- 2 ngày trước
Nghệ Thuật Ăn Ngon Và Hành Trình Chinh Phục Giác Quan
Thảo luận về triết lý ăn ngon trong lối sống ăn chay, nhấn mạnh rằng ẩm thực không chỉ nuôi dưỡng cơ thể mà còn là cầu nối tâm hồn. Chia sẻ quan điểm việc chuẩn bị bữa ăn chu đáo, đẹp mắt là cách thể hiện sự tự trọng và tôn trọng người khác, giúp gia đình yên tâm về sức khỏe của người thực hành. Thay vì kìm nén các giác quan, việc ăn ngon một cách tinh tế giúp chuyển hóa cảm xúc, đưa con người trở về trạng thái tỉnh thức và tận hưởng sức mạnh của hiện tại. Thông qua những trải nghiệm thực tế tại các kỳ nghỉ dưỡng, nguồn tin khẳng định rằng bữa ăn được nấu bằng tình yêu thương (Bhavna) có khả năng chữa lành và kết nối cộng đồng sâu sắc. Cuối cùng, nội dung hướng dẫn cách chế biến khoa học để thực phẩm phát huy tối đa giá trị dinh dưỡng, giúp người ăn đạt được sự hài hòa giữa vẻ đẹp bên ngoài và sự bình an nội tâm.
Thảo luận về triết lý ăn ngon trong lối sống ăn chay, nhấn mạnh rằng ẩm thực không chỉ nuôi dưỡng cơ thể mà còn là cầu nối tâm hồn. Chia sẻ quan điểm việc chuẩn bị bữa ăn chu đáo, đẹp mắt là cách thể hiện sự tự trọng và tôn trọng người khác, giúp gia đình yên tâm về sức khỏe của người thực hành. Thay vì kìm nén các giác quan, việc ăn ngon một cách tinh tế giúp chuyển hóa cảm xúc, đưa con người trở về trạng thái tỉnh thức và tận hưởng sức mạnh của hiện tại. Thông qua những trải nghiệm thực tế tại các kỳ nghỉ dưỡng, nguồn tin khẳng định rằng bữa ăn được nấu bằng tình yêu thương (Bhavna) có khả năng chữa lành và kết nối cộng đồng sâu sắc. Cuối cùng, nội dung hướng dẫn cách chế biến khoa học để thực phẩm phát huy tối đa giá trị dinh dưỡng, giúp người ăn đạt được sự hài hòa giữa vẻ đẹp bên ngoài và sự bình an nội tâm.
Danh mục
📚
Học tậpPhụ đề
00:00:02Ôm sạc đi
00:00:07Cảm ơn bài hát vừa rồi
00:00:09Đã giúp cho chúng ta ôm lại nội dung của buổi đầu tiên
00:00:18Ngày hôm nay là buổi thứ 2
00:00:20Chúng ta sẽ cùng chia sẻ với nhau về chủ đề là ăn ngon
00:00:25Dạ
00:00:29Lần đầu tiên khi mà mình đi sang Ấn Độ
00:00:34Lúc đó thì mình cũng còn rất là trẻ
00:00:38Và mình có gặp 2 anh chị người nước ngoài
00:00:42Chị này thì ở Nam Phi, anh này thì ở bên Úc
00:00:46Khi gặp 2 anh chị đó thì 2 anh chị đó có hỏi mình là
00:00:50Vì lúc đó mình còn rất trẻ nữa
00:00:54Thì anh chị đó hỏi mình là
00:00:56Cái việc mà nấu ăn của mình như thế nào
00:00:59Ai là người nấu cho em ăn
00:01:01Dạ
00:01:02Ai là người nấu cho em ăn
00:01:04Thì chỉ cứ nghĩ rằng
00:01:06Chị ấy không nói
00:01:08Nhưng mà mình đoán là
00:01:09Chắc có lẽ là với người thanh niên như thế này
00:01:11Thì sẽ nhờ ai đó nấu rồi
00:01:13Tuy nhiên mình trả lời với anh chị là
00:01:16Em tự nấu cho 1 mình em ăn
00:01:19Dạ
00:01:19Em nấu cho mình 1 mình em ăn
00:01:21Cả gia đình em thì chỉ có 1 mình em ăn chay thôi
00:01:24Và em tự chuẩn bị thức ăn cho riêng mình
00:01:28Mình chỉ nói 1 câu đơn giản như vậy thôi
00:01:30Mà lúc đó là 2 anh chị đều há hút ngạc nhiên rồi
00:01:32Sau đó thì anh chị hỏi tiếp là
00:01:36Để em chuẩn bị bữa ăn như thế nào
00:01:37Rồi thường ăn những món như thế nào
00:01:41Thì mình cũng chia sẻ
00:01:43Mỗi ngày mình nấu thế nào
00:01:45Mình ăn như thế nào
00:01:46Có những món nào
00:01:48Thao thao bất tuyệt hồi
00:01:49Thì chị mới nói là
00:01:51Việt Nam đúng là thiên đường của những người ăn chay
00:01:54Dạ
00:01:55Bởi vì cái thời điểm đó thì
00:01:57Rất rất ít những người ở Việt Nam
00:02:01Đi sang bên Ấn Độ
00:02:02Sang Manduban
00:02:03Cho nên mọi người chưa biết nhiều thông tin
00:02:07Về các gia đình
00:02:09Về các chị em
00:02:10Về gia đình ở Việt Nam
00:02:11Cho nên khi mà mình chia sẻ điều này
00:02:14Thì họ rất bất ngờ
00:02:15Họ rất bất ngờ
00:02:17Thế là nhà ba ba đã có ở Việt Nam rồi
00:02:19Và các con của ba ba cũng
00:02:24Học tập rồi
00:02:25Bắt đầu là chia sẻ kiến thức cho mọi người
00:02:28Và bắt đầu lan tỏa cái lối sống
00:02:31Brahmin này
00:02:34Rộng rãi hơn
00:02:35Và họ cũng có thêm một cái góc nhìn nữa
00:02:39Một hình ảnh nữa
00:02:40Về các anh chị em
00:02:42Về gia đình Việt Nam
00:02:43Đang sống, đang sinh hoạt như thế nào
00:02:47Nói riêng đó
00:02:48Chính là về cái khí cạnh
00:02:50Ăn uống của chúng ta
00:02:52Đấy
00:02:53Và khi mà môn tả về việc là
00:02:55Mỗi ngày là
00:02:56Mình ăn như thế nào
00:02:58Rồi có những loại thực phẩm
00:02:59Đa dạng như thế nào
00:03:01Có những món như thế nào
00:03:02Thì chị ấy
00:03:05Đã
00:03:05Nói là
00:03:06Việt Nam chắc là thiên đường
00:03:08Của những người ăn chay
00:03:09Ngẫm lại
00:03:10Không chỉ là
00:03:11Chị ấy nói điều đó đúng
00:03:14Mà
00:03:14Bản thân tôi cũng thấy điều đó đúng
00:03:16Hẳn là
00:03:16Các anh chị em
00:03:17Chúng ta ở đây
00:03:18Chúng ta cũng thấy điều đó là đúng
00:03:19Với mặt
00:03:20Người Việt Nam rất
00:03:21Có một cái điều rất là
00:03:23Hay
00:03:24Rất là đặc biệt
00:03:25Chúng ta
00:03:27Linh hoạt
00:03:28Trong chuyện là
00:03:29Chuyển đổi
00:03:30Các thành phần nguyên liệu
00:03:31Cho nên
00:03:33Các món chay ở Việt Nam
00:03:34Thì
00:03:34Rất là phong phú
00:03:36Rất là phong phú
00:03:37Dạ
00:03:41Ngày hôm nay chúng ta
00:03:42Nói về chủ đề ăn ngon
00:03:44Thì
00:03:47Tại sao chúng ta
00:03:48Lại nói về ăn ngon ạ
00:03:57Đầu tiên
00:03:58Nó phải
00:03:58Chúng ta phải xem xét
00:03:59Như cầu
00:04:01Như cầu thì
00:04:03Ai trong chúng ta
00:04:04Cũng thích ăn ngon cả
00:04:06Đâu có ai thích ăn dở
00:04:07Đúng không ạ
00:04:08Dạ
00:04:09Ai cũng thích ăn ngon hết
00:04:14Rồi
00:04:14Cũng có một cái câu
00:04:15Dân gian đó là
00:04:16Ăn được ngủ được là tiên
00:04:18Dạ
00:04:19Ăn được ngủ được là tiên
00:04:21Dạ
00:04:22Chúng ta ăn được nè
00:04:23Ăn ngon lành nè
00:04:24Rồi chúng ta ngủ
00:04:26Ngon
00:04:26Ngủ thoải mái
00:04:27Dễ đi vào giấc ngủ nữa
00:04:29Dạ
00:04:30Ăn được ngủ được là tiên
00:04:33Cũng dạo trước
00:04:34Cũng có một bạn
00:04:36Các bạn có hỏi mình
00:04:38Có hỏi mình
00:04:39Là
00:04:41Khi mà bạn đó tham gia
00:04:42Retreat
00:04:42Thì bạn đó
00:04:44Cái điều đầu tiên
00:04:45Mà các bạn
00:04:46Bạn đó tham gia
00:04:47Là nghĩ ngay đến chuyện là
00:04:48Ồ sẽ được ăn
00:04:49Ăn một cách ngon lành
00:04:51Ăn một cách thoải mái
00:04:53Thì bạn đó hỏi là
00:04:54Liệu rằng
00:04:56Cái ý nghĩa như vậy
