- 8 giờ trước
Danh mục
📺
TiviPhụ đề
00:01Vui khỏe có ích trường sinh
00:34Để nhanh quá trình lão hóa, gia tăng đột ngột, nguy cơ tim mạch, suy giảm trí nhớ
00:39Ở cái tuổi này trí trung độc khổng hoảng
00:42Không biết là quý vị và con đang ngồi dưới thế nào
00:44Triệu chứng thường gặp ở tất cả các nhóm tuổi
00:47Nhưng phụ nữ gặp nhiều hơn nam dưới và đặc biệt ở người lớn tuổi
00:50Ước tính khoảng 48% những người trên 50 tuổi thường xuyên gặp phải tình trạng này
00:54Tình trạng bệnh này là có nguy cơ cao để mắc các biến chứng sức khỏe
00:58Bao gồm tiểu đường, thang huyết áp, bệnh tim, đột quỵ và béo phì
01:02Khoảng 5% trường hợp bị tình trạng này là do lo lắng, trầm cảm hoặc căng thẳng tâm lý
01:09Vâng, người dân tinh trình cũng đang căng thẳng
01:11Thấy triệu chứng nhiều quá, một toàn rơi vào mình hết
01:14Tôi sẽ có giải tỏa tất cả tâm lý lo lắng của mọi người
01:17Và của chính trí chung bằng cách là gặp cứ 2 đội chơi
01:20Và đây là hình ảnh của họ
01:32Xin chào 2 đội chơi ạ
01:35Ôi, thật khúc
01:36Thật khúc rồi, ôi
01:38Chị em mình gặp nhau được là mừng lắm
01:39Vì đều là cán bộ nghỉ hưu
01:42To hưu
01:43Chị khỏe không ạ?
01:44Chị dùng được tạm hồn
01:46Dạ, đây là con dâu của chị
01:48Cô xong rồi giống như con đẻ này
01:50Rất nhiều người nói vậy
01:51Chú thấy là cháu chỉ còn thua mỗi mái tóc của mẹ đây
01:54Cháu không biết đây là lời khen hay lời chê đấy chú
01:56Cứ cho là lời khen đi
01:57Vì chú với mẹ cháu gặp nhau chỉ có khen để lên
02:00Bây giờ tầm này không khen nữa còn chê đấy
02:01Thì thù nó mang cái tận dưới kia thì chết
02:03Nhưng mà được giống mẹ cháu
02:05Thì đấy là một điều may mắn với cháu thôi
02:07Rồi, đợi chú một tí nhé
02:08Chú có phải xin chào
02:09Anh chào anh, chú Trung
02:10Chào Đinh Hiền Anh
02:10Ôi dồi ôi
02:12Tôi là fan của cô ở trên Facebook đấy
02:14Vâng, cô đi đâu cô hát cô béo von
02:16Cô gặp cứ ai tôi đều gặp hết
02:17Tôi đều nghe hết xem hết
02:19Em cảm ơn anh
02:20Đây là mẹ của em ạ
02:21Mẹ của em từ Nghệ An ra anh ạ
02:23Dạ cô từ Nghệ An
02:26Nghệ An mình ở huyện nào cô nhỉ
02:27Tôi ở thành phố Vinh anh ạ
02:29À cô ở thành phố Vinh
02:30Vâng
02:31Cô có hát hay không
02:32Sao con gái cô béo von thế ạ
02:34Tôi cũng biết hát
02:35Có thể hát không hay
02:36Nhưng mà vẫn biết hát đấy ạ
02:37À thế ạ vâng
02:39Hiện anh này trên con đường ca hát
02:40Vinh anh này có lúc nào mà mẹ khuyên dân
02:42Hoặc là mẹ nói rằng là không nên
02:44Hay là mẹ động viên không
02:45Vinh anh
02:45Vinh anh có những cái suy nghĩ nào
02:47Chủ yếu là mẹ thấy sót
02:49Em khi mà em liên tục di chuyển các tỉnh thành
02:52Để tham gia sâu
02:53Cũng như công việc kinh doanh của em ạ
02:55Chủ yếu là mẹ thấy sót
02:56Và mẹ cũng luôn luôn nói rằng là bớt việc lại đi
02:59Thực ra mẹ em
03:01Cũng như mua hàng triệu bà mẹ khác thôi
03:03Lúc nào chả sót con
03:04Con nó có thành công
03:05Hay là con nó khỏe mạnh
03:06Hay con nó giàu sang
03:07Hoặc là nhà nó giàu có
03:09Chỉ sót nó đừng ăn nhiều
03:10Không lại có bệnh
03:11Lúc im vẫn còn sót cơ mà
03:13Nhắc đến hình anh thì
03:14Điều khiến cô tự hào nhất là gì ạ?
