Um momento para refletir sobre mágoas, ressentimentos e padrões que deseja transformar, exercitar o perdão e cultivar uma relação mais gentil consigo mesmo.
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Encontre um lugar confortável, coloque seus fones de ouvido e acompanhe as 108 repetições no seu próprio ritmo. Você pode utilizar um japamala ou simplesmente repetir as frases mentalmente. Se sua atenção se dispersar, respire e retome a prática sem cobranças.
Reserve este momento para você. Permita-se refletir, renovar suas intenções e desenvolver mais autocompaixão.
Frequência Matriz: aqui não se explica, se ativa.
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Conteúdo recreativo e de ambientação sonora; não substitui orientação, diagnóstico ou tratamento profissional. Ouça em volume seguro. Não use ao dirigir ou operar máquinas. Em caso de epilepsia ou sensibilidade a sons, consulte um profissional de saúde antes de ouvir.
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