00:04:57Nó có sai hay không
00:05:03Khi mà chúng ta nghe câu hỏi này
00:05:05Chúng ta
00:05:06Nhận thấy thế nào
00:05:08Có suy nghĩ gì
00:05:16Mình có chia sẻ
00:05:17Với bạn ấy rằng là
00:05:19Đâu có gì sai đâu
00:05:21Không hề sai
00:05:23Dạ
00:05:25Trước khi trả lời cái điều này
00:05:26Thì mình cũng chia sẻ với mọi người là
00:05:30Các con của bà bà đó
00:05:32Đến với bà bà
00:05:33Đến với những cách thứ khác nhau
00:05:35Có người thì quá căng thẳng
00:05:37Đến
00:05:39Cảm nhận được
00:05:40Khi mà họ đến
00:05:41Rồi ngồi trong phòng thiền
00:05:43Ngồi chừng 5 phút
00:05:4410 phút
00:05:44Sau đó cảm thấy bình an
00:05:46Thoải mái trở lại
00:05:48Là họ được chạm
00:05:49Với bộ không khí
00:05:51Rồi có người đến
00:05:53Chưa đến được
00:05:54Cần
00:05:56Gọi điện thoại đến
00:05:57Và hỏi thăm
00:05:59Về các chương trình
00:06:00Về các lớp học
00:06:01Và được
00:06:02Người
00:06:03Tiếp tân trả lời
00:06:06Và họ nghe được cái giọng
00:06:08Dịu dàng
00:06:09Ngọt ngào
00:06:10Quan tâm
00:06:11Yêu thương
00:06:13Thế là họ cũng được chạm
00:06:15Và họ đến với bà bà
00:06:18Đầu tiên là từ
00:06:19Cái người hướng dẫn như vậy
00:06:21Rồi có người đến
00:06:22Và nhìn thấy
00:06:23Các bạn tình nguyện viên
00:06:26Làm kama yoga
00:06:29Và làm những công việc
00:06:31Rất là
00:06:32Đình dị
00:06:32Mà trong trạng thái
00:06:34Thực sự là
00:06:35Thoải mái
00:06:37Rồi hân hoang
00:06:38Sai xưa
00:06:41Và khi mà họ làm
00:06:42Họ toát lên cái tình yêu
00:06:43Thế là
00:06:45Mọi người
00:06:46Đều cảm nhận được
00:06:49Và được chạm
00:06:50Là đến với bà bà
00:06:51Thông qua những
00:06:52Cái con người như vậy
00:06:53Rồi có người
00:06:54Đến với kiến thức
00:06:56Của bà bà
00:06:56Thông qua
00:06:57Việc là
00:06:59Học một
00:06:59Khóa học nào đó
00:07:00Một chương trình nào đó
00:07:01Và họ cảm thấy ấn tượng
00:07:02Với kiến thức này
00:07:03Thế kiến thức này
00:07:04Có điều gì đó
00:07:05Thật đặc biệt
00:07:06Và nó khác so với những
00:07:07Điều mà họ đã từng biết
00:07:10Và cũng có những người
00:07:11Đến
00:07:15Khi được ăn
00:07:16Bữa ăn đầu tiên
00:07:17Họ chưa học được gì cả
00:07:19Họ chưa tiếp xúc nhiều
00:07:21Với ai cả
00:07:21Nhưng mà
00:07:22Vô tình bữa đó
00:07:23Họ được
00:07:25Mời
00:07:25Một bữa ăn trưa
00:07:28Và họ ăn vào
00:07:30Và họ cảm nhận
00:07:30Có sự khác biệt
00:07:33Thì bà bà chạm đến
00:07:34Mỗi một linh hồn
00:07:37Bằng mọi cách khác nhau
00:07:41Thì mình quay trở lại
00:07:42Cái câu hỏi
00:07:42Mà người bạn kia
00:07:45Hỏi mình
00:07:47Lúc đó thì mình chưa
00:07:48Trả lời với bạn ấy
00:07:53Về cái điều
00:07:54Mà mình vừa mới chia sẻ
00:07:56Mình chỉ nói với bạn
00:07:57Rằng là
00:08:01Bạn đến đây
00:08:02Để retreat
00:08:04Retreat nên làm gì
00:08:05Để bạn cảm thấy
00:08:07Thư thái hơn
00:08:08Thoải mái hơn
00:08:11Thì khi bạn đến
00:08:12Bạn nghĩ đầu tiên là
00:08:13Bạn sẽ ăn
00:08:15Ăn cho thật ngon lành
00:08:16Ăn cho thật thoải mái
00:08:18Thì cái điều
00:08:19Mà bạn đạt được đầu tiên đó
00:08:21Chưa kết thúc
00:08:22Chương trình retreat
00:08:23Đó là bạn đã cảm thấy
00:08:24Sự thoải mái rồi
00:08:25Và một khi mà
00:08:27Bạn cảm thấy thoải mái
00:08:30Nhẹ lòng rồi
00:08:33Rồi bạn bắt đầu
00:08:34Mở cởi mở
00:08:34Bạn đón nhận
00:08:36Bạn hấp thu
00:08:37Những điều
00:08:38Mới mẻ
00:08:39Tích cực cho bản thân mình
00:08:40Rồi nhiều
00:08:41Nhiều trải nghiệm khác nữa
00:08:43Đến với bạn
00:08:44Thì tại sao
00:08:46Lại không chấp nhận
00:08:47Cái việc mà
00:08:49Ăn ngon
00:08:52Mình chỉ
00:08:53Chia sẻ điều đó thôi
00:08:55Còn hôm nay
00:08:56Thì mình chia sẻ thêm
00:08:58Một vài ý nữa
00:09:02Có một ý
00:09:04Bây giờ thì mình nói về
00:09:05Cái lợi ích của ăn chay
00:09:07Thì đầu tiên
00:09:08Khi mà chúng ta
00:09:09Lợi ích của việc ăn ngon
00:09:12Ăn ngon
00:09:13Thì khi mà chúng ta ăn ngon
00:09:14Thì chúng ta
00:09:15Chắc chắn là chúng ta sẽ ăn được nhiều
00:09:17Rồi ăn uống đa dạng
00:09:20Ăn được nhiều
00:09:21Ăn uống đa dạng
00:09:21Thì nó sẽ giúp cung cấp
00:09:22Đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể
00:09:23Từ đó chúng ta cảm thấy
00:09:25Khỏe mạnh
00:09:27Dạ
00:09:29Rồi khi mà chúng ta ăn ngon
00:09:31Tinh thần sản khoái
00:09:32Tâm trạng cũng tốt
00:09:33Cảm xúc cũng tốt
00:09:35Yêu đời hơn
00:09:36Yêu người
00:09:38Yêu cả người nấu
00:09:40Yêu những người ăn cùng với mình
00:09:42Dạ
00:09:43Yêu luôn
00:09:45Cái người nào mà cung cấp
00:09:47Những nguyên liệu này
00:09:49Yêu luôn cái người trồng trọ
00:09:51Dạ
00:09:52Lúc đó thì trong trạng thái
00:09:55Yêu
00:09:56Yêu tất cả mọi người
00:09:57Dạ
00:10:05Rồi một lợi ích
00:10:06Của việc ăn ngon
00:10:07Đó chính là
00:10:07Khi chúng ta ăn ngon
00:10:09Khả năng tập trung
00:10:10Của chúng ta tốt hơn
00:10:14Có đúng không ạ
00:10:19Khi một món ăn
00:10:20Nào nó ngon quá
00:10:22Thì cái
00:10:23Sức tập trung
00:10:24Của chúng ta tốt hơn
00:10:26Để tập trung mà ăn chứ
00:10:33Từ đó nó dẫn đến
00:10:34Một cái là
00:10:34Chúng ta hay nghe
00:10:35Là
00:10:37Mọi người nhắc đến
00:10:37Sức mạnh của hiện tại
00:10:38Phải không ạ
00:10:41Cái này đã liên quan đến
00:10:42Cái điều mà
00:10:43Bạn ấy có hỏi mình nè
00:10:44Nhưng mà
00:10:45Mình
00:10:46Mình
00:10:47Mình
00:10:47Không trả lời điều này
00:10:48Với bạn đó
00:10:49Mà bây giờ
00:10:50Mình mới nhắc đến ở đây
00:10:52Khi chúng ta ăn ngon
00:10:53Chúng ta sẽ tập trung tốt hơn
00:10:54Và chúng ta trải nghiệm
00:10:55Sức mạnh của
00:10:56Hiện tại
00:10:59Chúng ta thấy bây giờ đó
00:11:00Mọi người quá căng thẳng
00:11:02Căng thẳng đến mức mà
00:11:04Họ làm việc này
00:11:06Họ nghĩ đến việc kia
00:11:08Họ làm dự án A
00:11:10Họ nghĩ về dự án B
00:11:14Họ uống ly nước
00:11:15Họ nghĩ đến chuyện đi đón con
00:11:17Họ ăn một miếng bánh
00:11:18Họ lại nghĩ đến cái chuyện
00:11:20Là phải ký kết hợp đồng
00:11:21Với một đối tác nào đó
00:11:23Họ đi ngủ
00:11:24Mà họ lại mơ màng
00:11:25Về một cái kế hoạch
00:11:27Một cái dự định gì đó
00:11:27Nó vẫn còn dở dàng
00:11:29Nói chung là không
00:11:30Có cái chuyện là
00:11:32Giờ nào
00:11:33Việc đó được
00:11:34Nó mất tập trung
00:11:35Đến mức như vậy
00:11:36Còn khi mà chúng ta
00:11:37Đã ăn ngon rồi
00:11:38Thì khi đó
00:11:39Chỉ có tập trung
00:11:40Vào cái món ăn thôi
00:11:42Và đó là cái bước