03:17Điều mà khiến tôi tự hào nhất về con gái
03:20Đấy là sự nỗ lực
03:22Sự chăm chỉ
03:23Và nói thật với anh là
03:24Nhưng mà bên cạnh đó tôi cũng
03:26Thấy có nhiều cái rất là bắn khoắn cho cháu
03:29Bởi vì trước đây khi mà cháu mới tham gia nghệ thuật
03:31Thì tôi cứ nghĩ là con mình
03:34Được mặc đẹp này
03:35Rồi lên sân khấu thì lúc nào cũng vậy
03:37Tôi cứ nghĩ là cháu súng sướng lắm
03:39Cái làm nghệ thuật luôn súng sướng lắm
03:40Nhưng thực tế khi tôi chứng kiến
03:42Tôi gần con
03:43Tôi chứng kiến tôi
03:43Con tôi đi làm
03:44Khuya rồi
03:45Hôm nay tận sáng mới về đến nơi
03:47Rồi là thức khuya dậy sớm
03:49Và công việc rất vất vả
03:50Từ đấy tôi mới hiểu được công việc
03:51Của những người làm nghệ thuật
03:53Của con mình ở riêng
03:54Và giới nghệ sĩ nói chung tôi rất thương ạ
03:56Cảm ơn cô
03:57Cô nói thế mà
03:58Chúng đứng đây thằng sau
03:59Thế đang khóc rung cả tóc ai
04:01Rất thương ạ
04:02Thế hai mẹ con đặt tên
04:03Đội mình là đội gì ạ
04:04Dạ đội của mẹ con em là đội Tràng An ạ
04:07Tràng An
04:08Vâng ạ
04:08Vâng đấy
04:09Nghệ An ra đây đặt là Tràng An
04:10Tràng An là quê bố ạ
04:12À thế ạ
04:13Vâng ạ
04:13Ninh Bình ạ
04:14Dạ đúng đấy ạ
04:14À Tràng An
04:15Vâng chứ Tràng An đợi một chút nhé
04:17Úi
04:18Bây giờ mình sẽ nói gì với nhau
04:20Trời lâu quá
04:20Thôi nhé mình không nói sự nghiệp nhé
04:22Mình nói thành công
04:23Vì nghệ sĩ nhân dân Hoàng Cúc
04:24Được cả nhà biết rồi
04:26Đây là cũng là một nghệ trị của tôi
04:28Là một tượng đài
04:29Chị thành công từ lúc tôi bắt đầu trợ chứng vào nghề cơ
04:32Thế đến bây giờ tôi thành công và tôi ra nghề rồi
04:35Thì chị vẫn là một tượng đài trong tôi
04:37Thế nhưng mà thôi
04:38Em xin khai thác đây là con dâu chị đúng không ạ
04:40Cháu tên là Linh ạ
04:41Linh
04:42Thùy Linh ạ
04:42Thùy Linh
04:42Vâng ạ
04:43Thùy Linh là Hà Nội ạ
04:44Dạ vâng ạ
04:45Nhưng bây giờ là chồng con là chính
04:47À thế mấy cháu rồi
04:48Dạ cháu được hai cháu thôi ạ
04:50Chú cũng biết là cháu lại theo nghệ thuật đó
04:52Chú lại cứ nghĩ là kiểu là con dâu mẹ mẹ mẹ cúc thôi
04:55Em nhớ có một bài báo hình như là chị bảo là chị yêu con dâu như con đẻ
04:59Em hỏi một câu nó móc máy tí nhá
05:02Thật không
05:04Đấy là phim hay là đời
05:05Bây giờ hỏi thật hay không thì phải hỏi nó
05:06Đúng
05:07Không như đấy là chị làm phim hay là đời thật như thế
05:09Chị phải khẳng định cho em
05:10Em chưa yêu chị nhưng mà cũng là hỏi thật đấy
05:13Bởi vì là mẹ chồng nàng dâu
05:14Em cưng khi mà xem nhá
05:17Người ta hay có những cái định kiến về mẹ chồng nàng dâu đúng không
05:21Thế nhưng mà nếu mà mình vượt qua được cái đó
05:23Và mình yêu
05:25Yêu nó như con gái
05:26Và thậm chí bây giờ là còn yêu hơn cả con gái
05:30Mặc dù mình không có con gái
05:31Nhưng mà nếu có con gái
05:32Mình rất khoát phải yêu hơn con gái
05:34Vậy thì nó phải là thật chứ đúng không
05:36Chị là mấy con trai
05:37Chị có một
05:38Một con trai
05:39Phúc 70 đời Linh rơi vào cái nhà mà người ta thèm con gái
05:43Phúc đẻ vào một cái nhà mà có ba con gái
05:45Xong lại có một con trai thì Linh đã đợi đấy
05:47Không không không không
05:47Không có đâu
05:48Yêu mà
05:48Yêu người như thể yêu thân
05:50Thế à
05:51Nó chăm cho mình
05:52Nó đẻ con cho mình
05:53Thôi có điều kiện cần và đủ là tốt rồi
05:56Đội mình đặt tên là đội gì ạ?
05:57Cháu cả mẹ cháu lúc đầu cũng nghĩ mãi
05:59Mà không biết là đặt đội tên là gì bây giờ nhở
06:00Mà đội mới có một cái đội thật là ý nghĩa
06:03Hỏi con của Linh
06:05Đúng rồi ạ
06:05Thế là con gái của Linh
06:07Con gái của cháu
06:09Mới bảo là tại sao mẹ không đặt tên là mặt trời nhỏ
06:12Thế cháu bảo ơ công nhận mặt trời nhỏ ý nghĩa thật sự
06:15Ngày xưa thì khi mà con bé thì chúng ta là mặt trời nhỏ của bố mẹ
06:18Nhưng với gia đình cháu với ngày hôm nay thì mẹ cúc lại là một mặt trời nhỏ cho gia
06:23đình
06:23Một người đem lại sự ấm áp
06:25Một người đem lại sự tỏa sáng cho cả gia đình
06:28Rồi
06:28Hy vọng là mặt trời nhỏ
06:30Tại vì cũng có lúc mặt trời thiêu cháy rực rỡ
06:32Những bạn vật trước mắt đấy
06:34Nên nó cẩn thận đừng để cho mẹ nổi cơn tám bạch
06:36Mẹ không phải là nhỏ nữa mà lúc nó là dưỡng với ai rồi chưa
06:41Vâng mặt trời nhỏ và tràng an
06:42Chúng ta sẽ cùng nhỏ đến với 3 từ khóa này
06:45Để nhanh quá trình lão hóa
06:47Gia tăng đột ngột nguy cơ tim mạch
06:49Và suy giảm trí nhớ
06:50Nghe đều khiếp cả đúng không ạ
06:52Vâng cái này cả tuổi em lẫn cả tuổi của bác là đều sợ cả
06:55Hiện anh trẻ sao mà hiểu cái điều này được
06:58Chủy lý việc càng cũng hiểu đâu
07:00Vâng thôi thì chúng ta sẽ có gặp gỡ được tiến sĩ
07:03Bác sĩ Mai Đức Thảo
07:04Trưởng khoa nội thần kinh Bệnh viện Hiếu Nghị
07:06Xin mời anh
07:14Xin chào Thảo
07:17Thảo lần đầu tiên đến với Vưu Khải có ích đúng không?
