00:00O Conviver do bairro Tupi, na cidade de Praia Grande, recebeu novos equipamentos que vai ajudar na melhora da qualidade
00:05de vida dos idosos atendidos aqui na unidade.
00:08Para explicar para a gente um pouco mais sobre o assunto, vamos conversar com o Lucas Pina, diretor do programa
00:14Conviver aqui no município.
00:16Lucas, explica para a gente qual a importância desses novos equipamentos e como eles ajudarão na qualidade de vida de
00:22todos os atendidos por aqui.
00:23Vamos saudar todos os telespectadores. Esses equipamentos, eles refletem na política pública, na prática, porque quando a gente ouve muito
00:32discurso, a gente não vê isso.
00:34Então, a consequência, não só na assistência social, mas também na saúde, é menos filas de internação em hospitais, menos
00:42filas nos prontos atendimentos, então pessoas vão ter menos infarto, menos pico de glicemia ou hipertensão.
00:50Então, nós podemos ver que esses gastos que são feitos na saúde, eles começam a ser revertidos na prevenção. Isso
00:58é muito bom.
00:59E quando eu olho para mim, como profissional de educação física, gestor e fisiologista, eu preciso olhar para a parte
01:06técnica dessa atividade.
01:08A musculação, ela trata já há alguns anos, os estudos nos mostram que o músculo, ele é um órgão endócrino.
01:17Quer dizer o quê? Ele libera quando devidamente contraído, quando um profissional de educação física planeja, prescreve corretamente, ele é
01:26contraído e ele libera sinais para o corpo inteiro, dos pés à cabeça.
01:30Se você for hoje, numa farmácia e falar, olha, eu quero um remédio que traga benefícios para o meu cérebro,
01:39a pontinha do pé, não tem, não existe.
01:41Então, você olha para o músculo, o músculo é o melhor remédio quando contraído corretamente.
01:47Então, você consegue ter a liberação de interleucina 6, o bloqueio de TNF alfa, esse TNF alfa, que é o
01:57fator de necrose tumoral alfa, ele é liberado, por exemplo, com uma pessoa que tem câncer na corrente sanguínea.
02:03Ele é bloqueado quando a musculação é realizada.
02:06Então, você vê essa atividade crescendo, estudos recentes, que foi publicado numa revista científica de alto requinte, que eu falo
02:15padrão A,
02:17ele nos mostrou que idosos de 80 a 90 anos fizeram atividade e constataram que de 2 a 3 vezes
02:26na semana, de 6 a 15 repetições,
02:28eles puderam não só parar esse processo de sarcopenia, que é um processo natural, mas eles diminuíram a dinapenia, que
02:37é a perda de força, perda de potência, enfim.
02:41Olha quanto é importante e comprovado cientificamente.
02:45E a gente tem uma cereja do bolo aqui no programa Conviver.
02:49Essa cereja do bolo é a convivência.
02:51Elas, aqui enquanto fazem exercício, elas vão fofocando, elas vão conversando, fazendo novas amizades.
02:58E isso é importante, porque fortalece os vínculos com a comunidade.
03:03Idosos recém-vindos de São Paulo, ou que perderam seus entes queridos, estão sozinhos em casa, eles vão fortalecendo.
03:10Então, fortaleça a política pública da saúde e fortaleça a política pública na assistência social.
03:15E é isso, Carol.
03:17Perfeito. E além da academia, quais outras atividades podem ser feitas aqui no Conviver e como o pessoal de casa
03:23pode fazer para se inscrever?
03:25Nossa, são diversas atividades, são mais de 200 atividades espalhadas pelos sete equipamentos.
03:30Nós temos muitas aulas coletivas, alongamento, yoga, pilates, enfim.
03:37A inscrição, nós podemos olhar, observar essa pessoa que nos procura, olhar o bairro ali mais próximo e procurar a
03:47recepção desse conviver.
03:49Ou ligar no 3496-5000 e obter as informações da inscrição.
03:58Muitas vezes você vai conseguir a inscrição no ato ou entrar numa lista de espera.
04:03Muitas vezes você vai conseguir a inscrição no ato ou entrar numa lista de espera.
04:03Muitas vezes você vai conseguir a inscrição no ato ou entrar numa lista de espera.