00:11:43Chập trung đầu tiên
00:11:45Để đưa mọi người đi vào
00:11:47Sức mạnh của hiện tại
00:11:49Biết sống trong hiện tại là gì
00:11:52Hiện tại đây
00:11:54Trước mặt tôi
00:11:55Đó là một dĩa thức ăn
00:11:58Nhiều màu sắc
00:12:01Ngon lành
00:12:02Thơm nước
00:12:04Tôi cần phải
00:12:06Tận hưởng món ăn này
00:12:12Thì
00:12:12Cũng có
00:12:13Vài cách
00:12:14Để đưa con người
00:12:15Quay trở về
00:12:16Hiện tại
00:12:18Và ăn ngon
00:12:19Cũng là một
00:12:20Trong những cách như thế
00:12:26Rồi khi ăn ngon như vậy
00:12:28Mọi người sẽ
00:12:29Nó cũng liên quan đến
00:12:31Cái việc mà chúng ta sống
00:12:32Trong hiện tại
00:12:32Đó chính là
00:12:33Mọi người sẽ ăn
00:12:34Bằng cả
00:12:35Xấu giác quan
00:12:41Ăn bằng
00:12:42Xấu giác quan
00:12:42Là ăn như thế nào
00:12:49Diễn viên này
00:12:50Chúng ta biết là
00:12:51Chúng ta ăn bằng
00:12:51Cái miệng này
00:12:52Phải không ạ
00:12:53Chúng ta ăn bằng
00:12:54Cái mũi nữa
00:12:56Chúng ta ăn
00:12:56Bằng con mắt nữa
00:12:58Chúng ta ăn
00:12:59Bằng đôi tai
00:13:01Chúng ta ăn bằng
00:13:04Sự tiếp xúc
00:13:05Xúc giác
00:13:06Bằng đôi tai
00:13:10Còn một giác quan nữa
00:13:11Chính là
00:13:13Ăn
00:13:13Bằng
00:13:14Tâm hồn
00:13:26Cả nhà mình
00:13:28Ở đây đa số
00:13:29Cũng đã tham gia
00:13:29Retreat
00:13:30Phải không ạ
00:13:32Dạ
00:13:33Thì
00:13:34Ở đây thì mình chia sẻ luôn
00:13:36Trước khi mà diễn ra
00:13:37Retreat
00:13:38Là
00:13:40Mình có lên một thức đơn
00:13:42Mỗi bữa ăn
00:13:43Ăn món gì
00:13:44Ăn như thế nào
00:13:47Đều có được
00:13:47Đều có dùng ý
00:13:49Đặt để vào trong đó hết
00:13:50Chứ không chỉ là
00:13:53Tới bữa là dọn ra thôi
00:13:55Dạ
00:13:55Mỗi bữa
00:13:57Nó đều có một cái dùng ý
00:13:58Đặt để vào trong đó
00:14:00Để nó cộng hưởng
00:14:01Cùng với những cái nội dung
00:14:03Mà chúng ta tham gia
00:14:03Retreat
00:14:04Nó cộng hưởng với nhau
00:14:05Để đưa chúng ta đi vào
00:14:07Một cái trạng thái
00:14:08Tốt nhất có thể
00:14:11Dạ
00:14:14Tại sao ngay từ bữa đầu tiên
00:14:16Khi mọi người đến
00:14:17Là một bàn dọn ra
00:14:21Bánh mì nướng thơm lừng
00:14:23Cùng với các loại topping
00:14:24Nào là
00:14:28Rau dưa
00:14:29Bà tê
00:14:30Chả
00:14:33Sốt
00:14:33Cà chua
00:14:35Rồi
00:14:36Sốt
00:14:37Nước tương
00:14:40Và
00:14:42Những loại topping
00:14:42Được bày ra
00:14:47Và khi mà chúng ta
00:14:50Cùng nhau
00:14:51Chúng ta quay cuồng
00:14:52Bên cái bàn đó
00:14:53Chúng ta bắt đầu lấy thức ăn
00:14:54Chúng ta ăn
00:14:56Chúng ta cảm thấy thế nào
00:14:59Mọi người có nhận ra
00:15:00Được cái dùng ý
00:15:01Được đặt vào trong đó hay không
00:15:05Sao ạ
00:15:06Có ai nhận ra ra
00:15:07Dùng ý gì thì
00:15:08Chúng ta có thể bật mic chia sẻ
00:15:09Hoặc là
00:15:11Nhắn vào
00:15:11Trong cái
00:15:12Ochat này
00:15:15Hãy subscribe cho kênh lalaschool Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
00:15:40Hãy subscribe cho kênh lalaschool Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
00:15:48Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
00:15:49Thì chị thấy là
00:15:51Mình nhớ lại
00:15:51Những cái lúc đó
00:15:53Thì chị thấy là
00:15:55Đó là một cái mà
00:15:56Mọi người sẽ
00:15:58Là mới đến
00:15:59Và cùng nhau
00:16:01Đi
00:16:02Bòng tròn
00:16:03Qua cái bàn ăn
00:16:08Nhìn ngắm được nhau
00:16:10Đó là
00:16:11Cái ý đầu tiên
00:16:13Và cũng là
00:16:15Cái thức ăn đó
00:16:16Là có
00:16:18Rất là nhiều màu sắc
00:16:22Có thể là
00:16:23Dụ ý là như vậy
00:16:26Chị thì chị thấy
00:16:27Cảm nhận đây
00:16:28Đó là
00:16:28Một cái
00:16:29Sự vây quần
00:16:31Khi mà mọi người mới đến
00:16:34Vì
00:16:34Mọi người cứ
00:16:36Thử nghĩ mà xem
00:16:37Đi qua bàn ăn
00:16:39Thế sau đó là
00:16:40Mọi người thấy ngon
00:16:41Mọi người lại
00:16:43Thì
00:16:44Hỏi ăn nhau
00:16:45Dạ
00:16:46Đúng rồi ạ
00:16:52Ngon quá
00:16:53Em lại lấy cái nửa
00:16:55Em ăn
00:16:55Ví dụ như
00:16:56Thì có bàn ăn
00:16:58Lại dễ làm quen nhau
00:16:59Dạ
00:17:03Dạ
00:17:04Đó là
00:17:04Cái cảm nhận của mình ạ
00:17:06Dạ
00:17:07Em cảm ơn
00:17:08Chị sẻ của chị Nga
00:17:09Giống như
00:17:10Có câu nói là
00:17:11Miếng trầu là đầu câu chuyện
00:17:12Thì ở đây chúng ta sẽ mượn
00:17:14Cái miếng ăn
00:17:15Để làm
00:17:16Mở đầu
00:17:17Cho
00:17:18Bộ cái buổi gặp gỡ
00:17:19Cùng với nhau
00:17:20Bởi vì khi mà
00:17:21Một cái chương trình
00:17:22Retreat diễn ra
00:17:23Thì
00:17:2420 người
00:17:2530 người
00:17:2540 người
00:17:26Thậm chí là 50 người
00:17:28Có những người họ
00:17:29Chưa hề quen biết nhau
00:17:30Rồi thậm chí là
00:17:32Có những người đi
00:17:33Đi từ buổi tối
00:17:35Sáng sớm tới nơi
00:17:37Thì vẫn còn
00:17:39Bị mệt
00:17:41Thì
00:17:42Làm thế nào
00:17:43Để mà
00:17:44Giúp cho mọi người
00:17:45Có thể giải tỏa được
00:17:46Những cái mệt mỏi đó
00:17:48Rồi
00:17:50Kết nối mọi người
00:17:51Với nhau
00:17:52Càng sớm là tốt
00:17:53Thì xin mượn
00:17:54Cái bữa ăn đầu tiên đó
00:17:55Để làm cái việc
00:17:56Như thế này
00:17:57Mọi người
00:17:58Chúng ta hình dung
00:17:59Mọi người đến
00:17:59Rồi tất cả mọi người
00:18:01Giống như chị Nga mô tả
00:18:02Các anh chị em
00:18:04Quê quần nhau
00:18:04Bên một cái bàn
00:18:06Rồi
00:18:07Thức ăn đặt ở giữa
00:18:09Mọi người sẽ
00:18:10Tự lựa chọn
00:18:12Những cái
00:18:13Những cái
00:18:14Thành phần
00:18:14Mà sẽ bỏ vào
00:18:15Trong cái ổ bánh mì đó
00:18:17Hoặc là trong cái dĩa thức ăn đó
00:18:18Rồi mọi người sẽ
00:18:22Bởi vì đó là
00:18:23Mọi người tự lựa chọn
00:18:24Cho nên
00:18:25Nó sẽ có
00:18:25Những cái thành phần
00:18:26Khác nhau
00:18:27Có những cái hương vị
00:18:28Khác nhau
00:18:28Và khi ăn
00:18:29Thì ăn xong
00:18:30Thì người này sẽ có
00:18:31Một cái vị như thế này
00:18:32Người kia có vị như thế kia
00:18:34Bắt đầu là hỏi thăm nhau
00:18:36Rồi mời nhau
00:18:37Bạn ơi
00:18:38Chị ơi
00:18:38Anh ơi
00:18:39Thử cái kia chưa
00:18:40Thử đi
00:18:41Mình cảm thấy
00:18:42Nó tuyệt vời lắm
00:18:43Để bắt đầu
00:18:44Câu chuyện
00:18:45Nó được mở ra
00:18:46Và mọi người
00:18:46Bắt đầu trải lòng ra
00:18:48Thoải mái
00:18:49Với nhau hơn
00:18:49Và
00:18:51Đó
00:18:51Đó là một trong những cái điều
00:18:53Mà muốn đặt để vào
00:18:54Để giúp cho mọi người
00:18:55Cảm thấy thoải mái
00:18:57Ngay từ ban đầu
00:18:59Dạ
00:18:59Dạ
