00:00Si je ne me trompe pas, votre fille sera 8 mois demain.
00:03Vous êtes donc en plein postpartum.
00:05Vous avez fait les championnats du monde il y a quelques semaines à Bakou.
00:09Est-ce que votre corps a changé pour la dernière fois ?
00:12Est-ce que c'est difficile ou pas de se réapproprier un corps ?
00:16Alors je dirais que la première fois a été vraiment un chamboulement très difficile.
00:21Donc ma première grossesse, Athéna, qui a 4 ans maintenant.
00:24Et je dirais que pour Dakota, on est mieux accompagné, mieux drivé.
00:29Le corps a une nouvelle connaissance, des ressentis qui ne s'oublient pas.
00:33Je me suis beaucoup mieux entraînée.
00:36Donc forcément, ça a été moins difficile.
00:38Ça reste difficile parce que quand on n'a plus d'abdos et qu'on doit tout recommencer,
00:42qu'on a des chocs, Blandine, elle sera encore mieux que moi.
00:46On a des chocs et qu'à 2 mois, postpartum, on se fait encore plus pitié dessus, des choses comme
00:50ça.
00:50C'est très frustrant.
00:52Mais en même temps, on voit que le corps réagit assez vite, assez rapidement.
00:55Et ça donne de l'énergie.
00:57Et puis, je pense qu'en tant que maman, on a déjà une surfatigue.
01:00Donc on arrive à aller encore plus loin derrière.
01:03Ça veut dire quoi, justement, un corps qui change ?
01:05Vous parlez des abdos ?
01:07Alors déjà, on a les 9 mois de grossesse qui font qu'il y a un changement pendant 9 mois.
01:11Après, moi, je trouve que les 9 mois encore, ce n'est pas le plus dur.
01:14C'est l'après.
01:15L'après, on a un corps où il n'y a plus de bébé dans le ventre.
01:17On est mi-molle, mi-grosse, mi-voilà, avec des seins qui se remplissent de lait.
01:23Ça coule partout, du sang.
01:25Il y a beaucoup de choses.
01:26Et mine de rien, on pense que c'est voir son corps changer au début, les 9 mois qui sont
01:30un peu difficiles.
01:31Mais l'après, si on n'est pas bien accompagné et qu'on n'a pas un mental solide, je
01:36pense que, voilà, il ne faut pas mentir.
01:38Il faut savoir qu'il y a un après et que l'après, on peut le compter comme un 10e
01:42mois.
01:42C'est bien.
01:43Comme ça, ça permet de rester dans son petit cocon, focus et de ne pas trop se montrer.
01:49On ne va pas se dire à chaque fois, on se dit, bon, dès que je vais accoucher, ça sera
01:51terminé.
01:52Non, non.
01:52Et c'est là qu'il y a une rechute d'hormones, de mentales.
01:55Et je pense qu'il faut rajouter un 10e mois, même un 11e.
01:58Clarisse, justement, sur l'entraînement, quand vous étiez enceinte, par deux fois à chaque fois,
02:03est-ce que vous avez continué des entraînements comme d'habitude, comme vous faisiez avant ?
02:07Est-ce que vous avez adapté ?
02:08Est-ce qu'il y avait moins de chocs pour préserver le bébé ou pas du tout ?
02:12Comment ça se passe ?
02:13C'est bien, j'ai eu deux typologies différentes.
02:15Avec Athéna, je me suis quand même entraînée, mais je vais dire,
02:18maintenant que j'ai vécu la deuxième grossesse à 30%, et Dakota...
02:21Parce qu'on vous avait dit, lève le pied ?
02:24Lève les pieds, j'étais assez fatiguée.
02:26Il y avait eu le Covid, donc cinq ans d'Olympiade.
02:28Je suis tombée très rapidement enceinte derrière, donc usée mentalement, physiquement.
02:33Donc, je me suis dit, bon, je suis enceinte, c'est bien, je vais pouvoir prendre le temps pour moi.
02:36Donc, je me suis quand même entraînée parce que j'avais envie et besoin, mais vraiment à la cool.
02:42Et Dakota, c'était vraiment 90%.
02:44Donc là, j'ai fait du judo jusqu'à sept mois, où moi, je ne chutais pas, mais je faisais
02:50chuter mon coach.
02:51Donc, c'était bien.
02:54C'était bien, j'ai fait du judo brésilien jusqu'à six mois, et là, je faisais des combats.
02:58Et il n'y avait pas d'appréhension ?
03:00Aucune, aucune, parce que du coup, j'avais dit aussi aux adversaires, donc elles faisaient attention de ne pas serrer
03:04le ventre.
03:05Puis, mon ventre, il ne s'est pas développé rapidement aussi, même pour une deuxième grossesse.
03:10Puis, j'avais tellement la possession de mon corps que je me sentais bien, et je me suis entraînée jusqu
03:15'à la veille de l'accouchement.
03:16Donc, j'étais en cardio la veille, et le jour où j'ai accouché, la veille, je dis à mon
03:21coach,
03:22il me dit, oui, je ne peux que l'après-midi, on ne fait pas le matin.
03:24Je dis, alors, si on ne fait pas le matin, je ne préfère pas, on se repose.
03:27Mais heureusement, sinon, j'allais accoucher dans la piscine, parce que j'avais préparé, prépa-piscine,
03:33et je lui dis, et là, je dis, je ne me sens pas très bien le matin, je vais me
03:37reposer à 15h52, Dakota est sortie,
03:39donc heureusement que je ne suis pas trop sortie de la maison.
03:42Et vous avez dit tout à l'heure que finalement, le postpartum se passe mieux pour cette deuxième grossesse.
03:46C'est aussi parce que vous n'avez pas lâché le sport ?
03:48J'en suis convaincue, je n'ai pas lâché le sport, je me suis entraînée jusqu'à la veille,
03:53donc j'ai accouché, et huit jours après, j'ai repris, donc très tranquillement,
03:57je ne suis pas allée au judo à m'envoyer des chutes, non, j'ai déjà possession de mon corps,
04:00essayer de connecter mon périnée, des choses très simples, très douces, des étirements,
04:06mais mine de rien, rien que le fait de bouger, le corps vraiment apprend,
04:11enfin, il sait, il sait, on a l'habitude de faire des choses.
04:15Quand on dit à des femmes, après avoir accouché, de se lever pour leur enfant,
04:20de cuisiner, de faire du ménage, c'est la même chose.
04:22Donc finalement, d'aller faire un peu de sport et de rouler un peu sur le vélo,
04:26ou des choses comme ça, ou juste de marcher, d'aller se balader,
04:29parce qu'en plus, c'était bien, c'était Mars, donc ils commençaient à faire beau,
04:32c'est déjà du sport.
04:32Donc moi, je pense que bouger, ça fait du bien,
04:35et puis ça permet de moins appréhender, de moins subir le postpartum.
04:38Et puis ça, je pense que c'est un peu comme ça.
