantar, me levanté tarde, desde septiembre, octubre del año pasado yo no duermo, básicamente
00:08Desde que pasó todo esto que ha pasado, ya ustedes sabrán que no puedo nombrarlo, lamentablemente
00:13No puedo dormir, no puedo dormir, la psiquiatra me recetó, este, con la cepán
00:20Y, pero, para poder dormir cuando me di ataques de ansiedad, porque me suele dar ataques de ansiedad muy seguido
00:29Y también me recetó melatonina, pero la melatonina ya no me hace efecto
00:32Entonces, en realidad, mi mamá no le gusta dar una cepán porque me vuelvo dependiente
00:37Y no, no, no, de ahí no voy a poder, de por sí sin no duermo, no voy a poder
00:41dormir sin tomar esa pastilla
00:42Mi mamá lo dijo en vivo, pues, ¿no?
00:44Este, a mí me mandaron a psiquiatría y yo tomo, este, antidepresivos
00:50Desde, la, desde el año pasado, sí, desde el año pasado, desde octubre, por ahí
00:56Tengo que echarme gel a esto
00:58Entonces, voy a traer
01:00No puedo dormir, no puedo comer, siempre estoy con ansiedad
01:03En la universidad, el gimnasio, el volei
01:07Me, me ayuda mucho a relajarme, y eso es cierto
01:09Mira, parezco una vaca, la mía de vaca
01:12Y yo sé que a veces cuando estás en este momento en el que no puedes controlar tu depresión
01:20Viene alguien y te dice, tienes que poner de tu parte
01:22Y tú sabes que estás poniendo de tu parte, o sea, todos los días tratas de levantarte
01:26No dejes que esos comentarios, aunque suene un poco redundante
01:30Te, no les des tanta importancia
01:32Porque solamente las personas por las que pasamos
01:36Ese cuadro de depresión
01:39De ansiedad, de ataques de pánico
01:41De no poder comer, no poder dormir
01:42Sabemos lo complicado que es
01:45Levantarte de tu cama todos los días
01:47Este, yo nunca hablé de ese tema porque al principio me daba vergüenza
01:50Sinceramente, me hablaba, me daba mucha vergüenza
01:53Eso, ya no, porque al fin y al cabo no es algo con el que yo debería avergonzarme
01:56Quizás puedo ayudar a gente de mi edad
01:58A decirles que sí se puede
02:00Que a pesar de que todos los días te cueste levantarte
02:03A pesar de que todos los días te cueste comer, te cueste dormir
02:07Eh...
02:08Se puede, pero escúchame
02:11Me costó darme cuenta que hay muchas personas que te quieren
02:14Muchas personas que se preocupan por ti
02:16Y porque una o dos personas
02:17Que sí son importantes para ti
02:20No te den el cariño que tú esperas
02:24Siempre piensa que no estás solo
02:25Porque hay gente que de verdad haría todo por ti
02:28Entonces si estás pasando un momento parecido
02:32Medicada, ansiedad, ataques de pánico, insomnio, no puedes dormir
02:35Sigue tu tratamiento porque yo lo tengo que seguir
02:37De por sí también porque no puedo dejarlo
02:41Síguelo y todos los días
02:44Levántate, mírate al espejo
02:45Y di tú, yo puedo
02:49Ay, no me pongo sentimental
02:51Siempre di, yo puedo
02:53Soy fuerte
02:54Puedo salir adelante
02:55Y vas a ver que esas palabras que vienen de ti mismo
02:59Son las que van a hacer que tú puedas seguir tu vida normal
03:02Porque yo sé lo complicado
03:04Y de verdad entiendo a muchas personas que pasan por lo mismo
03:07Muy complicado
03:09Aceptarte a ti mismo
03:10Que puedes
03:11Pero escúchame
03:12Siempre
03:13Van a haber personas
03:14Que te quieren ver bien
03:16Así que no te concentres
03:18En las que te quieren ver mal
03:19A las que no les importas
03:20Concéntrate en las personas
03:21Y en ti mismo
03:22Porque al final
03:23Todo lo que tú hagas
03:25Todo lo que tú
03:26En lo que tú te esfuerces
03:27Lo vas a gozar tú mismo
03:30Y obviamente te van a acompañar
03:31Las personas que quieren estar