00:19:00Cảm ơn
00:19:00Cảm ơn chia sẻ
00:19:01Của
00:19:02Chị Nga
00:19:14Và khi mà ăn những bữa ăn như vậy
00:19:17Giống như hồi nãy mình nói là
00:19:19Giúp cho mọi người tập trung vào
00:19:21Cái hiện tại
00:19:23Cái hiện thực
00:19:25Với khi mà mọi người đi tham gia retreat
00:19:27Thì vẫn còn nghĩ đến
00:19:29À công việc
00:19:29Sắp xếp
00:19:31Cũng chưa ổn
00:19:32Rồi gia đình
00:19:33Mình
00:19:34Thì không biết giờ này
00:19:35Như thế nào
00:19:37Nhiều cái suy nghĩ khác nhau
00:19:40Thì
00:19:42Những bữa ăn
00:19:43Được chuẩn bị
00:19:44Tốt
00:19:45Sẽ giúp cho mọi người
00:19:46Hướng
00:19:47Cái sự chú ý
00:19:47Quay trở về
00:19:48Và
00:19:49Tập trung vào
00:19:50Cái giây phút hiện tại
00:19:51Và khi mà mọi người
00:19:53Tập trung vào
00:19:53Giây phút hiện tại rồi
00:19:55Sau đó có được
00:19:56Sự dẫn dắt
00:19:58Đi vào những cái nội dung khác
00:20:00Từ cái sức mạnh
00:20:00Nội tâm
00:20:01Của mọi người phát triển
00:20:02Trạng thái của mọi người
00:20:04Cũng được nâng lên
00:20:05Từ đó
00:20:06Mọi người có đủ
00:20:07Cái nội lực
00:20:08Và có thể đủ
00:20:10Sự tách rời
00:20:12Vừa yêu thương
00:20:13Mà cũng vừa tách rời
00:20:14Lúc đó thì
00:20:17Nếu trạng thái bay lên
00:20:18Bay lên
00:20:19Càng kéo lên cao
00:20:21Thì những cái điều bên dưới
00:20:22Nó càng trở nên nhỏ bé
00:20:23Dần dần
00:20:24Cái trạng thái
00:20:25Của mọi người
00:20:26Mạnh hơn nữa
00:20:26Mọi người có thể vượt thoát
00:20:28Khỏi những cái điều
00:20:29Mà
00:20:30Cỏng con
00:20:31Trong cái thế giới
00:20:33Thường nhật của mình
00:20:35Mạnh hơn nữa
00:20:35Thì mọi người có thể là
00:20:36Thôi được rồi
00:20:38Bây giờ tôi đang ở đây
00:20:39Tôi đang trải nghiệm
00:20:41Những điều tốt đẹp
00:20:42Thì tôi xin chúc
00:20:43Cho những
00:20:44Người thân trong gia đình
00:20:46Những người trong công việc
00:20:47Những người mà
00:20:47Hiện tại đang
00:20:49Hỗ trợ tôi
00:20:50Thay mặt cho tôi
00:20:51Tôi giải quyết công việc
00:20:52Để tôi có thể tận hưởng
00:20:53Cái khoảnh khắc tuyệt vời này
00:20:54Tôi xin chúc cho mọi người
00:20:56Những điều tốt lành
00:20:57Chúc cho mọi người bình an
00:20:59Đấy
00:20:59Chúng ta mạnh mẽ hơn
00:21:01Chúng ta có thể là
00:21:02Làm những điều tuyệt vời như vậy
00:21:03Còn nếu mà chúng ta không mạnh mẽ
00:21:05Thì
00:21:05Lại tiếp tục là
00:21:07Cứ phải lo lắng
00:21:08Dạ
00:21:09Căng thẳng
00:21:11Đấy
00:21:13Nói đến đây
00:21:13Chúng ta mới thấy được
00:21:14Ăn ngon
00:21:15Có tác dụng chưa
00:21:18Rồi khi mà chúng ta ăn ngon
00:21:19Có một lợi ích nữa
00:21:20Đó chính là
00:21:24Cái điều này
00:21:25Khi mà
00:21:26Khi mà
00:21:27Mình đề cập đến chuyện ăn ngon
00:21:29Thì sẽ có người
00:21:33Có ý kiến khác biệt
00:21:34Đối với bản thân mình
00:21:37Mình tôn trọng ý kiến của họ
00:21:39Tuy nhiên mình cũng có
00:21:40Quan điểm của mình
00:21:40Và mình đã thực hành
00:21:42Theo cái quan điểm này
00:21:43Được hơn 20 năm
00:21:44Và mình đúc rút ra
00:21:46Được một cái
00:21:48Giống như một cái
00:21:49Một cái
00:21:50Một cái
00:21:51Nguyên tắc
00:21:51Một cái phương pháp luận của mình
00:21:52Và mình đã thực hành
00:21:53Theo điều đó
00:21:54Và mình cảm thấy
00:21:55Nó hợp lý
00:21:58Thì mình mới khẳng định là
00:21:59Nó hữu ích
00:22:00Nó có giá trị
00:22:05Khi mà chúng ta
00:22:05Học kiến thức tâm linh
00:22:07Chúng ta thường hay
00:22:08Nghe nói về
00:22:09Những cái cụm từ như thế này
00:22:12Ý tức cơ thể
00:22:13Ý tức linh hồn
00:22:15Dạ
00:22:16Và khi mà mình
00:22:19Mình đề cập đến chuyện ăn ngon
00:22:21Ừ
00:22:25Ừ
00:22:25Thì mọi người sẽ cho rằng là
00:22:27Mình đang ý tức cơ thể
00:22:29Nhưng thật sự đó có phải là ý tức cơ thể hay không
00:22:32Dạ
00:22:33Nó có phải là ý tức cơ thể hay không
00:22:37Ừ
00:22:37Xin thưa
00:22:38Nó không phải là ý tức cơ thể đâu
00:22:40Dạ
00:22:47Mình đã trải qua một khoảng thời gian dài
00:22:50Bản thân mình thực hành
00:22:51Và mình cũng quan sát
00:22:53Cách thực hành của
00:22:55Những người xung quanh
00:22:56Có những người cũng
00:22:58Có những cách thực hành rất là hay
00:23:00Và mình cũng học hỏi được
00:23:01Và cũng có những người có những cách thực hành mà mình cảm thấy
00:23:05Nó có gì đó
00:23:07Nó chưa
00:23:09Ổn lắm
00:23:11Và dĩ nhiên mình cũng
00:23:12Rút ra bài học cho riêng bản thân mình
00:23:15Từ những cái điều
00:23:17Không được ổn như vậy
00:23:21Dạ
00:23:23Chẳng hạn như mình
00:23:24Như buổi trước mình có nói là
00:23:27Có những người khi mà
00:23:29Ban đầu ăn chay
00:23:30Thì họ nghĩ rằng là
00:23:31Ăn chay
00:23:33Thì phải ăn cho nó thật đơn giản
00:23:35Cho nó thật là nhanh
00:23:37Ngọn lẹ
00:23:37Để mà còn làm việc khác
00:23:39Không nên cứ tập trung mãi
00:23:42Hoặc dành quá nhiều thời gian
00:23:44Cho việc nấu nướng
00:23:45Có nhiều thứ có ý nghĩa hơn
00:23:47Mà cần phải thực hiện
00:23:50Đừng tập trung quá nhiều thời gian
00:23:51Cho việc mà nấu ăn
00:23:53Đừng có tập trung quá nhiều suy nghĩ
00:23:55Để nghĩ ra
00:23:55Nấu cái này
00:23:56Chế biến cái nọ
00:23:58Như thế là
00:23:59Không có tốt chút nào
00:24:01Dạ
00:24:02Rồi cứ nghĩ cái chuyện
00:24:03Ăn uống nhiều quá
00:24:05Thì
00:24:05Ý tức cơ thể
00:24:08Dạ
00:24:09Cứ nghĩ như vậy
00:24:10Nhưng mình lại có
00:24:11Một cái quan điểm đó khác
00:24:12Một ý tưởng đó khác
00:24:19Bởi vì ngay từ đầu
00:24:20Mình đã xác định là
00:24:22Mình phải ăn uống
00:24:23Cho thật nghiêm túc
00:24:24Bởi vì
00:24:25Mình đang sống trong nhà đình
00:24:26Nếu mình ăn uống
00:24:27Không nghiêm túc
00:24:28Thì
00:24:28Đó là một cái phản phục vụ đầu tiên
00:24:32Họ sẽ nghĩ rằng là
00:24:34Mình đang
00:24:35Thực hành
00:24:35Theo một cách gì đó
00:24:37Mà đang hành hạ
00:24:38Bản thân mình
00:24:40Đang hành hạ
00:24:40Chính cái cơ thể này
00:24:43Và để cho mọi người
00:24:44Không có suy nghĩ đó
00:24:46Thì mình phải
00:24:47Ăn uống
00:24:47Cho thật nghiêm túc
00:24:50Để cho gia đình của mình
00:24:51Yên tâm
00:24:54Bước đầu tiên là
00:24:55Gia đình của mình
00:24:55Yên tâm
00:24:57Và bước tiếp theo
00:24:58Chính là
00:25:00Mọi người xung quanh
00:25:02Sẽ
00:25:03Thích thú
00:25:04Mong muốn
00:25:05Trải nghiệm
00:25:06Những món
00:25:07Mà mình
00:25:07Đang ăn
00:25:10Đó
00:25:13Thì như là chia sẻ với mọi người
00:25:14Đầu tiên
00:25:15Ban đầu
00:25:16Khi mình mới ăn chay