07:19Dạ vâng ạ
07:19Nghe tim tập tỉnh tỉnh như thế này
07:20Thế nên là 160 nên là bình tĩnh lại nhé
07:23Bây giờ đang lo cho bác sĩ thử
07:253 cái từ khóa như vậy
07:26Bác sĩ test thử xem như thế nào
07:30Xin kính chào quý vị khán giả
07:31Xin chào 2 đội chơi
07:33Bác sĩ Thảo sẽ có cái bài test nhỏ nhỏ
07:35Sau 2 đội chơi với 5 câu hỏi
07:38Câu hỏi thứ nhất là
07:39Một tháng trở lại đây
07:41Hai cô có thấy là mình khó đi vào giấc ngủ không?
07:45Vâng, một ạ
07:48Mười năm trở lại đây
07:48Một tháng rồi
07:49Một tháng rồi ạ
07:50Thế nên mười năm trở thành nhiều mãn tính rồi
07:52Câu hỏi thứ 2 là
07:53Hay giật mình hay tỉnh giấc khi ngủ không ạ?
07:56Có không ạ?
07:57Có
07:58Cái hình này hơi tế nhị một chút
08:00Có ngáy khi ngủ không ạ?
08:31Chắc là cái này phải người thân phát hiện
08:31Có
08:33Qua test nhanh 2 đội thì 2 cô đều trả lời 5 trên 5
08:36Có nghĩa được 10 trên 10 điểm
08:39Hoàn toàn là bị dối loạn giấc ngủ đấy ạ
08:41Và đấy là một cái từ khóa trong chương trình hôm nay ạ
08:44Thưa quý vị khán giả và thưa 2 đội chơi
08:46Cuộc đời con người dành 1 phần 3 thời gian cho giấc ngủ để tái tạo lại sức khỏe
08:50Đấy chính vì thế cho nên là cái giấc ngủ rất quan trọng cho chúng ta
08:54Để chúng ta tái tạo lại sức khỏe
08:56Và cũng như là tăng cường tuổi thọ
08:58Và cũng như là điều chỉnh cái huyết áp và các cái chuyển hóa trong cơ thể mình
09:02Vâng với cái bệnh dối loạn giấc ngủ này
09:04Thì Trí Trung cũng là
09:06Đang là một bệnh nhân tiềm năng của anh
09:08Thưa quý vị các bạn
09:09Chắc chắn là những cái triệu chứng này
09:11Của những người cao tuổi
09:12Từ 50-55 trở lên
09:13Đặc biệt những người có áp lực cao cho công việc
09:15Thế còn 60, 70, 80 như chúng tôi rồi thì
09:19Đương nhiên
09:20Chúng ta hãy cùng nhau bước vào phần trên đầu tiên
09:22Mang thêm thân khỏe
09:27Chào mừng các đội đến với phần thi thân khỏe
09:30Sẽ có 5 câu hỏi trách nhiệm xoay quanh các kiến thức sức khỏe
09:33Bao gồm nhận biết sớm bệnh
09:34Thủ phạm dấu mặt
09:35Chỉ dẫn vàng
09:36Thực đơn vàng
09:37Nhận diện
09:38Nguyên nhân
09:39Cách dùng thuốc
09:40Dinh dưỡng
09:40Và tập luyện
09:42Trong mỗi câu hỏi sẽ có 3 đáp án
09:44Đội chơi sẽ phải thật nhanh tay ấn chuông để giành quyền trả lời trước
09:47Mỗi câu trả lời đúng
09:49Sẽ mang về 10 điểm
09:50Nhưng nếu trả lời sai
09:51Cơ hội sẽ được chuyển sang đội còn lại
09:55Đặc biệt ở 2 câu hỏi cuối
09:57Các đội sẽ đối mặt với dạng câu hỏi có nhiều đáp án lựa chọn
10:00Trong trường hợp cả 2 đội cũng đưa ra đáp án giống nhau
10:03Mỗi đội sẽ nhận được 5 điểm cho phần trả lời của mình
10:11Thế nào là để thân khỏe với cái bệnh dối loạn giấc ngủ
10:14Chúng ta sẽ đến với 5 câu hỏi
10:15Mặt trời nhỏ
10:17Và tràng an
10:18Các bạn sẵn sàng
10:20Câu hỏi thứ nhất
10:21Nhận biết sớm cái bệnh này
10:23Biểu hiện nào dưới đây không nên xem đơn thuần
10:26Là dấu hiệu của tuổi già mà có thể là cảnh báo dối loạn giấc ngủ
10:30A. Thỉnh thoảng ngủ gật khi xem TV
10:33B. Ngủ đủ giờ nhưng sáng dậy vẫn mệt mỏi kéo dài
10:37C. Thích đi ngủ sớm hơn trước
10:39Xin mời 2 đội bắt đầu
10:41Vâng
10:42Xin mời mặt trời nhỏ
10:43Tôi thấy rằng cả 3 cái câu đều là
10:46Ở trong một cái trạng hối ngây thật
10:48Dạ vâng
10:48Chương trình chỉ đề nghị chị chọn đến một cái tiêu ngủ nhất
10:51Câu trả lời của tôi là B
10:52B. Vâng
10:53Xin mời bác sĩ
10:543 cái câu đưa ra đều có ý trong vấn đề dối loạn giấc ngủ
10:57Nhưng mà để ảnh hưởng đến dối loạn giấc ngủ nhất
10:59Là vấn đề mà chúng ta đi ngủ
11:00Nhưng mà vẫn dậy vẫn mệt mỏi
11:01Chứng tỏ nó đã ảnh hưởng đến cái chu kỳ đi ngủ của mình rồi
11:04Và nó đã gây dối loạn rồi
11:05Cho nên chúng ta phải chú ý
11:07Câu B là đúng
11:09Câu hỏi thứ 2
11:10Thủ phạm dấu mặt của cái bệnh này
11:12Hói quen nào dưới đây có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ
11:16Nếu gì chỉ thường xuyên
11:19A. Đọc sách giấy khoảng 15 đến 20 phút trước khi ngủ
11:23B. Dùng tai nghe nghe nhạc nhẹ nhàng trên điện thoại 30 phút trước khi ngủ
11:28Và C. Kiểm tra tin nhắn mạng xã hội hoặc xem video ngay trước khi ngủ
11:33Xin mời 2 đội bắt đầu
11:36Vâng
11:36Xin mời chuyên gia bấm
11:40Về câu hỏi này thì cháu tin rằng là không chỉ người già mà còn thanh niên bọn cháu cũng
11:46rất dễ mắc phải
11:46Đấy chính là kiểm tra tin nhắn mạng xã hội hoặc xem video ngay trước hay ngủ là phương án
11:51C ạ
11:51Ta cứ thử phân tích xem nào
11:52Khi xem mình bị nghiện đấy ạ chú ạ
