00:00Saviez-vous que l'eau de coco est particulièrement riche en électrolytes, surtout en potassium ?
00:05Et personnellement, avec mes problèmes de santé, j'ai assez de mal à boire suffisamment d'eau.
00:10Du coup, l'eau de coco m'aide à rester le plus hydratée possible au quotidien,
00:14et franchement, j'aurais bien aimé connaître cette boisson à l'époque où j'enchaînais les hypokaliémies,
00:20c'est-à-dire avoir le taux de potassium trop bas dans le sang.
00:23Alors attention, je précise qu'évidemment, l'eau de coco n'aurait pas suffi à elle seule pour corriger cette
00:27carence,
00:27sachant qu'il fallait à chaque fois que je sois perfusée à l'hôpital,
00:30mais en tout cas, ça aurait été sûrement un petit plus dans mon quotidien.
00:34Par contre, même si c'est de l'eau riche en potassium, il faut savoir qu'elle est très pauvre
00:38en sodium, donc en sel,
00:40et c'est pourquoi elle ne peut pas remplacer l'eau classique à 100%, mais ça complète assez bien, je
00:45trouve.
00:46En tout cas, c'est devenu l'une des seules boissons que je tolère,
00:49et c'est vraiment très bénéfique dans mon hydratation au quotidien.
00:52Et là, d'ailleurs, j'avais testé de boire de l'eau dans de véritables noix de coco.
00:56C'est très bon, mais honnêtement, je préfère sel en bouteille,
00:59parce qu'en fait, avec les vraies noix de coco, on ne sait jamais si à l'intérieur, il n
01:02'y a pas de moisissure.
01:04En tout cas, j'avais réalisé que beaucoup ne connaissaient pas les bienfaits de l'eau de coco,
01:07et qu'ils l'avaient appris à travers mon contenu.
01:09Donc voilà, je ne sais pas si ça peut en aider certains, mais vous avez cette info maintenant.