00:25:17Thì mình
00:25:18Cũng ăn uống
00:25:19Rất là nghiêm túc
00:25:20Dạ
00:25:21Để cho mọi người
00:25:23Yên tâm
00:25:24Rồi sau đó
00:25:25Mày mò
00:25:26Cái cách chế biến
00:25:26Đặc biệt hơn
00:25:27Đấy là
00:25:28Mọi người muốn thử
00:25:30Nhà thử món này
00:25:31Thử món kia
00:25:32Và họ cũng thích
00:25:33Đấy
00:25:37Và khi mà chúng ta ăn uống tốt
00:25:38Rồi thì sức khỏe của chúng ta tốt
00:25:40Sức khỏe của chúng ta tốt
00:25:42Chúng ta có thể làm được
00:25:43Nhiều việc hơn
00:25:46Dạ
00:25:46Còn nếu như ban đầu
00:25:47Chúng ta không có
00:25:49Tập trung vào cái việc
00:25:50Ăn cho nó đúng
00:25:51Ăn cho nó tốt
00:25:53Ban đầu thì mới bắt đầu ăn chay
00:25:54Thì
00:25:55Vẫn còn hưng phấn
00:25:57Dạ
00:25:58Nghĩ là mọi thứ đều rất là ổn
00:25:59Nhưng nếu mà ăn không có đúng
00:26:03Khoảng thường 3 tháng 6 tháng sau
00:26:05Cái nguồn dự trữ
00:26:07Bên trong cơ thể cái này
00:26:08Nó càng kiệt
00:26:09Thời bắt đầu nảy sinh
00:26:13Người thì rung tay
00:26:15Người thì lạnh chân
00:26:16Người thì bắt đầu là
00:26:18Xây sẫm mặt mày
00:26:19Mất tập trung
00:26:22Người thì cứ đạo lưng
00:26:24Người thì cứ nhức mỏi
00:26:26Người thì ngồi
00:26:29Thiền mà cứ gục lên gục xuống
00:26:31Những cái điều đó cũng đều là dấu hiệu cho biết là
00:26:34Chúng ta
00:26:35Cần phải chú ý đến bữa ăn
00:26:38Của mình
00:26:40Nếu như không ngay từ ban đầu
00:26:42Mà không tập trung vào
00:26:45Chăm sóc cho cơ thể thông qua món ăn
00:26:48Thì sức khỏe của chúng ta có vấn đề
00:26:50Mà mỗi khi sức khỏe có vấn đề
00:26:52Thì đừng có ý thức linh hồn
00:26:53Không thể nào ý thức linh hồn được nữa
00:26:57Chúng ta ngồi xuống thiền
00:26:58Mà chúng ta cứ nghĩ đến
00:27:00Cái khớp chân nó đau
00:27:02Nghĩ đến cái lưng nó mỏi
00:27:04Rồi phải đấu tranh
00:27:05Với lại cái cơn buồn ngủ
00:27:08Mà không phải do mình mệt mỏi
00:27:10Mà do thiếu
00:27:12Vitamin B12
00:27:14Đấy
00:27:16Rồi cảm thấy là
00:27:19Cơ thể nó cứ ủi ủi
00:27:20Thế nào đó
00:27:22Đấy
00:27:22Nếu mà không chăm sóc cho cơ thể
00:27:24Thì bắt đầu là sẽ
00:27:25Dẫn đến những cái
00:27:27Tình trạng như vậy
00:27:28Và khi đó thì
00:27:30Mình sẽ
00:27:31Nghe người này
00:27:33Nghe người kia
00:27:34Tìm tòi
00:27:35Liệu pháp này
00:27:36Tìm tòi phương thức kia
00:27:38Toàn bộ thời gian của mình
00:27:40Hầu như là mình sẽ tập trung
00:27:41Cái chuyện là chăm sóc cho sức khỏe thê chất
00:27:46Thì khi đó
00:27:47Nó đẩy sinh một cái khái niệm
00:27:49Thứ ba nữa
00:27:51Thứ ba này thì
00:27:52Ba ba không có nói cho mù lưu đâu
00:27:53Thì có là mình đưa ra thôi
00:27:56Chính là
00:27:56Ý thức
00:27:57Sức khỏe
00:27:59Health
00:28:00Conscious
00:28:02Thay vì chúng ta
00:28:02So conscious
00:28:03Ý thức linh hồn
00:28:05Chúng ta bây giờ
00:28:06Chúng ta lại
00:28:07Chuyển sang cái
00:28:08Health
00:28:09Conscious
00:28:09Lúc nào cũng quan tâm
00:28:10Nó quan tâm đến sức khỏe hết
00:28:12Thì đâu còn thời gian
00:28:13Để chúng ta quan tâm
00:28:14Chăm sóc cho nội tâm của mình
00:28:15Tâm hồn của mình
00:28:19Mà mọi người hãy biết là
00:28:20Cái ranh giới giữa
00:28:21Cái health conscious
00:28:22Với lại cái body conscious
00:28:24Ý thức cơ thể kia
00:28:26Nó mong manh lắm
00:28:27Bước một bước là qua luôn
00:28:29Cho nên
00:28:30Đó mình chia sẻ những điều như thế này
00:28:32Để biết là
00:28:33Có những thứ
00:28:34Mình nghĩ là nó
00:28:36Nó không quan trọng lắm đâu
00:28:39Ừ thì
00:28:39Nếu mà bạn xem
00:28:40Nó là không quan trọng
00:28:41Thì
00:28:42Cũng được thôi
00:28:43Nhưng mà hãy cẩn thận
00:28:44Để một lúc nào đó
00:28:45Chúng ta phải trả giá
00:28:46Trên những điều như vậy
00:28:49Thế là sau một khoảng thời gian
00:28:50Là mình
00:28:51Đấy đầu tiên
00:28:52Mình chăm sóc cho
00:28:53Cái bữa ăn của mình
00:28:54Nó ổn thỏa hết rồi
00:28:56Thì
00:28:58Sau đó là khỏe mạnh
00:28:59Thì có thể là
00:29:00Có được cái
00:29:02Năng lượng
00:29:03Có được thời gian
00:29:03Để mình làm những cái việc khác
00:29:05Mình không cần phải
00:29:06Cứ mãi mãi
00:29:07Cứ mãi làm
00:29:08Quan tâm
00:29:09Đến cái tình trạng
00:29:10Ăn uống sức khỏe của mình nữa
00:29:12Đấy
00:29:16Và cái việc ăn ngon đó
00:29:19Nó giúp cho chúng ta
00:29:20Chinh phục
00:29:21Các giác quan
00:29:25Chinh phục
00:29:25Maya
00:29:25Chinh phục các giác quan
00:29:28Và nấu ăn chay ngon
00:29:30Là một cách huấn luyện
00:29:31Trở lại cho các giác quan
00:29:33Trở lại cho các giác quan của mình
00:29:34Nấu ăn chay ngon
00:29:36Là một cách để huấn luyện
00:29:37Trở lại cho các giác quan của mình
00:29:39Chúng ta nghĩ sao
00:29:41Về ý tưởng này
00:29:45Ăn ngon là một cách
00:29:47Để chúng ta huấn luyện
00:29:48Trở lại cho các giác quan của mình
00:30:00Khi mà mình bắt đầu
00:30:04Thuê nhà để ở riêng
00:30:06Và bắt đầu là sống
00:30:07Cùng với các em
00:30:10Mà các em nó cũng mới bắt đầu ăn chay
00:30:12Dạ
00:30:13Thì
00:30:13Tụi mình hay bảo
00:30:15Với các bạn ý rằng là
00:30:18Mình
00:30:19Bởi vì tụi nó nhỏ hơn mà
00:30:20Mình hay nói là tụi bay
00:30:21Tụi bay nghĩ kỹ xem
00:30:23Có cái gì mà tụi bay còn
00:30:27Muốn ăn
00:30:29Nữa hay không
00:30:30Còn thèm cái gì để không
00:30:31Nói ra luôn đi
00:30:33Để hả
00:30:35Tụi tao
00:30:35Những anh chị lớn
00:30:37Sẽ
00:30:38Tái hiện là những món ăn đó
00:30:41Để cho tụi bay ăn
00:30:42Cho đã
00:30:43Cái con thèm của tụi bay
00:30:44Rồi tụi bay hết thèm
00:30:46Thế thế là
00:30:49Mình cũng
00:30:49Tụi mình cũng có
00:30:52Làm ra cũng
00:30:53Phong phú các món
00:30:55Để cho các bạn trẻ ăn
00:30:57Và đúng
00:30:58Với ý tưởng ấy
00:31:00Để một lúc sau
00:31:01Mà hỏi là
00:31:01Còn muốn ăn nữa không
00:31:02Thì các bạn cứ kêu là
00:31:03Thôi
00:31:03Thôi đừng
00:31:04Đừng nấu nữa
00:31:05Không muốn ăn thứ đó nữa đâu
00:31:08Nó gọi là
00:31:09Nó ngán lắm rồi
00:31:10Nghe đến cái tên là
00:31:12Còn không
00:31:12Không muốn nhìn rồi
00:31:13Chứ đừng nó mà ăn
00:31:14Nó dần dần là
00:31:17Cái sự đủ đầy đó
00:31:19Dạ
00:31:21Nó làm cho họ cảm thấy
00:31:23Không còn muốn ăn nữa
00:31:28Dạ
00:31:29Bởi vì
00:31:31Các giác quan nó
00:31:32Lúc nào nó cũng tinh nghịch hết
00:31:33Nhưng mà khi mà
00:31:35Mình có những cách
00:31:36Đáp ứng
00:31:37Cho nó
00:31:38Theo cái cách mà
00:31:38Nó hướng thường hơn
00:31:40Để một lúc nào đó
