Sel, cigarettes, tension jamais mesurée… 6 erreurs du quotidien qui pèsent sur le cœur. 1. Saler sans goûter : trop de sel fait monter la tension. Goûte avant de saler, et limite les plats tout prêts. 2. Ne jamais te dépenser : ton cœur est un muscle : sans effort, il s'entraîne moins. Trente minutes de marche rapide par jour. 3. Fumer, même quelques cigarettes : même peu de cigarettes par jour augmentent nettement le risque. Arrêter, ça paie dès les premières semaines. 4. Dormir trop peu, tout le temps : le manque de sommeil chronique pèse sur ta tension. Vise au moins sept heures par nuit. 5. Ne jamais vérifier ta tension : l'hypertension ne donne souvent aucun symptôme. Fais-la mesurer chez le médecin ou en pharmacie. 6. Ignorer une douleur dans la poitrine : ça peut être un signe d'infarctus. Douleur qui serre et qui dure : appelle le quinze. Douleur dans la poitrine qui serre et dure : appelle le 15. Ta tension, tu l'as mesurée quand ? Dis-le en commentaire 👇
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