11:54Cứ xem liên tục xong rồi gạt hết cái nọ gạt đến cái kia làm cho đầu óc của mình
11:58nó bị tỉnh táo quá
11:59Thì đấy là theo suy luận của cháu
12:00Thì khi tỉnh táo quá thì nó sẽ khó đưa mình vào giấc ngủ hơn
12:03Còn nếu mà những cái phương án kia thì nghe nhạc thì âm nhạc có thể chữa lành tâm hồn
12:07này
12:09Thì thêm nhiều kiến thức thì cháu nghĩ nó sẽ nhẹ nhàng hơn
12:11Còn cái kia nó ảnh hưởng đến não nhiều hơn ạ
12:13Khi cháu nói chả biết đúng hay sai nhưng mà chị Hiền Anh gật đầu lia lia
12:18Vâng xin mời bác sĩ ạ
12:19Đáp ấn C là đúng ạ
12:21Vâng thì cũng xin giải thích thêm và kêu hôn
12:23Thật ra thì như bạn Linh có giải thích thì đấy là theo hiểu của mình thôi
12:28Nhưng về cơ chế trong y học
12:29Thì khi mà chúng ta xem điện thoại hay là xem phim hay tới cái thì cái ánh sáng của
12:35điện thoại và phim của máy điện thoại
12:37Thì nó sẽ là ánh sáng xanh
12:39Ánh sáng xanh thì nó sẽ giảm tiết melatonin ở trong cơ thể mình
12:43Giảm tiết xuống thì nó làm cho mình tỉnh táo hơn
12:46Cho nên mình sẽ không còn buồn ngủ nữa
12:48Chính vì thế cho nên làm rối loạn về giấc ngủ
12:50Chị Hiền Anh đang nghĩ ngay trong đầu rồi
12:51Sẽ đi mua một cái kính có mắt kính màu đỏ
12:53Trông bánh sáng xanh ạ
12:55Nó sẽ cất bằng cái màu xanh
12:57Thưa bác sĩ thế còn phương án A và B thì sao ạ
12:59Phương án A và B thì ít ảnh hưởng
13:02Và thậm chí là chúng ta rất có lợi
13:03Trong trường hợp mà chúng ta có giấc ngủ
13:05Trong khi chúng ta thư giãn trước khi ngủ
13:06Tôi cũng có hiểu vì sao mà Thùy Linh được mẹ Hoàng Quốc yêu mến rồi
13:09Sống ở mực thước như thế thì nhất rồi
13:13Chúng ta sẽ đến với câu hỏi thứ 3
13:14Nó là một cái chỉ dẫn vàng
13:16Để duy trì giấc ngủ ổn định và khỏe mạnh lâu dài
13:19Người cao tuổi nên ưu tiên điều nào sau đây
13:23A. Ngủ bù nhiều vào cuối tuần sau những ngày ngủ thiếu
13:26B. Duy trì giờ đi ngủ và giờ thức dậy
13:29Cố định mỗi ngày
13:30C. Nằm trên giường lâu hơn để cố ngủ thêm
13:35Xin mời hai đội bắt đầu
13:36Vâng
13:38Vâng sau một hồi mật phục thì Tràng An cũng đã bấm đúng được vị trí
13:41Đội em xin được trả lời đấy là đáp án B ạ
13:43Nếu được chọn thì mặt trời nhỏ sẽ chọn đáp án nào
13:46Nhất trí
13:47Nhất trí ạ
13:48Xin mời bác sĩ ạ
13:49Với câu hỏi này thì đội Tràng An đã trả lời đúng
13:52Vì là khi mà chúng ta ngủ đúng giờ và dậy đúng giờ
13:55Thì nó là cái nhịp chu kỳ sinh học của cơ thể mình
13:58Nếu mà chúng ta ngủ sớm mà cũng cố gắng nằm ngủ nữa
14:02Cũng không ngủ được vì nó có liên quan đến chu kỳ giấc ngủ của bản thân chúng ta
14:05Chính vì thế cho nên là duy trì cái thời gian và ngủ đúng giờ và dậy đúng giờ
14:09Thì đấy là cái quan trọng nhất và cũng là giúp chúng ta điều chỉnh giấc ngủ tốt nhất
14:13Vâng
14:14Chúng ta nên tôn trọng chính chúng ta
14:16Thay vì chúng ta cứ ép chúng ta phải đi ngủ sớm cho để ngày mai dậy sớm
14:20Cứ đúng nhịp sinh học trong mình
14:22Đúng không ạ
14:22Cơ quan tổng chỉ huy nó chỉ huy thế nào thì mình theo nó
14:25Nhưng mà cũng đừng nghe nó quá
14:2712h, 1h vẫn có lọ mọ
14:28Chắc chắn là Thùy Linh dậy muộn ngủ muộn lắm
14:30Trước mặt là biết mà
14:31Chúng đấy là mình dối loạn giấc ngủ rồi
14:33Chúng đấy là phải đi gặp bác sĩ
14:35Vâng, xin chúc mừng Tràng An đã có được 10 điểm đầu tiên
14:39Câu hỏi thứ 4
14:40Phần dinh dưỡng vàng
14:41Nó là những món ăn thực dưỡng
15:10Xin mời 2 đội hãy chọn lấy 3 phương án tốt
15:16Vâng, hết giờ
15:17Xin mời cùng dơ bảng lên ạ
15:19A, C, E
15:21Vâng, xin mời bác sĩ ạ
15:22Với cái câu hỏi này thì 2 đội chơi đều trả lời phí xác
15:25Đều là đáp án A, C, E
15:27Nếu mà uống cà phê hoặc là uống rượu
15:30Thì nó sẽ gây kích thích và làm cho cái não của mình nó không nghỉ ngơi được
15:34Chính vì thế này càng làm dối loạn giấc ngủ hơn
15:36Đáp án B và D là sai ạ
15:38Chúng ta sẽ chia đôi số điểm mà được có
15:40Mỗi đội có 5 điểm
15:42Chúng ta sẽ cùng nhau đến với câu hỏi 5
15:44Cũng là bài tập vàng
15:46Và mời cả 2 đội đến đây ạ
15:48Và mời cả bác sĩ ạ
15:49Một cái bài tập chúng ta gọi thư giãn trước khi ngủ
15:53Và nó rất đơn giản
15:54Và nó đem lại hiệu quả rõ rệt
15:57Cái bài này từ năm 1930
15:59Của trên thế giới người ta đã áp dụng rồi
16:00Hướng dẫn cho tất cả cộng đồng
16:02Nhưng lại đưa lại giấc ngủ cho mình
16:04Trong trường hợp mà chúng ta mới dưới loạn nhẹ thôi
16:06Còn khi mà sử dụng thuốc và các phương pháp khác
16:08Thì nó sẽ phải đến bệnh viện
16:10Bác sĩ hay hướng dẫn bài tập
16:12Đi ngủ chúng ta nằm trên giường thế này ạ
