¿Te cuesta escapar cuando te aplastan con un crossface? En esta sesión de jiu-jitsu, desmenuzan la guardia pulpo y cómo usar caderas, piernas y timing para levantarte con técnica. Dale play y descubre los detalles que pueden cambiar tu juego.
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0:00 - Defensa y levantada desde la guardia pulpo
2:15 - Ajustes al crossface y posición de piernas
4:25 - Movimiento de cadera y técnica metódica
6:26 - Opciones para levantarse y bloquear
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