- há 6 semanas
Você já se sentiu insatisfeito(a) com seu cabelo? Já buscou saber como cuidar dos cabelos para, assim, melhorar sua autoestima? Acompanhe isso e muito mais no programa de hoje, com as convidadas Ana Flávia (dermatologista) e Renata Bedran (psicóloga).
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NotíciasTranscrição
00:08Olá, sejam bem-vindos ao Check-Up Saúde. Eu sou Alice Sarsinelli e essa é a sua conexão com os
00:14maiores especialistas em saúde do Espírito Santo. Cabelo influencia no seu humor? No meu com certeza.
00:22Tem dia que ele não acorda bem e isso mexe demais com a nossa autoestima. É sobre este tema que
00:28vamos
00:28falar hoje de cabelo e autoestima, não só para adultos, mas com crianças também. Temos aqui
00:34nossas duas grandes especialistas. Seja bem-vinda, doutora Renata Bedram, psicóloga materno-infantil.
00:42Obrigada, é um prazer estar aqui. E também a nossa dermatologista, grande especialista do Check-Up Saúde
00:49do Vida Saudável. Seja bem-vinda, doutora Ana Flávia Lemos. Obrigada, Alice, pelo convite para falar
00:56um assunto que eu amo tanto, que é essa parte de cabelo. Amo e estou aí com os cabelos lindos,
01:02né?
01:02Tenho certeza que quem está em casa aí vai acompanhar essa imagem linda, mas doutora Ana, conta para a gente,
01:09para a gente entrar no assunto de cabelo, de autocuidado, de autoestima, o que é o fio do cabelo?
01:16Tem gente que fala que ele está morto já, né? Isso é verdade, é mentira? O que é o fio?
01:20Então, vamos lembrar que quando a gente fala de fio, todo mundo pensa na haste, né?
01:24Essa estrutura que está de fora do couro cabeludo.
01:27Mas, na verdade, é uma estrutura um pouquinho mais complexa, que é a estrutura pilosebácea,
01:33onde você tem a haste do cabelo e o folículo piloso, com toda a irrigação, que recebe a ação dos
01:40nutrientes,
01:41dos hormônios, mas a parte morta dele é aquela parte da cutícula, que fica de fora do fio
01:47e que a gente destrói com muita química e por isso o cabelo não resiste.
01:52E o cabelo envelhece?
01:54O cabelo também envelhece. E eu já falo isso para os meus pacientes, porque temos várias opções de tratamento
02:01para prevenir esse envelhecimento. Ainda não conseguimos resolver o cabelo branco, mas a gente consegue, sim, evitar, sabia?
02:09Retardar?
02:11Retardar.
02:11Quais são os cuidados, doutora, que a gente pode fazer em casa ou tem que ser só no consultório, é
02:16só com remédio?
02:17O que a gente pode fazer para retardar esse envelhecimento?
02:19Porque eu tenho certeza que o cabelo branco também é uma questão hoje em relação à autoestima.
02:24A gente vê muita mulher assumindo sua cabeleira branca, fazendo a transição capilar,
02:30seja do cabelo pintado para o branco, seja do liso para assumir seus ondulados, né?
02:36Conta para a gente, dá alguma dica.
02:37Então, é verdade. Realmente, o cabelo envelhece e o cabelo branco é muito ligado mesmo
02:41a aparentar ser mais velha, embora isso também tem influência genética.
02:47Então, tem muitas pessoas jovens, com 20 e poucos anos, que já têm cabelos brancos
02:51e outras que, às vezes, vão ter muito mais taxas.
02:53Então, tem a questão genética, que é muito importante, mas tem a questão ambiente, né?
02:57Eu falo aquilo de fora para dentro de como a gente cuida.
03:00Claro, estresse é um grande vilão, com certeza.
03:04É verdade. Porque muita mulher fala, né?
03:07Ah, foi só nascer meu primeiro filho que vieram os primeiros cabelos brancos, né?