16:18Giai đoạn đầu tiên là chúng ta căng
16:20Căng thì chúng ta cầm 2-5 tay
16:21Cầm với nhau như thế này
16:23Xong đó thì chúng ta tần
16:24Hơi co vai lên hay còn xiết vai một chút ạ
16:27Thế bàn chân thì chúng ta đăng như thế này
16:29Thì chúng ta có thể rũi như thế này
16:32Đếm trong 1, 2, 3, 4, 5
16:34Kết hợp thở đều
16:36Xong đó chúng ta thả lòng xuống ạ
16:40Đếm đến 7 ạ
16:43Xong chúng ta lại làm 1 lần này tiếp ạ
16:45Để chúng ta làm 3 lần như thế
16:47À phải chúng ta đi vào giấc ngủ được ạ
16:49Cái bài tập này là chị Điệp và chị Cúc sẽ thích lắm
16:52Bởi vì đang mệt lắm rồi
16:54Tập thử thôi nhá
16:54Thứ đừng xong 3 lần này ngủ luôn
16:56Thứ không ai chơi được nữa
16:57Xin mời ạ
17:00Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
17:02Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
17:36Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
17:40Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
17:46Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
18:25Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
18:52Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
19:05Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
19:37Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
20:07Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
20:19Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
20:57Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
21:23Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
21:44Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
22:04Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
22:35Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
22:56Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
23:03Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
23:25Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
23:34Đời vẫn xuân trao
23:56Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
24:22Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
24:44Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
24:47Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
24:56Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
25:08Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
25:14Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
25:27Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
25:44Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
26:14Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
26:16Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
26:17Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
26:21Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
26:24Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
26:25Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
26:27Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
26:39Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
27:11Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
27:38Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
27:58Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
28:09Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
28:28Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
28:50Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
28:56Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
29:30Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
29:42Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
30:13Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
30:18Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
30:28Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
31:03Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
31:29Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
31:35Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
31:43Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
32:13Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
32:27Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
32:29Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
32:48Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
33:00Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
33:30Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
33:40Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
34:05Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
34:16Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
34:42Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
