00:03Tidak semua sayuran otomatis sehat dalam segala kondisi
00:06Ada beberapa kondisi yang membuat sayur tidak selalu membuat sehat
00:10Hai, balik lagi sama aku Najla di MTVN Lens Tips Kesehatan
00:13Kali ini kita akan membahas tentang apakah semua sayur menyehatkan
00:17Meskipun sebagian besar sayur segar itu rendah lemak, rendah kalori, serta kaya serat, vitamin, dan mineral
00:23Tingkat kesehatan sayur dapat berubah tergantung pada beberapa hal berikut
00:27Yang pertama, cara pengolahannya
00:29Sayuran yang digoreng seperti bakwan atau tempura sayur
00:33Atau disajikan dengan tambahan banyak mentega, garam, dan saus tinggi lemak atau gula
00:38Akan kehilangan sifat sehatnya dan menjadi tinggi kalori serta natrium
00:42Kemudian, kondisi kesehatan tertentu
00:44Beberapa sayuran memiliki senyawa alami yang perlu dibatasi oleh orang dengan kondisi medis spesifik
00:50Seperti penderita gangguan ginjal atau asam urat
00:53Mungkin harus membatasi sayuran tinggi purin atau tinggi kalium tertentu
00:57Dan, penderita masalah tiroid atau pencernaan sensitif
01:01Mungkin perlu berhati-hati dengan jenis sayuran tertentu dalam jumlah besar
01:04Kemudian, keamanan pangan atau kontaminasi
01:07Sayuran yang terpapar pesticida berlebihan, tidak dicuci bersih, atau tercemar logam berat
01:13Bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan alih-alih memberikan manfaat
01:17Nah, teman MTV and Lens
01:18Itu dia beberapa yang menyebabkan beberapa sayur tidak otomatis menyehatkan tubuh
01:23Beberapa jenis sayur juga justru perlu dibatasi untuk sebagian individu dengan kondisi tertentu
01:28Semoga bermanfaat and stay healthy ya teman MTV and Lens
01:31Terima kasih telah menonton!