03:11Relacionado a essa fase mais preocupante do puerpério, de dedicação ao filho, é verdade?
03:17Sem dúvida. A alimentação, muitas mudanças hormonais também.
03:21O hormônio influencia e muito no cabelo.
03:25Então, isso também faz bastante diferença.
03:27Mas é lógico, uma alimentação saudável, cuidados com nutrientes,
03:32porque o cabelo gasta muito nutriente, gasta minerais, gasta vitaminas, aminoácidos,
03:37pra gente poder fazer a queratina, né? Que é essa grande proteína do cabelo.
03:41Então, a gente tem que ter uma alimentação saudável, uma vida mais segrada,
03:45às vezes associar com antioxidantes, sim, um bem potente, é o PQQ, que é da família do complexo B.
03:52A gente toma?
03:53Sim, a gente pode fazer o uso desses antioxidantes e colágeno.
03:57Colágeno é maravilhoso pro cabelo.
04:00Porque tinha também aquela discussão, se colágeno pro cabelo, se tomar colágeno,
04:05realmente ajudava no crescimento ou na qualidade do cabelo.
04:09Podemos investir e comprar um colágeno lá na farmácia, ir lá comprar um pozinho ou não?
04:15É dinheiro jogado fora?
04:17Não, investir no colágeno não é dinheiro jogado fora.
04:19O colágeno faz bastante diferença no cabelo, ele encorpa o fio, ele aumenta a ancoragem,
04:25que é aquela... o fio ficar mais preso no folículo puloso, você reduzir a queda.
04:31Só que não é qualquer colágeno.
04:34Mas, geralmente, pro cabelo eu indico muito o Ex Nutriments.
04:37Alguns são de origem marinha, mas têm de origem bovina.
04:39Então, é importante saber se a gente tem alergia ou não a frutos do mar, porque o de origem marinha
04:43já não pode ser utilizado.
04:45Então, é muito importante a orientação do dermatologista pra você investir no produto certo.
04:51Mas o colágeno vale a pena investir no cabelo, sem dúvida.
04:54Perfeito.
04:55E, doutora, a gente sabe que o cabelo e a autoestima estão ligados.
04:59Como que isso funciona?
05:00Como que a senhora vê isso no dia a dia, no consultório, das mulheres e dos homens que te procuram,
05:05crianças também?
05:06Olha, isso é muito frequente mesmo.
05:09Eu chego a ter pacientes que vão, às vezes, primeiro ao psiquiatra, porque estão tão tristes, tão depressivos com a
05:16queda de cabelo,
05:17que, às vezes, nem procuram de cara.
05:19O dermatologista, às vezes, pensam que precisa de um tratamento ainda maior.
05:24Cabelo é a moldura do rosto, né?
05:26Eu falo rosto, a face é o que mais aparece.
05:29Então, realmente, essa moldura faz muita diferença.
05:32Então, eu vejo o quanto isso influencia, o quanto os pacientes que estão passando por uma fase de queda,
05:37vem muito tristes.
05:39Muitas vezes choram durante a consulta.
05:41Então, a gente percebe o quanto o cabelo influencia nesse bem-estar do paciente.
05:46E aqui, a gente tem um compromisso com a participação do ouvinte também.
05:50Vamos ouvir a dúvida de um deles.
05:55Doutora, quais são as causas mais comuns de queda de cabelo?
06:01Então, esse assunto é bem interessante, porque temos inúmeras causas,
06:06mas vamos falar dessas que trazem mais o paciente no consultório.
06:10Eu diria que a primeira delas é o que a gente chama de efluvio telógeno.
06:13O que é isso?
06:14É quando você começa a perceber que você tem muito cabelo caindo quando você toma banho,
06:18quando você olha no chão de casa,
06:20ou quando alguém comenta, nossa, como seu cabelo está caindo, enfim.
06:24Quando você percebe que essa queda está além do normal,
06:27é porque você teve alguma alteração de ciclo no crescimento do cabelo.
06:31A gente chama isso de efluvio telógeno.