34:58Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
35:02Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
35:03Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
35:22Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
35:32Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
36:16Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
36:29Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
36:57Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
37:22Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
37:43Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
38:21Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
38:23Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
38:27Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
38:39Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
38:58Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
39:16Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
39:20Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
39:35Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
39:36Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
39:41Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
39:43Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
39:48Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
39:51Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
39:53Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
40:02Con tin
40:04Đây sẽ là một khởi đầu mới với gia đình nhà mình
40:08Con tin
40:10Đây là một niềm vui
40:13Sau bao ngày ưu ám
40:17Mẹ nhớ cây mai nhà mình không
40:21Hơn 10 năm
40:23Nó chỉ là một cành cây khô
40:27Nhưng khi mẹ khỏi bệnh
40:29Khi con có bầu
40:32Cây mai tứ quý ấy đã ra hoa
40:34Và đến bây giờ
40:36Nó vẫn sống
40:38Nó là minh chứng
40:40Cho tất cả những khó khăn
40:42Bầu thứ hai
40:44Thằng ca cao
40:45Đúng
40:49Và con tin là
40:50Cây mai đó chính là hình ảnh của gia đình mình
40:54Dù trong điều kiện khó khăn như thế nào
40:58Chúng mình đều có nghị lực
41:01Để vượt qua tất cả
41:05Rồi
41:07Con cũng bị bệnh
41:10Con cũng bị khoét ngực
41:16Con bảo với mẹ là
41:19Mẹ ra ngoài đi
41:21Đau lắm
41:22Vì không có thuốc
41:25Vì sao có mạnh mẽ như thế
41:29Là vì có mẹ
41:31Có chồng con
41:32Có các con
41:35Nghị lực
41:36Của con
41:39Là tử mẹ
41:40Mỗi gia đình có một cạnh
41:42Chị Cúc
41:43Một người chị
41:44Tôi cũng là cùng nghề
41:45Nhưng tôi chưa bao giờ tôi biết
41:47Rằng chị đã vượt qua
41:48Rất nhiều cái khó khăn như vậy
41:49Nhất là Linh hôm nay
41:50Tôi cũng biết rằng
41:51Linh cũng lại
41:51Phần nào
41:52Số phận cũng bắt Linh
41:53Có những thử thách như mẹ
41:55Vâng
41:56Xin cám ơn hai mẹ con
42:06Vui khỏe có ích cơ mà
42:08Sao lại cứ
42:09Buồn thế
42:10Nhưng ở một tình huống này
42:12Thì chú chú nói thật là
42:17Nỗi buồn mà nó đúng lúc
42:18Và được chia sẻ
42:20Nhiều khi còn
42:22Có giá trị hơn rất nhiều
42:23Điệu cười không đúng chỗ
42:25Vâng
42:26Xin
42:27Cảm ơn
42:28Chị Cúc
42:29Thủ Lý
42:30Hiền Anh
42:31Em có điều gì muốn nói với mẹ không?
42:33Gia đình và mẹ
42:34Cha mẹ là điều duy nhất
42:35Chứ không phải là số một
42:37Số một sẽ có số hai
42:39Và mẹ thì
42:40Cũng bệnh nến rất là nhiều
42:43Và mẹ ở một mình
42:45Chỉ cần trời nắng to
42:47Nắng gắt
42:47Hay là trời mưa rông
42:48Hay bão bùng
42:49Thì em đều rất là
42:51Lo lắng
42:52Và không phải lúc nào
42:53Em cũng có thể về được
42:55Em
42:57Luôn luôn
42:59Cố gắng
43:00Luôn luôn sống
43:01Tu dưỡng tốt
43:02Và luôn luôn
43:03Làm việc thật là chăm chỉ
43:04Cũng vì mẹ
43:05Và vì gia đình
43:07Và với em
43:09Thì
43:09Đấy là cái điều
43:11Mà em luôn luôn
43:12Chăn trở
43:12Và
43:12Thật sự là em
43:14Thương mẹ
43:15Mẹ yêu mẹ rất nhiều
43:17Và mẹ luôn luôn
43:18Cứ nói rằng là mẹ chỉ mong
43:19Được sống thật lâu
43:20Bên con và cháu thôi
43:21Con gái tôi thì
43:22Tôi phải ghi nhận cho con
43:24Một điều là
43:25Rất chăm chỉ
43:25Rất nỗ lực
43:27Và rất có trách kiểm
43:29Với mẹ
43:29Với các gia đình
43:31Đấy
43:31Thế là thật là
43:32Mẹ rất thương
43:33Và rất tự hào
43:34Với con
43:36Thưa quý vị và các bạn
43:37Thật là hạnh phúc
43:38Khi mà
43:38Các bạn
43:39Cũng như là
43:40Linh và Hiền Anh
43:41Còn có mẹ để về
43:43Có rất nhiều gia đình
43:43Còn không còn những người mẹ
43:45Không còn những người cha
43:46Bây giờ chúng tôi sẽ
43:47Bỏ từ tâm vui
43:48Chúng tôi sẽ chuyển sang phần gương sáng
43:49Để cho thấy rằng là