00:31:41Nó cảm thấy là đủ rồi
00:31:42Thì
00:31:43Nó không cầm nữa
00:31:45Nó không đòi hỏi nữa
00:31:47Dạ
00:31:48Dạ
00:31:48Cho nên mình thấy cái chuyện mà
00:31:50Khi chúng ta ăn chay
00:31:51Mà chúng ta ăn ngon đó
00:31:52Một cách để chúng ta
00:31:53Chinh phục các giác quan
00:31:55Rồi từ từ chúng ta
00:31:56Húng luyện lại cho nó
00:31:57Nó sẽ
00:31:57Điềm tĩnh trở lại
00:31:59Dạ
00:32:00Nó không có
00:32:01Những cái ham muốn
00:32:01Đòi hỏi
00:32:02Quá mức nữa
00:32:05Đấy
00:32:05Còn khi mà chúng ta
00:32:06Cứ
00:32:07Là
00:32:09Không cần phải ăn ngon
00:32:11Và ăn cho nó
00:32:12Xong bữa
00:32:13Thì thôi
00:32:14Từ trong tình thức
00:32:15Chúng ta
00:32:17Có những cái
00:32:18Ham muốn
00:32:20Nó cứ trồi lên
00:32:21Mà chúng ta cứ
00:32:22Dập tắt
00:32:22Dập tắt nó
00:32:24Giống như là chúng ta
00:32:25Có những cảm xúc
00:32:25Nó bùng lên
00:32:26Mà chúng ta cứ
00:32:26Dập tắt nó
00:32:27Tại đến một lúc nào đó
00:32:28Nó sẽ bùng nổ
00:32:29Như một cái ngọn núi lửa
00:32:31Khi đó chúng ta
00:32:31Không kiểm soát được nữa
00:32:33Cái cách ở đây
00:32:34Chúng ta đang
00:32:35Là chúng ta đang
00:32:36Đang chuyển hóa
00:32:38Cái cảm xúc của mình
00:32:39Chúng ta đang chuyển hóa
00:32:41Cái cảm xúc của mình
00:32:42Dạ
00:32:58Và khi mà chúng ta
00:33:01Nấu ăn ngon
00:33:02Có nghĩa là
00:33:03Chúng ta đang đặt vào
00:33:05Trong đó
00:33:07Trái tim của mình
00:33:09Mọi người hay nói
00:33:10Đến chính là
00:33:11Nấu bằng cái tâm
00:33:12Dạ
00:33:13Chúng ta đặt vào đó
00:33:14Trái tim của mình
00:33:15Cái năng lượng
00:33:17Cái tình cảm
00:33:19Thuần khiết
00:33:19Yêu thương
00:33:20Của mình
00:33:21Vào trong thức ăn
00:33:24Từ đó là người ăn
00:33:25Sẽ cảm nhận được
00:33:27Những cái năng lượng ấy
00:33:30Và họ cũng sẽ trở nên
00:33:31Mạnh mẽ hơn
00:33:34Cái năng lượng đó
00:33:36Được gọi tên
00:33:37Chính là
00:33:38Bofna
00:33:39Chúng ta hãy quen
00:33:40Làm quen với thêm
00:33:41Một từ
00:33:42Tiếng Hindi nữa nhé
00:33:44Bofna
00:33:44Dạ
00:33:47Chúng ta nấu ăn
00:33:47Chúng ta nấu
00:33:49Với Bofna
00:33:50Nghĩa là chúng ta nấu
00:33:52Chúng ta truyền tải
00:33:53Năng lượng
00:33:53Tình cảm
00:33:54Thuần khiết yêu thương
00:33:55Vào trong đó
00:33:57Dạ
00:33:59Vì khi mà nấu ăn ngon
00:34:01Có nghĩa là
00:34:01Chúng ta đã đặt vào trong đó
00:34:03Cái trái tim của mình rồi
00:34:04Chúng ta đã
00:34:06Đổ vào trong đó
00:34:07Bao nhiêu yêu thương
00:34:08Bao nhiêu năng lượng
00:34:09Mạnh mẽ rồi
00:34:10Dĩ nhiên là
00:34:11Khi ăn thức ăn đó
00:34:12Sẽ là thức ăn
00:34:16Đó
00:34:17Hỗ trợ
00:34:18Không chỉ cho cơ thể của mình
00:34:19Mà cho cả
00:34:21Nội tâm của mình nữa
00:34:23Dạ
00:34:24Còn nếu mình nghĩ là
00:34:25Thôi ăn cho nó
00:34:26Nhanh gọn lẻ
00:34:27Xoay xoa
00:34:27Thì làm sao chúng ta
00:34:28Đặt vào cái Bofna
00:34:29Cái năng lượng vào đó được
00:34:31Dạ
00:34:34Đó là một số
00:34:35Lợi ích của
00:34:37Việc là ăn ngon
00:34:40Xin dừng lại ở đây một chút
00:34:42Cả nhà mình có
00:34:43Có ý tưởng gì
00:34:44Cần chia sẻ
00:34:45Hoặc có câu hỏi gì
00:34:46Cần đặt ra cho phần này không ạ
00:34:50Nãy mình thấy
00:34:51Bạn Thùy có chia sẻ
00:34:52Là con đường ngắn nhất
00:34:53Đi đến trái tim
00:34:54Là thông qua dạ dày
00:34:55Cảm ơn
00:34:55Thùy đã nhắc điều này
00:34:57Và mình xin được
00:34:59Bổ sung thêm
00:34:59Một chi tiết nữa
00:35:03Sau một thời gian thực hành
00:35:04Mình cảm thấy là
00:35:05Con đường ngắn nhất
00:35:06Không chỉ đi đến trái tim
00:35:08Con đường ngắn nhất
00:35:15Đi đến tâm hồn
00:35:18Linh hồn của mỗi người
00:35:20Cũng có thông qua dạ dày đấy
00:35:23Và chúng ta đã
00:35:26Đưa vào đó
00:35:26Cả cái bofna của mình rồi
00:35:28Dạ
00:35:29Cái năng lượng của mình rồi
00:35:31Thì
00:35:32Nó không chỉ chạm vào trái tim đâu
00:35:34Nó lên thẳng
00:35:35Tâm hồn
00:35:36Linh hồn luôn
00:35:38Dạ
00:35:43Rồi
00:35:43Bạn
00:35:44Bạn Lai
00:35:45Có một ý kiến là
00:35:47Thích thú
00:35:47Cắt món ăn ngon
00:35:48Đó có phải là
00:35:49Một ham muốn không
00:35:52Dạ
00:35:54Mình có thể gọi
00:35:55Tên chính xác đó
00:35:56Nó cũng là
00:35:57Một ham muốn à
00:35:59Nó cũng là
00:35:59Một ham muốn
00:36:00Tuy nhiên như đã nói đấy
00:36:02Maya có những cái tinh vi
00:36:04Thì mình cũng cần
00:36:05Phải tinh tế hơn
00:36:06Nữa
00:36:08Maya nó có tinh vi
00:36:09Thì mình cũng phải
00:36:09Tinh tế hơn nữa
00:36:11Được rồi
00:36:12Mình biết được là
00:36:13Cái miệng nó vẫn
00:36:14Thích ăn
00:36:15Cái gì đó
00:36:15Nó ngon lành
00:36:16Đôi mắt nó vẫn
00:36:17Thích nhìn thấy
00:36:18Cái gì nó cũng
00:36:19Ngon ngon
00:36:20Và cái mũi
00:36:20Nó cũng thích
00:36:21Cái gì đó thơm thơm
00:36:22Thì bây giờ mình
00:36:23Chế biến một món ăn
00:36:24Nào đó làm sao
00:36:25Mà
00:36:26Khẩu vị nó cũng
00:36:27Đạt đáp ứng
00:36:28Cái mũi nó cũng
00:36:29Được ngửi
00:36:30Cái mùi thơm
00:36:32Rồi con mắt
00:36:33Nó cũng nhìn thấy
00:36:34Những cái trang trí đẹp như vậy
00:36:37Đấy
00:36:39Rồi đến một lúc nào đó
00:36:41Nó thỏa mãn
00:36:41Rồi nó không đòi hỏi nữa
00:36:44Đấy
00:36:44Mình sẽ
00:36:47Huấn luyện lại
00:36:48Cho
00:36:50Các giác quan của mình
00:36:53Theo cách như thế
00:36:55Thì từ từ
00:36:56Thì
00:36:56Những cái ham muốn
00:36:58Thô
00:37:00Nó sẽ
00:37:02Bớt dần đi
00:37:03Bớt dần đi
00:37:05Và
00:37:07Chúng ta
00:37:08Nếu mà chúng ta
00:37:08Có thể chuyển
00:37:09Từ cái thô
00:37:10Thành cái tinh
00:37:12Rồi sau đó
00:37:13Từ những cái tinh tế đó
00:37:14Nó không còn nữa
00:37:17Thì như vậy
00:37:18Đã là thành công rồi
00:37:23Cho nên hôm trước
00:37:24Mình có nói với mọi người là
00:37:25Hãy tránh sự cực đoan
00:37:27Và
00:37:28Ví dụ ngay từ đầu
00:37:29Mình đạt mục tiêu
00:37:30Quá cao
00:37:31Trong cái chuyện
00:37:31Là ăn chay của mình
00:37:33Đến một lúc nào đó
00:37:35Cơ thể nó có phản ứng
00:37:38Cảm xúc của mình
00:37:39Nó cũng có những cái phản ứng
00:37:41Phản đối của nó
00:37:43Thì khi đó
00:37:44Mình mới vật vả hơn
00:37:45Còn ngay từ đầu mình
00:37:47Nhẹ nhàng
00:37:49Thì nó sẽ khác
00:37:51Dạ
00:37:51Khi ngay từ đầu mình
00:37:53Nhẹ nhàng
00:37:53Thì
00:37:55Mọi thứ
00:37:56Nó cũng sẽ được
00:37:58Giải quyết
00:38:00Cũng nhẹ nhàng hơn
00:38:04Nga
00:38:08Chào cả nhà
00:38:10Dạ
00:38:11Em chào chị
00:38:16Thèm Nga
00:38:19Ngoài cái món ăn