06:32A gente tem vários fios entrando na fase telógena, que é a fase de queda.
06:37E isso acontece por número de situações,
06:39e todo mundo já passou por isso ou vai passar um dia,
06:42por isso ela é tão frequente.
06:43Ela pode acontecer numa situação de dieta, de cirurgia, doenças, infecções, enfim.
06:50Eu vi muito no pós-dengue, né? No Covid também.
06:54Pós-dengue, pós-Covid.
06:55Olha, posso dizer que no pós-Covid, com esses quase 25 anos de medicina,
07:00a gente nunca viu uma queda tão intensa, um efluvio telógeno tão intenso quanto no Covid.
07:05Vários pacientes chegaram a perder, assim, tipo 50% dos fios.
07:09Então foi um efluvio mais intenso do que o normal.
07:12Em média, esse efluvio dura de cerca de 4 a 6 meses.
07:16E depois ele tende a melhorar.
07:18Mas é lógico, se você percebeu isso, vale a pena procurar o especialista,
07:21porque pode significar alguma alteração hormonal, algum problema de saúde, uma anemia.
07:26Então é importante, sim, procurar ajuda médica.
07:29Para descobrir a causa e aí tratar da melhor maneira, né, doutora?
07:33Exatamente. A primeira fase mesmo é descobrir a causa dessa queda.
07:37Porque o fluvio é bastante comum, mas ele tem várias causas.
07:40E às vezes, muitas vezes, o paciente chega com mais do que uma causa.
07:43Passou por uma infecção, fez uma cirurgia, ou passou por uma infecção, teve uma dieta.
07:49Eu já tenho recebido de alguns pacientes, né, daquelas injeções famosas para emagrecer,
07:54que aí perna e pesa rapidamente, e aí eu vou limpar a queda de cabelo.
07:57E tá na moda, todo mundo vai, pega a receita da amiga e não sabe que depois vai acabar influenciando
08:02no cabelo também, né?
08:05Doutora, e a questão do tratamento para câncer?
08:09A gente sabe que é muito sensível isso, né, para a mulher, principalmente, perder o cabelo durante o tratamento.
08:17Existe uma maneira de prevenir quando é para o tratamento de uma doença?
08:21Porque é importante tratar, ela não pode deixar de usar a medicação.
08:24Mas o que que hoje a medicina traz para essa mulher que está em tratamento para câncer?
08:29É, já é muito difícil receber um diagnóstico desse, já é impactante.
08:34Agora, na maioria dos casos, principalmente nas mulheres, elas pensam muito no cabelo.
08:38Nossa, eu vou perder o cabelo, e aí, o que eu vou fazer?
08:40Então, assim, depende do tratamento.
08:42Tem quimioterápicos que realmente levam, não é o fluvio telógeno, que é aquela fase final que a gente tem aqui,
08:49mas é o fluvio anágeno, onde você tem a perda de todos os fios, não só do couro cabeludo,
08:54como, às vezes, em outros locais também, por conta da medicação.
08:59Mas, em relação ao couro cabeludo, estocas, hoje em dia, que fazem o congelamento dessa pele,
09:05então, com isso, ela vai receber menos circulação, ou seja, vai chegar menos quimioterápico,
09:11que faz essa queda do cabelo.
09:12Então, é possível prevenir essa queda intensa, né, de fase anágeno,
09:16onde o paciente que faz tratamento com quimioterapia perde todo o cabelo.
09:20E tem situações de quimioterapia onde o paciente não perde todo o cabelo,
09:25ele perde pela doença, pela cirurgia, e isso é possível segurar, sim,
09:29com tratamento de fotobiomodulação, que é a luz de LED,
09:33às vezes, associada à reposição de algumas vitaminas, alguns nutrientes, que também são importantes.
09:37A FEC, gente, ela ajuda as pacientes em tratamento de câncer,
09:43colhendo recursos e aplicando na compra dessas tocas.