43:50Có những người lớn tuổi
43:51Có những cái vượt bực như thế nào
43:53Với chính họ
43:53Và đó cũng là
43:54Những động lực sống
43:55Cho tất cả chúng ta
43:56Chào mừng các đội chơi
43:57Đến với phần thị gương sáng
43:59Các đội chơi sẽ được xem
44:00Phóng sự
44:01Với một tấm cường
44:01Người cao tuổi
44:02Khỏe mạnh
44:03Là quan sống hạnh phúc
44:04Trong đó
44:05Nhân vật chia sẻ
44:06Những bí quyết
44:06Sống vui
44:07Sống khỏe
44:07Sống có ích
44:09Sau khi xem xong
44:10Các đội chơi
44:11Sẽ phải trả lời
44:11Câu hỏi chương trình đưa ra
44:13Đội chơi trả lời đúng
44:14Sẽ được 10 điểm
44:15Trường hợp
44:16Cả 2 đội chơi
44:17Có cùng đáp án
44:17Mỗi đội sẽ được 5 điểm
44:24Mỗi số của chúng tôi
44:25Đều có một gương sáng
44:26Gương rất đặc biệt
44:27Hôm nay gương sáng là gì đấy
44:28Xin mời mọi người
44:29Hãy nhìn lên màn hình ạ
44:32Tôi là Nguyễn Thị Việt Dung
44:34Năm nay là 84 tuổi rồi
44:37Trước trẻ
44:38Thì cũng am mê thể thao
44:39Đánh vong bàn
44:39Đánh cầu lông
44:40Thì cũng chạy
44:41Cũng đi bộ
44:42Đi biết nhiều
44:42Thế nhưng mà
44:43Cách đây vài năm
44:44Thì con tôi đã tham gia
44:46Giải chạy marathon
44:46Tôi đi để
44:48Chăm sóc cho con
44:49Thế nhưng mà tôi thấy
44:51Cũng thoái
44:51Thế là tôi cũng
44:53Xin đăng ký đi
44:54Năm ngoái
44:55Thế thì tôi đi
44:56Đi các câu lạc bộ gần
44:57Như Cẩm Thả
44:58Hay mong cái
44:59Đi lên để gặp anh em
45:01Thế cũng chạy
45:01Cũng vui
45:02Thế liên hoan với nhau
45:03Thế giao tiếp với các cháu trẻ
45:06Thế cảm thấy mình khỏe ra
45:07Và vui lên
45:08Đặc biệt nhất là tôi được
45:10Tham gia cái giải mong cái
45:11Chuyên Việt
45:12Lúc đầu anh em cũng lo
45:13Bởi vì nó
45:14Nếu mà tổng cộng cây số
45:16Là phải 14 cây
45:17Thế nhưng tôi hoàn thành tốt đẹp
45:19Cho nên là anh em
45:20Các cháu nó
45:21Rất là quý
45:22Rất là nẻ
45:25Đầu tiên tôi chỉ có tập được mấy tục mét thôi
45:28Tập ở trong nhà này
45:30Thế nhưng mà bắt đầu tôi ý nghĩ là tôi sẽ đăng ký 5 cây để tôi chạy
45:34Thế tôi bắt đầu tập luyện
45:35Thế thì vòng hành lang của tôi là 37 mét
45:38Thế đầu tiên tôi chạy được 20 vòng
45:40Xong đến 30 vòng, 40 vòng tôi chạy hơn 100 vòng
45:44Tôi chạy đến khi tổng cộng được 3 km 8
45:48Thế tôi bắt đầu là xuống dưới đường
45:52Thế xuống từ 3 km 8
45:54Xong bắt đầu tôi chạy được về sang bên kia đường
45:56Thì chạy được 4 cây
45:58Rồi dần dần nhích lên đến ngày đầu tiên
46:00Tức là cách đây khoảng 2 năm
46:02Thế tôi chạy được 5 cây
46:03Là không có định bộ
46:04Chạy liên tục 5 cây
46:08Xa trên mạng thì nếu mà người từ 60 đến 90 tuổi
46:12Thì trung bình nữ là phải được 50 phút 13
46:16Thì là đặt trung bình của cái tuổi
46:19Thì tôi thân đấu mãi mà không được 50 phút 13
46:22Thế xong đến lúc tôi đạt được 50 phút 13
46:25Rồi lại 50 phút
46:26Xong 49, 48
46:27Xong lên múc tôi đạt cao nhất là 40
46:30Tức là khoảng 5 km mà 40 phút
46:34Tôi chạy bình thường vừa chạy vừa nói chuyện
46:36Thậm chí tôi thử xem mình có đủ sức không để tôi hát một câu đi
46:41Hoặc hô một cái câu ở đây giữa giữa cái cánh
46:44Cả thấy vẫn được
46:46Vẫn khỏe và về vẫn là việc bình thường
46:49Tôi thấy là mình chấp nhận được
46:55Câu hỏi của chương trình như thế này
46:57Hiện tại tốc độ chạy của cụ Dung
47:01Được duy trì ở mức nào
47:03Tức là chạy bao nhiêu km
47:05Trong vòng bao nhiêu phút
47:14Hết giờ
47:16Vâng xin mời mọi người quay bảng ra
47:19Đội của Hiền Anh là 5 km trong vòng 30 phút
47:22Thủy Linh là bao nhiêu ạ
47:235 km trong vòng 40 phút ạ
47:25Và đây là lời trả lời của cụ
47:28Xin mời
47:30Bây giờ tôi chỉ phấn đấu đến cái mức 40
47:33Tức là khoảng 5 km mà 40 phút
47:35Thì có nghĩa là 8 phút 1 cây
47:40Ngày xưa tôi đau đầu gối
47:41Đi xuống cầu thang này nó đau
47:43Đêm ngủ phải gác chân hay vì nó tê
47:45Nó đau
47:46Khi tôi đi bộ nhiều thì không thấy cái tình trạng ấy nữa
47:49Và đến khi tôi chạy thì hoàn toàn
47:52Trước đây tôi hay bị ngoại tân thu
47:56Bởi vì trung tuổi bị băng huyết
47:59Gần như chết đi sống lại
48:00Cho nên nó bị một thời gian bị suy tim
48:02Tức là cảm thấy nó hồi hộp
48:05Nhiều khi mình phải hít lên mà thở
48:07Nhưng mà khi tôi đi bộ nhiều
48:08Và từ khi tôi hoạt động nhiều
48:10Thì tôi thấy chân không đau nữa
48:12Tim rất là bình thường
48:14Hoàn toàn không có vấn đề gì
48:16Cái thứ 2 nữa là
48:17Khi mà mình có chút gì đó
48:19Vướng họng hay viêm họng hay này khác
48:21Thì tôi chỉ chạy mấy km là
48:22Đóng hết đường với giải dạ
48:24Và từ đấy không viêm họng
48:25Không viêm soãn