00:38:20Mà mình nấu ngon
00:38:22Dạ
00:38:24Nhưng mà cách trình bài
00:38:25Nga thích
00:38:26Nga thích là mình sẽ
00:38:29Cái cách trình bài
00:38:30Nó cũng hấp dẫn
00:38:32Hấp dẫn
00:38:33Làm cái
00:38:34Kích thích
00:38:34Cái ăn uống của mình
00:38:36Khi mà đựng
00:38:37Cái đồ ăn
00:38:38Trong một cái chén đẹp
00:38:40Cái dĩa
00:38:41Cái tô
00:38:42Rồi cái muỗ
00:38:44Nó cũng rất là quan trọng
00:38:46Nga thì như vậy
00:38:47Nó cũng rất là quan trọng
00:38:48Khi mà mình ngồi
00:38:51Vào cái bàn ăn
00:38:52Mình cảm thấy
00:38:54Là
00:38:55Cái gì cũng đẹp hết
00:38:57Rồi có hương
00:38:58Có hoa nữa
00:38:59Thì nó cũng rất là quan trọng
00:39:01Đó là một yếu tố quan trọng
00:39:02Cho nên khi mà
00:39:03Nga nấu ăn
00:39:04Nga cũng hay bỏ
00:39:05Để vô một cái chén đẹp
00:39:07Cái dĩa đẹp
00:39:08Hoặc là cái
00:39:11Cái cách trình bài
00:39:12Giống như là
00:39:13Khi mà đổ ra
00:39:14Cái dĩa
00:39:15Hay là cái tô gì đó
00:39:16Thì
00:39:17Nó cũng có một cái
00:39:18Cái gì đó
00:39:19Nó bay bỏng
00:39:21Nga thích vậy đó
00:39:25Nó giống như là
00:39:26Có một cái hình ảnh gì đó
00:39:28Thì nó dễ
00:39:29Kích thích
00:39:30Món ăn
00:39:30Của mình hơn
00:39:32Như khi mà
00:39:32Sắp xếp
00:39:33Sắp xếp
00:39:34Rau củ quả
00:39:35Cũng vậy nga
00:39:36Cũng thích vậy đó
00:39:39Em cũng vậy chị
00:39:41Em vui mỹ lắm chị
00:39:42Em thích cái đẹp lắm
00:39:45Đúng rồi
00:39:59Còn gì nữa không chị
00:40:06Xin hết
00:40:07Cảm ơn nhiều
00:40:08Dạ
00:40:08Lát được nhớ gì
00:40:09Và chia sẻ tiếp nha
00:40:12Dạ
00:40:12Giống như chị
00:40:13Chị Nga
00:40:14Có chia sẻ
00:40:16Em cũng rất thích
00:40:17Những cái đẹp
00:40:17Và những cái trình
00:40:18Bài đẹp
00:40:20Và khi mà chị nói như vậy
00:40:21Thì nó dẫn đến
00:40:22Một cái điều
00:40:23Tiếp theo
00:40:24Mà chúng ta đề cập đến
00:40:25Trong cái chuyện ăn ngon
00:40:27Ăn ngon
00:40:30Nó cũng là một đức hành đấy ạ
00:40:32Với em
00:40:32Nó là một đức hành
00:40:34Dạ
00:40:38Chúng ta sẽ linh hoạt hơn
00:40:39Sáng tạo hơn
00:40:40Trong cái
00:40:42Cái chuyện
00:40:43Nấu ăn
00:40:43Và chúng ta
00:40:45Tìm ra những cách mới
00:40:46Để mà chế biến
00:40:47Các loại nguyên liệu
00:40:48Quen thuộc
00:40:49Dạ
00:40:49Chúng ta sẽ trở nên
00:40:50Linh hoạt hơn
00:40:51Sáng tạo hơn
00:40:54Dạ
00:40:54Cũng những cái nguyên liệu đó
00:40:55Mà khi chúng ta
00:40:57Nghĩ là
00:40:59Mình sẽ chế biến
00:40:59Các cách mới nào đây
00:41:00Sau đó
00:41:01Nó ngon hơn
00:41:02Nó tốt hơn
00:41:03Dạ
00:41:09Khi mà
00:41:11Cũng là từ rất lâu rồi
00:41:13Dạ
00:41:13Như là
00:41:14Ba ba cho mình
00:41:15Một cái thách thức vậy đó
00:41:16Khi đó thì
00:41:18Cũng chưa có chính thức
00:41:19Là đảm nhận
00:41:20Hoàn toàn cái bếp
00:41:22Đâu
00:41:24Giống như là
00:41:25Có một cái
00:41:26Một cái thử thách
00:41:27Rồi xem nếu mà
00:41:28Thi đầu bài thi đó
00:41:29Là chính thức giao
00:41:31Tức là
00:41:32Lần đó thì
00:41:35Buổi trưa đó
00:41:36Đột nhiên là
00:41:37Có người không nấu ăn được
00:41:38Thế là nhờ
00:41:40Mình vào nấu ăn
00:41:42Và
00:41:42Buổi đó
00:41:43Buổi trưa chủ nhật
00:41:44Và lúc đó
00:41:44Nhờ nó gấp quá
00:41:46Không có kiệt
00:41:47Để mà đi chợ
00:41:48Với lại một cái nguyên tắc
00:41:50Nấu trong nhà
00:41:51Của ba ba
00:41:51Đó chính là
00:41:53Cái người nấu ăn
00:41:53Phải sạch sẽ
00:41:56Bởi vì khi mà
00:41:56Mình phải ra chợ rồi
00:41:59Mình về
00:41:59Mình phải tắm
00:42:00Mình phải thay đồ
00:42:01Để đảm bảo
00:42:02Cái sự vệ sinh sạch sẽ
00:42:03Cái sự thuần khiết
00:42:04Thì lúc đó là
00:42:05Bớt khả kháng rồi
00:42:06Thì mình không đi đâu hết
00:42:08Mình
00:42:08Đi vào trong nhà bếp
00:42:10Mở tủ lạnh ra
00:42:11Kiểm tra xem
00:42:11Còn gì nấu đó
00:42:13Là chúng ta
00:42:15Biết
00:42:15Cái gọi là
00:42:16Vết tủ lạnh đấy
00:42:20Thì ngay đầu tiên là
00:42:21Đã thử thách mình
00:42:22Trong tình huống đó rồi
00:42:24Và mình cũng
00:42:25Có gì nấu đó
00:42:27Đó là
00:42:27Một buổi trưa đó
00:42:28Mọi người ăn cảm thấy
00:42:30Thoải mái
00:42:31Dạ
00:42:32Bởi vì lần đầu tiên
00:42:32Mà mình
00:42:34Mình đảm nhận
00:42:35Cái việc
00:42:35Mà vét tủ lạnh như vậy
00:42:36Rồi nấu ăn như vậy
00:42:37Mà cũng mọi người
00:42:38Cảm thấy thoải mái
00:42:39Trong bữa ăn đó
00:42:39Là mình cảm thấy
00:42:40Ok thành công rồi
00:42:42Dạ
00:42:42Và có vẻ như là
00:42:44Đó chính là
00:42:44Một cái
00:42:45Thử tay nghề
00:42:46Như thế nào
00:42:47Và sau đó
00:42:47Chính thức được
00:42:49Giao cho cái bếp
00:42:51Và
00:42:52Đó
00:42:53Thì khi mà chúng ta
00:42:55Nghĩ là mình
00:42:56Nấu cho mọi người
00:42:58Cho dù nguyên liệu như thế nào
00:42:59Đi chăng nữa
00:43:00Thì mọi thứ nó phải tươm tức
00:43:02Món nào
00:43:03Ra món đó
00:43:06Thì mình
00:43:07Đã có
00:43:08Cái sự linh hoạt
00:43:09Sáng tạo trong đó rồi
00:43:10Đồng thời
00:43:11Mình cũng có
00:43:12Tình huống dành cho mọi người
00:43:14Có sự
00:43:15Trân trọng
00:43:16Dành cho những người ăn
00:43:17Mình
00:43:18Mình biết được là
00:43:19Họ đã dành ra
00:43:21Cả một buổi sáng
00:43:22Để làm
00:43:23Rất nhiều công việc khác nhau
00:43:25Vậy thì bây giờ
00:43:26Họ cần được chăm sóc
00:43:27Bằng cái bữa ăn
00:43:28Mà
00:43:29Phải ăn cho nó được
00:43:30Cho nó ngon
00:43:31Đó
00:43:32Mình đã
00:43:34Thể hiện được
00:43:35Cái sự
00:43:37Biết ơn
00:43:37Trân trọng
00:43:38Đối với họ rồi
00:43:39Dạ
00:43:41Rồi
00:43:42Với bản thân mình
00:43:43Mình có một cái
00:43:44Ý nghĩa như thế này
00:43:46Một khi
00:43:47Mà thực phẩm
00:43:48Nó đã
00:43:49Có một sự
00:43:51Dân
00:43:52Dân tặng
00:43:54Cho
00:43:55Mình rồi
00:43:56Thì mình cũng phải
00:43:57Đối xử với nó
00:43:58Theo cái cách
00:43:59Là
00:43:59Trân trọng
00:44:01Mỗi loại thực phẩm
00:44:03Nó có những cái
00:44:03Giá trị riêng của nó
00:44:05Có những cái
00:44:06Hay của nó
00:44:07Thì
00:44:07Mình phải biết cách
00:44:08Phát huy
00:44:09Cái ngon
00:44:09Cái đẹp của nó
00:44:11Để cho
00:44:12Cái sự
00:44:13Gọi là
00:44:13Dân hiến của nó
00:44:15Nó xứng đáng nhất
00:44:17Dạ
00:44:19Cái này thì
00:44:20Mình sẽ nói
00:44:21Mình dài hơn một chút
00:44:30Thực sự là
00:44:31Nếu như là
00:44:32Các bạn
00:44:33Các anh chị nào
00:44:34Mà
00:44:34Có ăn những bữa ăn
00:44:35Do mình nấu á
00:44:36Mọi người
00:44:37Có thấy
00:44:38Có một cái vị gì đó
00:44:40Nó khác biệt