09:46Então, se você quer ajudar o paciente do SUS, que depende de doações para a compra,
09:52você pode acessar as redes sociais e o site da FEC e oferecer ajuda para a compra dessas tocas,
09:58que vão ajudar muito na autoestima, né, doutora, dessas mulheres.
10:02Doutora Renata, conta, então, um pouquinho mais para a gente,
10:05explica sobre essa questão de como afeta psicologicamente a mulher a queda do cabelo.
10:11É, como a doutora Ana Flávia falou, o cabelo é a moldura do rosto, né,
10:18e principalmente para as mulheres, quando ocorre a queda,
10:22ou o cabelo não está do jeito que elas gostam, elas se sentem menos femininas,
10:27femininas, pode afetar a feminilidade, aí abaixa a autoestima,
10:31elas têm dificuldade de aceitar aparência, e aí traz todo um, como ela mesma falou, né,
10:38tem gente que vai procurar primeiro o psiquiatra, de tão mal que elas ficam.
10:44E nem sempre, né, porque aí quando você vai no dermatologista,
10:48você vai investigar, né, com exame de sangue, para ver se a queda das vitaminas necessárias
10:54para o cabelo crescer, se ela está com anemia, então,
10:59mexe muito com a autoestima da mulher, mas tem solução.
11:03É, eu acredito que seja uma abordagem complementar, você procurar um dermatologista
11:08para descobrir a causa e tratar, e ao mesmo tempo, com a psicoterapia,
11:13você pode lidar melhor com as questões estéticas da autoimagem mesmo, né, isso.
11:20Tratar, lidar melhor com a sua saúde mental, para lidar melhor, aceitar a sua aparência, né.
11:26E aí, doutora, a gente quer saber como cuidar melhor do cabelo,
11:29para a gente cuidar, então, da nossa autoestima. Vamos de dicas?
11:33Lógico, com certeza. Tem várias dicas, eu falo, desde a hora do banho,
11:37que isso é importante, também faz diferença, até a alimentação.
11:41Lógico, se é uma alimentação balanceada, né, isso já faz bastante diferença,
11:45porque o cabelo precisa de ferro, vitaminas do complexo B, aminoácidos,
11:49então, essa alimentação tem que ser variada, tem que ter proteína, tá,
11:53porque se a gente vê muito, muitas vezes as mulheres estão com queda de cabelo,
11:56porque estão fazendo dieta, estão tirando proteínas, fazendo jejum,
12:00e é isso, vai elevar a queda de cabelo.
12:03Então, ela quer estar em forma, mas o cabelo não tá bom,
12:05então, o resultado final não é o esperado.
12:08Então, uma boa alimentação.
12:09E, como eu falei, associar as nutrientes mesmo,
12:12complexos de vitaminas, tem vários próprios para cabelo,
12:15que ajudam, mas é lógico, com orientação, não por conta própria, né, com certeza.
12:20Cuidados no banho, eu geralmente peço para aquela paciente que tem tendência a dermatite,
12:25caspa, oleosidade, que evite o uso de condicionador,
12:28porque ele aumenta a oleosidade, a dermatite, então, com isso também vai aumentar a queda.
12:32Então, às vezes, você pode estar aumentando essa queda no banho.
12:33Mas pode usar na ponta?
12:35Então, geralmente indico na ponta, se for mulher, se for cabelo mais longo,
12:38se não for o caso, indique que use um shampoo adequado,
12:42e que depois do banho passe um levinho nas pontas
12:45e não use nada que seja cremoso, né, porque o creme tem óleo,
12:49e aí pode acentuar essa queda no cabelo oleoso, a queda da caspa, da dermatite.
12:54Mas eu acho que a principal dúvida é,
12:56precisa mesmo abrir mão da água quente, gente?
12:59Está um friozinho, né?
13:01A gente está aí no inverno, tem que tomar banho frio para o cabelo ficar saudável
13:06ou a gente pode fazer uma sauninha durante o banho?
13:09Sauna também não, mas a gente pode, sim.
