00:00Pour gérer la santé mentale, déjà mon cadre de vie, mon lieu de vie, il fait beaucoup parce que j
00:07'habite en Corse.
00:08Vivre là où j'ai toujours vécu, vivre au soleil, effectivement, pour notre santé mentale, c'est que du positif.
00:17Et surtout, je communique beaucoup avec mon mari, avec ma famille et je m'entoure que de personnes positives
00:25et je m'entoure de beaucoup d'animaux aussi.
00:27Je trouve que les animaux apaisent beaucoup et on est tous un peu dans ce cas-là, dans la famille.
00:33Oui, moi je sais que je suis très cérébrale, je suis quelqu'un qui réfléchit beaucoup, qui stresse beaucoup.
00:37Moi, je n'ai pas hésité à aller me faire aider, à parler avec quelqu'un.
00:41Moi, je suis suivie depuis que j'ai 14 ans avec une cible.
00:43Je trouve que c'est normal, un humain a besoin de parler avec quelqu'un, quelqu'un de neutre.
00:48Je sais que moi, ma mère m'a beaucoup accompagnée sur ça.
00:50Je sais que j'en avais besoin et donc du coup, je l'ai fait.
00:53J'ai fait une évolution qui est énorme et j'ai encore du chemin à faire, comme tout le monde.
00:57Mais c'est vrai que par rapport à ma santé mentale, ça a été très, très important d'aller voir
01:01quelqu'un.
01:01Et j'encourage tout le monde à le faire, même si on se dit qu'on n'a pas forcément
01:05des problèmes.
01:06Tout le monde a des problèmes et tout le monde devrait en parler.
01:08Moi, je sais que j'avais ma maman avec qui je pouvais en parler.
01:11C'était ma confidente.
01:12Mais en même temps, j'avais quelqu'un de neutre à côté avec qui je pouvais tout dire, dont c
01:16'est le métier.
01:16Qui pouvait... Enfin voilà, j'en ai vu plusieurs.
01:18Et ça m'a vraiment, vraiment aidée.
01:20Et il faut que les gens comprennent que c'est normal et la santé mentale, c'est très important.
01:25Enfin moi, perso, c'est pour moi très, très important.
01:27Merci.
