00:00يا اللوزة تعالي أقولك إزاي تنظفي الرحم وتنظفي البكيني بعد الدورة الشهرية
00:05بس فالأول لازم تعرفي إن الرحم بينظف نفسه بنفسه بعد الدورة
00:10إحنا هنعمل حاجات تساعده عشان ينزل بقايا الدم اللي فيه
00:15أول حاجة يا لوزة اشربي سوايل دفية
00:18اشربي قرفة
00:19دي هتصرع تنظيف الرحم على الآخر
00:21واشربي جنزبيل عشان يطهر الرحم
00:23واشربي كمون عشان يفك المغس والانتفاخات
00:26وكلي تلات وحدات طمر الصبح
00:28ده حيطرد الدم البيض يا لوزة
00:30ودلوقتي بقى طاق طائلي ودانك
00:33عشان هقولك إزاي تنظفي البكيني بعد الدورة
00:36أول حاجة يا لوزة اخسلي البكيني من بره بمية فترة
00:39وقوعي تدخلي صبون جوال
00:41واستخدمي غسول مخصص للبيكيني
00:43وما يكونش بريحة عشان ما يعملكيش التهابات يا فالحة
00:47ونشفي البكيني بمناديل من قدام لورة
00:49وبلاش الفوة القماش عشان بتلم بكتيريا وبلوي سودا
00:53وحطي قلوزاية بعد الدورة ما تيخلص يا لوزة
00:56عشان تمتص الإفرازات اللي بتنزل بعد الدورة
00:59وأخيرا بقى تابعي سوبر ماما
01:01واكتبي في التعليقات
01:03عايز الفيديو الجاية عن ايه؟