13:11E abandonar essa história de água gelada,
13:14o que eu vejo de paciente que muitas vezes lava o cabelo no tanque,
13:18porque não quer tomar banho com água fria e lava no tanque
13:21para usar essa água gelada, achando que o cabelo vai ficar melhor.
13:24Não, não precisa disso.
13:26É lógico que o banho não precisa ser demorado,
13:28mas pode ser sim, uma água morna, não sauna, mas uma água morna.
13:31Mas com certeza você vai higienizar muito melhor
13:35se a temperatura da água estiver agradável, né?
13:38E se expor no chuveiro, não no tanque, né?
13:40E eu não sei se é impressão minha, vamos colocar as crianças também na roda.
13:45A gente percebe, eu tenho um filho de 7 anos, ele já me pede para...
13:48Ah, mãe, passa um gel, passa uma pomada.
13:51A minha é de 4 anos também.
13:53Ah, eu quero ir com o cabelo desse jeito.
13:55Tenho o dia do cabelo maluco na escola.
13:57E eles estão muito preocupados com a autoimagem,
14:00não só do cabelo, mas a autoimagem como um todo, né?
14:03A senhora percebe isso, doutora?
14:06Realmente mudou, há uma modificação?
14:08As crianças estão muito preocupadas?
14:10O que está acontecendo com a sociedade nesse sentido?
14:14É cada vez mais precoce a procura de crianças e adolescentes
14:19para fazer procedimentos estéticos.
14:22A gente até estava conversando e ela recebe muito esse público.
14:26Então, são vários fatores que influenciam nisso, né?
14:30A forma como a família se vê, a forma como a família lida com a diferença, né?
14:37Das pessoas, a mídia...
14:38Apontando?
14:40É, apontando, criticando, né?
14:42O que é diferente, né?
14:44Ah, olha ali aquela mulher magra, olha ali aquela mulher gorda, olha ali aquele homem.
14:48Seria isso?
14:49Isso.
14:50Chamando muita atenção para os atributos físicos.
14:53Isso.
14:53E a mídia influencia muito.
14:57Os padrões que são colocados.
14:59Isso, porque hoje em dia, né, as crianças já estão tendo acesso a mídia muito novos.
15:04E não só isso, né?
15:06Quando a gente sai na rua, que a gente vê as vitrines, os manequins estão lá, são magérrimos.
15:11Já mostra qual seria a imagem corporal ideal, né?
15:16Vai introjetando aos poucos, sem a gente perceber.
15:19Aí você vai na televisão, aí você vê aquela mulher com cabelo liso, maquiada, com rosto perfeito, sem ruga.
15:27Então, já começa gente sem sentir, vai recebendo essas mensagens de que o ideal, o padrão ideal, seria um padrão
15:35com a pele sem ruga, com cabelo liso.
15:38E as crianças cada vez mais, elas precocemente estão tendo acesso ao celular, assistir televisão, assistir tela.
15:47E aí, a mídia bombardeia imagens de mulheres perfeitas e reais, porque muitas vezes a imagem ali está mexida.
16:00E teve uma pesquisa, inclusive, que foi feita sobre imagem corporal e as crianças, as meninas, elas falavam que menina
16:08bonita é quem é magra, tem barriga tanquinho, cabelo liso.
16:13E os meninos, quem é musculoso e forte.
16:16E isso vem de algum lugar, né?
16:18Vem do modismo, vem do padrão que é exposto pela moda e pela mídia.
16:25Eu acho que pelo círculo de amizade também, que eu achei engraçado, eu tenho uma filha de 4 anos, a
16:30Luísa, e ela chegou em casa da escola e falou
16:33Mamãe, eu queria ter cabelo liso. E o cabelo dela é liso, tem os cachinhos na ponta.
16:39E eu falei, ela falou, aí eu falei assim, mas como? Ela falou, mamãe, eu queria ter o cabelo liso
16:43igual o seu.