48:30Vượt qua giới hạn của bản thân
48:32Đạt nhiều hữu trương
48:34Bà đã lan tỏa đam mê chạy
48:35Đến nhiều bạn trẻ
48:37Vốn rất ngại sò dày
48:38Và chạy
48:40Từ cái gương của bà
48:41Đông lập bộ của chúng tôi
48:42Rất rất nhiều người tham gia
48:43Mời 20 người
48:44Bây giờ lên câu lập bộ
48:46Chúng tôi lên hàng trăm người
48:46Mình phải gian luyện
48:48Mình gian luyện thì nó sẽ khỏe thôi
48:50Xin chào
48:52Tôi là Nguyễn Thị Việt Dung
48:54Năm nay tôi 85 tuổi
48:56Tôi thích chạy bộ
48:58Ngày nào tôi cũng chạy
49:01Như vậy đáp án của đội mặt trời nhỏ là chính xác
49:045 cây số
49:05Trong vòng 40 phút
49:07Thật sự là em quá cảm phục cụ
49:09Và nghe cái số tuổi thì đúng là em
49:11Rất là
49:14Cực kỳ là
49:15Không phải từ cảm phục
49:17Nó cũng chưa đủ
49:18Nhưng mà chắc là sau cái gương sáng của cụ này
49:21Thì em chắc là cũng sẽ suy nghĩ đến cái bộ môn chạy bộ này
49:25Tức là dừng ở mức suy nghĩ thôi đi
49:27Không, em suy nghĩ bởi vì em là cái người mà khá là bận rộn
49:30Và thường thể thao thì em rất không tham gia được đâu ạ
49:34Nhưng mà sau cái gương của cụ này
49:37Chắc em phải suy nghĩ và tích cực và phải tiến tới là sẽ chạy bộ
49:42Mình phải hưu nhưng mà mình chưa hưu
49:44Vì tôi thích viết
49:45Thế thì tôi ra những cái tập trường ca rồi chuyện ngắn
49:49Rồi đi tham ra những cái hoạt động có ích
49:53Thí dụ như là bây giờ tôi đi bơi chẳng hạn
49:55Hay tôi tập thể thao
49:56Tôi đi du lịch
49:58Thì cũng hết cả một cái thời gian
50:00Đấy là tôi còn nghĩ rằng là tôi cố gắng làm sao
50:03Mà không bất giấc ngủ
50:04Chứ còn lại lướt Facebook rồi làm thơ
50:08Thì chắc là còn bị bệnh nặng thêm
50:09Thì tôi cố rèn luyện cho bản thân mình là
50:12Cũng phải học làm sao để có khoa học
50:15Thành công là được tạo nên từ những bước chân bền y bì
50:19Và mỗi cây, mỗi hoa, mỗi nhà, mỗi cành
50:21Mới là trong lòng chúng ta luôn rực cháy một niềm tin
50:24Chúng ta tin ở bản thân mình
50:25Gặp hoàn cảnh nào chúng ta cũng vượt qua
50:27Xin mời hai đội chơi
50:29Đội chúng tôi tên là
50:30Bác Huy
50:32Nghề cả cụ
50:34Cái bệnh này là nó thường xuất hiện rõ rệt
50:36Từ độ tuổi 30 đến 35
50:38Thực ra nó là một cái quá trình lão hóa tự nhiên
50:40Xin mời hai đội bắt
50:42Sớm quá hay Vân
50:42Đáp ảnh A
50:43Chú Thí Vân với đội bản đường như vũ tè vầm
50:46Cái đội mình đều này chẳng phải nhở đến bụng hả con
50:49Có nhiều bố mẹ cảm thấy rằng là mình bị bỏ rơi
50:52Và con chỉ muốn nói với mẹ là
50:54Mẹ yêu thương chính mình nhiều hơn
50:58Và con rất cảm ơn bố mẹ đã động viên
51:02Đã ủng hộ cái niềm đam mê này của con
51:06Chờ tình vui vơ
51:09Cô gái chàng trai xe tiếng khen môi
51:12Trắng ngà cổ tay em cười lung liếng
51:15Anh có nêm con thì sang bên đây
51:18Hay uống rượu cần thì say đêm nay
51:24Như vậy là sau 3 phần thi
51:26Sau cả những giọt nước mắt và cả những nụ cười
51:29Chúng tôi đều tâm thế vui vẻ trở lại
51:32Nhưng mà điểm số thì nó vẫn như thế
51:33Người chiến thắng đó chính là đội Tràng An
51:38Và họ đã chiến thắng chính họ
51:39Và chiến thắng thực sự của chương trình
51:41Thì phải nói đến mặt trời nhỏ
51:43Xin chúc mừng
51:46Xin có bó hoa tặng cho 2 mẹ con
51:50Của chương trình
51:50Xin tặng cho 2 mẹ con chị
51:54Còn đây là món quà đến từ công ty của phần Chabaco
51:56Con đường sức khỏe xanh đồng hành tài trợ cho chương trình
51:59Xin cảm ơn Chabaco
52:00Xin gửi 2 mẹ con
52:01Xin gửi 2 mẹ con chị
52:04Thưa quý vị và các bạn
52:06Phải chia tay nhau rồi
52:07Nhưng mà trước khi chia tay
52:08Chí Trung xin gửi tới quý vị và các bạn
52:11Những người đang xem truyền hình
52:12Nhưng cái yêu mến vui khỏe có ích trên màn trường sinh này
52:14Một câu hỏi
52:15Tổ chức y tế không được cung cấp dữ liệu sức khỏe
52:18Bên thứ 3 là dịch vụ bảo hiểm
52:20Trừ khi
52:21A. Có yêu cầu bằng văn bản của chủ thể dữ liệu
52:25B. Có sự đồng ý của giáo đốc bệnh viện
52:27C. Có sự yêu cầu của công ty bảo hiểm
52:30Và D. Luôn luôn được cung cấp
52:33A. Hay B. Hay C. Hay D
52:34Xin mời quý vị
52:35Và bây giờ Chí Trung cùng mặt trời nhỏ
52:38Cùng Tràng An
52:39Chúng tôi sẽ tạm chia tay quý vị
52:41Để quý vị có thể hòa vào dòng đời
52:43Vui vẻ vào một buổi sáng thứ 7 đẹp trời này
52:45Xin cảm ơn và hẹn gặp lại vào 8 và sáng thứ 7
52:47Hàng tuần trên sóng của VTV3
52:49Hãy subscribe cho kênh La La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
52:56Hãy subscribe cho kênh La La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn