00:00한글날인 오늘도 대체로 맑은 가운데 늦더위가 이어지겠습니다.
00:04일교차가 10도 이상 크게 벌어져 건강에 유의해야 한다는 예보인데요.
00:09자세한 날씨, 과학기상부 유다연 캐스터와 알아보겠습니다.
00:12안녕하세요.
00:13어서오세요.
00:14일단 일교차가 크다고 하니까 대비를 좀 해야 될 것 같아요.
00:17네, 그렇습니다.
00:18오늘 서울 아침 기온이 12.6도로 이맘때와 비슷했습니다.
00:23하지만 낮에는 기온이 크게 오릅니다.
00:25북쪽에서 찬 공기가 내려오지 않고 남쪽에서는 따뜻한 공기가 유입되겠는데요.
00:31보통 이맘때 서울 낮 기온이 22도 정도인데 오늘 서울의 낮 기온은 25도까지 오릅니다.
00:38활동량이 많은 분들은 약간 덥다고 느낄 수 있을 정도인데요.
00:42광주와 대구가 26도 그리고 포항이 27도까지 올라서 일교차가 15도 안팎까지 극심하게 벌어지겠습니다.
00:50오늘 나들이 하겠는 날씨가 어떨까요?
00:52네, 오늘 전국이 대체로 맑겠습니다.
00:55또 미세먼지 걱정도 없어서 바깥 활동하기 좋겠는데요.
00:59대기가 건조합니다.
01:00단풍철이라 산으로 향하는 분들도 있을 텐데 화재 사고 나지 않도록 주의가 필요합니다.
01:05낮 동안 기온이 크게 오르면서 자외선도 강하겠습니다.
01:09오늘 충청과 남부 그리고 서울을 중심으로 자외선 지수가 높은 수준인데요.
01:14이 정도면 햇볕에 노출됐을 때 한두 시간 이내 피부 화상을 입을 수 있습니다.
01:19낮에는 그늘에 머무시고요. 외출하실 때 긴 소매나 모자 또 선글라스를 착용하고 자외선 차단제도 발라주시길 바랍니다.
01:29비 소식도 좀 살펴보도록 하겠습니다.
01:31오늘은 맑은데 내일부터는 또 비 소식이 있다고요?
01:34네, 그렇습니다.
01:35내일은 남부지방에 그리고 일요일은 충청과 강원도에도 비가 확대합니다.
01:40내일은 오전에 제주도를 시작으로 남부에 비가 오겠습니다.
01:44비의 양은 5에서 20mm 정도로 많지는 않겠고요.
01:49연휴 마지막 날인 일요일에는 충청과 강원도에도 비가 확대합니다.
01:54해상도 날씨가 안 좋습니다.
01:56내일부터 모레 사이에 남해상과 제주도 해상은 돌풍과 벼락이 칠 것으로 보입니다.
02:01이번 연휴에는 수도권을 제외한 전국적으로 비 소식이 있으니까요.
02:06나들이 계획에 참고하시면 좋겠습니다.
02:09여름에는 햇볕이 너무 따가워서 피하기 바빴는데 요즘은 가을볕에는 굉장히 좋더라고요.
02:14차이가 있습니까?
02:15네, 워낙 유명한 속담도 있잖아요.
02:18봄볕에 며느리를 내보내고 또 가을볕에 딸 내보낸다.
02:21가을 햇볕은 봄, 여름 햇볕보다 상대적으로는 약한데 자외선 수치가 1.5배 정도 낮습니다.
02:28자외선이 피부 노화의 주범이라고 무조건 피하시는 분들도 계신데요.
02:32가을 햇볕은 적당히 쬐어주면 몸에도 좋습니다.
02:36기본적으로 뇌혈관 혈류를 개선하고 신진대사를 촉진해주고요.
02:41또 비타민 D를 생성해서 뼈와 치아를 튼튼하게 합니다.
02:45햇볕을 쬐면 뇌 호르몬 분비에도 영향을 주는데 대표적인 게 바로 멜라토닌과 세로토닌입니다.
02:52특히 세로토닌은 심리적인 안정감을 주기 때문에 우울증 예방에도 좋다고 하네요.
02:58그래도 자외선이 우려된다면 자외선이 강한 한낮에는 피하고 햇볕이 약간 오후 시간대 활용하면 좋고요.
03:04얼굴과 같은 부위에는 자외선 차단대를 더 꼼꼼히 바르고 모자나 선글라스도 도움이 됩니다.
03:11이번 사흘간의 연휴가 끝난 뒤에 날씨는 좀 어떨까요?
03:15네, 내일과 모레도 비가 오는데 월요일에는 전국 대부분 지방에도 비 소식이 있습니다.
03:22이 비는 화요일까지 이어지겠는데요.
03:24비가 그친 뒤에는 북쪽에서 찬 공기가 유입되면서 기온이 낮아집니다.
03:29자세한 다음 주 날씨점만 그래픽으로 함께 살펴볼까요?
03:33보통 이맘때 서울 아침 기온이 13도, 낮 기온 23도입니다.
03:38월요일과 화요일에 전국적으로 비가 내린 뒤 수요일부터 기온이 크게 내려가겠는데요.
03:44낮 기온은 20도에 머물겠고 특히 목요일에는 서울 아침 기온 8도까지 떨어져서 올가을 들어서 가장 쌀쌀할 것으로 보입니다.
03:52네, 알겠습니다.
03:53지금까지 날씨정보, 과학기상부 유다은 캐스터와 함께 짚어봤습니다.
03:56오늘 말씀 고맙습니다.
03:57고맙습니다.
03:58고맙습니다.