16:44Aí eu fui apontando, filha, vamos ver da sua sala quem tem o cabelo liso, quem tem o cabelo ondulado,
16:50quem tem o cabelo enrolado, como que é o cabelo da sua professora.
16:53Aí ela foi percebendo a diversidade.
16:57Mas qual é o tipo de resposta que a gente dá para uma criança que fala da não aceitação se
17:03comparando a algum padrão que ela viu?
17:06Ou na própria mãe ou na família, né? Ou na escola ou num lugar de convivência.
17:12É sempre a gente valorizar as nossas habilidades internas, né? Os nossos valores.
17:20E sempre, e nosso filho vê a forma que a gente lida positivamente com a nossa imagem, né?
17:27Teve uma vez também que a minha filha, eu tenho a unha longa já.
17:32Assim, naturalmente.
17:33E ela falou, ah, eu queria ter a unha igual a sua.
17:36A minha é curta.
17:38Aí o que eu gosto de falar, né?
17:40Que é o que a gente pode falar para as crianças.
17:43Não, filha, sua unha é muito especial porque ela é única.
17:48Só você tem a unha desse jeito.
17:51E mamãe fica muito feliz de ter tido uma filha como você com a unha desse jeito.
17:55Então, a gente elogiar o que a criança tem.
18:01E dar esse sentimento de que ela é especial por ser quem ela é.
18:05Dar esse sentido de único.
18:08Perfeito, doutora.
18:09E o que a senhora tem acompanhado no consultório?
18:12De, assim, malefícios, né?
18:14Para essas crianças que estão buscando cada vez mais cedo procedimentos estéticos.
18:19Os filhos da gente pedindo, pinta o cabelo, fazer coisa na pele.
18:24Crianças já entrando na adolescência, já pensando em botox, em outros procedimentos.
18:29Mas ligados ao cabelo e à autoimagem.
18:32O que você tem visto?
18:34Realmente, tem visto cada vez mais cedo.
18:36Eu tenho vários pacientes de 10 anos de idade que vão lá para começar um skin care.
18:41Ou até mesmo para modificar o cabelo com essa queixa.
18:44Ah, meu cabelo é cacheado, eu queria que fosse liso.
18:47Eu posso fazer um procedimento mais agressivo?
18:50Em geral, claro, eu vou orientar os cuidados, a hidratação, deixar mais vissoso.
18:55Às vezes, ter queda de cabelo a gente acaba pegando, uma alimentação.
19:00Mas pegar o lado bom disso.
19:02Não querer que o paciente se modifique, eu faço até um cedo, um procedimento estético.
19:07Eu confesso que eu não sou a favor de um procedimento estético mais agressivo em uma criança.
19:13Eu acho que é como a doutora Renata falou.
19:15É incentivar, é elogiar.
19:17Eu acho que tudo na vida tem os dois lados, né?
19:19O positivo e o negativo.
19:20Vamos pegar a parte positiva disso.
19:23Então, quando a criança vai lá interessada em fazer o skin care, eu muitas vezes já monta um kit.
19:28Não, vamos hidratar a pele, vamos usar um sabonete próprio.
19:31O autocuidado.
19:33Exatamente, incentivar o autocuidado mais voltado para a saúde do que, às vezes, querer mudar um padrão, uma estética.
19:43Exatamente.
19:44O que a criança já tem de bonito, né?
19:46Eu acho que as mídias sociais, Renata, elas acabam também influenciando.
19:50A gente vê essas meninas vendo tutorial em TikTok, querendo copiar mulheres mais velhas ou outras adolescentes.
19:58Como que as mídias têm essa influência, então, nesse padrão que está sendo colocado?
20:05A mídia, ela bombardeia imagens de mulheres perfeitas, né?
20:11Com procedimento e, ultimamente, a gente percebeu bastante que as mulheres estavam com as bochechas, né?
20:19Mais salientes e os lábios aumentados.
20:23E aí, eles...
20:24Padrão harmonização facial.
20:26Isso.
20:26E aí, de tanto que expõe isso, né?
20:29E bota uma foto lá bonita, num ambiente bonito, as pessoas começam a achar que aquilo que é o bonito.
20:35E começam a querer repetir esse padrão.
20:39Só que a moda muda e nem todo mundo nasceu pra ter esse padrão.
20:44Então, muitas vezes a gente vê mulheres que mexeram na sobrancelha, quando a moda da sobrancelha era ficar a sobrancelha
20:50fina.
20:51E hoje em dia, elas lutam pra que a sobrancelha cresça, né?
20:55Às vezes, a pessoa tem um biotipo de coxa grossa e ela quer ter aquele perna fina.
21:01E faz uma dieta e começa a ter problema com bulimia, anorexia, deixa de comer, faz dieta.
21:08Então, a mídia, a gente tem que ter muito cuidado.
21:11Eu aconselharia a seguir pessoas reais, né?
21:16A vida real, porque...
21:18Menos mídia pra criança, seguindo mais gente de verdade.
21:21Isso. Presta bem atenção quem a criança tá seguindo.
21:24Na verdade, eu nem daria rede social.
21:27Vamos trazer mais uma participação de um ouvinte.
21:30Estamos quase no final, mas queremos saber qual é a sua dúvida.
21:36Doutora, na minha família, os meus tios, o meu avô, todos eles com o passar da idade,
21:42sempre começam a cair os cabelos.
21:44Às vezes, nem tá na terceira idade, tá na fase adulta ainda, já tá caindo.
21:48Então, todo mundo vai ficar careca com o aumento da idade ou não?
21:57Então, como já falamos no início, realmente o cabelo envelhece, o cabelo muda.
22:01Muitos fios que foram caindo ao longo dos anos, muitos folículos não voltam realmente a produzir.
22:07A gente tem realmente uma mudança no volume dos fios, na densidade dos fios.
22:11Fora que muitos pacientes têm também a questão da alopecia androgenética, que é a calvície,
22:17que tende, sim, a aumentar com o passar da idade.
22:21Então, envelhecer o cabelo realmente vai modificar, mas é possível, sim, prevenir.
22:26Com certeza. E quanto antes, melhor.
22:28E careca não é todo mundo que vai ficar.
22:30Tem gente que tá com 100 anos lá e com a cabeça cheia ainda?
22:35Então, com relação a isso, na calvície, na questão de alopecia androgenética,
22:38entra muita parte genética.
22:40Então, tem, tem parte índice idosa que uma super cabeleira é invejável, com certeza.
22:45Mas mesmo quem tem a tendência, começando cedo, a gente consegue evitar que ela tenha uma progressão.
22:52E você, doutora, qual o recado final que você deixa em relação à autoestima aí de quem tá nos ouvindo?
22:58É, a gente tem que aprender a valorizar nossas habilidades internas, nossos valores, o que a gente gosta de fazer.
23:06Investir em autocuidado, exercício físico, uma alimentação equilibrada.
23:13E sempre valorizar o que a gente tem de bom, seja sair com as amigas, conversar com as amigas.
23:21Puxa do padrão. Padrão não tá com nada.
23:23Bonito é ser você mesmo, não é isso?
23:26Eu queria agradecer. Obrigada, doutora Ana Flávia, pelos seus esclarecimentos.
23:31A gente adora falar sobre cabelo, teria mais um milhão de perguntas, mas a gente traz a senhora aqui novamente.
23:37Eu que agradeço muito, consta que temos muito assunto para o próximo programa.
23:42Obrigada, doutora Renata.
23:44Obrigada, foi ótimo.
23:46Esse foi o Check Up Saúde de hoje. Te espero na semana que vem com mais um tema.
23:52Me siga lá nas redes sociais, Instagram, arroba, doutora Alice Sarcinelli.
23:56Mande suas dúvidas que eu te trago o especialista certo para respondê-la da melhor maneira.
24:02Até já.
24:05Transcrição e Legendas por Quintena Coelho
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