00:44:41So với những
00:44:42Gì mà
00:44:43Chúng ta đã từng ăn
00:44:44Hay không
00:44:47Và mình xin thưa ra
00:44:48Nó sẽ
00:44:48Rất là khác
00:44:50Coi như là
00:44:50Có thể độc nhất
00:44:51Vô nhị đấy
00:44:54Rất hiếm
00:44:54Mà chúng ta có thể
00:44:55Ăn được cái vị như vậy
00:44:56Bởi vì nó có lý do
00:44:57Của nó
00:45:00Sao bạn
00:45:01Có ai có nhận thấy
00:45:01Sự khác biệt không ạ
00:45:03Ở cái vị
00:45:05Ở cái hương
00:45:06Của nó
00:45:07Sẽ khó tìm được
00:45:08Cái hương
00:45:08Và cái vị này
00:45:17Ở đây
00:45:18Ở đây có chị Liên
00:45:18Chị Liên có nhớ
00:45:20Cái cái hương
00:45:20Mùi bánh canh
00:45:21Nó như thế nào không ạ
00:45:24Chị Kim Liên ơi
00:45:29Kim Liên có nhớ
00:45:30Cái hương
00:45:31Và cái vị
00:45:31Của
00:45:32Tô bánh canh
00:45:33Như thế nào không ạ
00:45:38Cái mùi
00:45:39Nó rất là khác không ạ
00:45:39Cái vị
00:45:40Nó cũng rất là khác không ạ
00:45:42Và em cũng đã chia sẻ
00:45:43Cho chị
00:45:44Cách thiệt thiện rồi
00:45:45Thì ở đây
00:45:46Thì mình cũng
00:45:47Xin lấy
00:45:47Một cái ví dụ
00:45:49Về
00:45:49Tô bánh canh đó
00:45:51Để minh hòa
00:45:52Cho việc là
00:45:53Chúng ta
00:45:53Đối xử
00:45:54Với thực phẩm
00:45:57Mà
00:45:57Đúng với giá trị của nó
00:45:58Như thế nào
00:46:01Thùy Dương có
00:46:03Trả lời rằng là
00:46:04Ngọt mát
00:46:04Thanh vị
00:46:05Quyến luyến à
00:46:06Dạ
00:46:07Cụ thể hơn nữa đấy Dương
00:46:10Nó như thế này
00:46:11Thì thông thường đó
00:46:12Thì mình sẽ nấu bánh canh
00:46:13Bằng
00:46:14Bí đỏ
00:46:15Và mứa
00:46:18Nếu như thông thường
00:46:19Theo cách thông thường
00:46:20Mọi người sẽ
00:46:21Nấu một nồi nước
00:46:22Rồi bỏ
00:46:23Bí đỏ
00:46:23Và mứa vào
00:46:25Cứ nấu như vậy thôi
00:46:26Sau đó mọi người có thể
00:46:27Là lấy ra
00:46:27Xay ra
00:46:28Rồi cũng lại bỏ vào
00:46:30Trong nồi nước đó
00:46:31Ăn như vậy thì
00:46:32Nó sẽ giúp cho
00:46:34Ngọt nước
00:46:35Thì đúng là ngọt nước
00:46:36Tuy nhiên
00:46:37Nó vẫn thiếu
00:46:40Thiếu cái hương
00:46:43Thiếu cái hương thơm
00:46:46Và một cái vị
00:46:47Đặc biệt
00:46:48Rất rất đặc biệt
00:46:52Bởi mình biết được
00:46:54Là trong bí đỏ
00:46:55Nó giàu
00:46:55Beta-carotene
00:46:57Và
00:46:58Cái beta-carotene
00:46:59Nó sẽ
00:47:01Phát huy được
00:47:02Tốt hơn nữa
00:47:02Khi nó
00:47:04Nó là một chất
00:47:05Được hòa tăng
00:47:06Trong dầu
00:47:07Và mình khám phá ra được
00:47:09Rằng là
00:47:09Khi mà
00:47:11Trước khi nấu á
00:47:12Mình sẽ bỏ
00:47:14Bí đỏ đó vào
00:47:15Trong dầu
00:47:18Mình để lửa
00:47:19Riêu riêu thôi
00:47:19Và mình
00:47:20Để cứ để cho
00:47:24Gọi là
00:47:25Hay gọi là
00:47:26Tao bí với dầu á
00:47:27Dạ
00:47:28Cứ để đó
00:47:30Một lúc
00:47:30Cố tình để cho nó
00:47:32Hơi xém xém vàng
00:47:34Nhưng mà đừng có bị cháy
00:47:35Thì khi như vậy đó
00:47:37Thì bắt đầu là
00:47:38Cái beta-carotene đó
00:47:40Nó sẽ tan vào trong dầu
00:47:42Và
00:47:43Cái hương thơm của bí
00:47:44Nó toát ra
00:47:45Và khi mà
00:47:47Chúng ta cố tình cho nó
00:47:49Nó xém xém
00:47:49Thì bắt đầu nó toát ra
00:47:51Rồi khi đó
00:47:52Khi mà chúng ta
00:47:53Cho mướp vào nữa
00:47:54Thì bắt đầu là
00:47:55Cái hương thơm từ mướp
00:47:57Nó cũng được
00:47:58Đánh bọc ra
00:48:00Sau đó
00:48:01Thì chúng ta mới
00:48:03Cho nước
00:48:04Một chút nước vào
00:48:05Đung riêu riêu
00:48:06Khi mà nguyên liệu
00:48:07Nó được mềm rồi
00:48:08Chúng ta xay ra
00:48:09Xay ra chúng ta lại
00:48:10Đổ vào trong nồi nước đó
00:48:12Thì khi chúng ta
00:48:13Nấu một cái nồi nước
00:48:14Xúc như vậy
00:48:14Chúng ta không tốn quá
00:48:16Nhiều rau củ quả
00:48:17Chỉ cần có mướp
00:48:18Và bí đỏ thôi
00:48:20Nó đã làm cho
00:48:22Cái nước nó
00:48:22Thanh nó ngọt rồi
00:48:26Và cái hương thơm
00:48:28Từ bí
00:48:28Từ mướp
00:48:29Nó
00:48:30Toát ra nữa
00:48:31Nó cực kỳ đặc biệt
00:48:35Và thêm một cái nữa là
00:48:37Đó là cái hương thôi
00:48:38Còn cái vị của nó nữa
00:48:39Và cái vị nó cũng
00:48:41Vô cùng đặc biệt
00:48:43Có một điều như thế này
00:48:45Khi mà mọi người
00:48:46Nấu chay
00:48:46Thì mọi người hay nghĩ là
00:48:50Sử dụng các loại
00:48:51Gia vị như thế nào
00:48:52Chẳng hạn như là
00:48:54Có phi thêm
00:48:55Hành
00:48:56Thêm tỏi
00:48:57Thêm ba rô
00:48:58Thêm củ nén vào
00:48:59Cho nó thơm hay không
00:49:00Thì mình luôn nói là
00:49:01Sân thưa là
00:49:02Không cần
00:49:03Bởi vì
00:49:04Những cái loại gia vị như vậy
00:49:05Nó chỉ giúp khử mùi tanh thôi
00:49:07Còn nó ăn chay
00:49:08Thì không có nhu cầu
00:49:09Khử mùi tanh
00:49:10Cho nên không có
00:49:11Cần phải bỏ
00:49:12Những cái gia vị như vậy
00:49:13Nhưng mà khi mà
00:49:14Chúng ta biết
00:49:17Những loại thực phẩm
00:49:20Nó như thế nào
00:49:21Và chúng ta
00:49:22Sử dụng nó
00:49:23Để phát huy
00:49:24Cái đúng
00:49:24Cái hương thơm
00:49:26Cái
00:49:26Cái ngon
00:49:27Cái thơm
00:49:28Cái đặc biệt của nó
00:49:29Thì
00:49:30Nó sẽ rất là ngon
00:49:32Chẳng hạn như là
00:49:32Trường hợp như là
00:49:34Mình nói là
00:49:34Sử dụng bí đỏ đấy
00:49:37Nó rất là thơm
00:49:38Nó rất là ngon
00:49:39Mà
00:49:39Không có một loại
00:49:41Hành hay tỏi
00:49:42Hay ba rô
00:49:43Gì có thể phát huy được
00:49:44Và
00:49:45Đối với mình
00:49:46Thì khi mà bỏ
00:49:47Những cái loại hành tỏi
00:49:48Ba rô nó vào
00:49:49Nó làm cho món ăn
00:49:50Nó bị phá vị
00:49:52Và
00:49:54Đối với những người
00:49:55Mà ăn chay lâu năm
00:49:57Mà thuyền lâu năm
00:49:58Thì khi mà ăn
00:49:58Những món ăn như thế vào
00:50:00Mất tập trung
00:50:01Và rất là nhức đầu
00:50:02Cơ thể phản ứng dữ dội
00:50:04Đấy
00:50:05Còn khi mà ăn chay
00:50:07Không cần những cái gia vị
00:50:09Như thế
00:50:11Thì
00:50:13Trạng thái của mình sẽ rất là tốt
00:50:14Và cũng chẳng cần
00:50:16Cái gia vị như vậy
00:50:16Bởi vì
00:50:17Những cái nguồn thực
00:50:18Vật khác
00:50:19Nó cũng đã có
00:50:21Những cái hương
00:50:21Cái vị
00:50:22Ngon của nó rồi
00:50:25Đấy
00:50:26Thì
00:50:27Thế xin lấy
00:50:28Một ví dụ như vậy
00:50:29Để mà
00:50:30Cho chúng ta biết được là
00:50:33Các loại thực phẩm
00:50:34Thực vật
00:50:35Nó đã vốn
00:50:36Nó có những cái ngon
00:50:37Cái hay của nó rồi
00:50:39Chúng ta hãy cứ
00:50:41Tìm hiểu đi
00:50:42Và mình
00:50:42Hãy
00:50:43Tìm cách
00:50:44Phát huy
00:50:45Những cái ngon
00:50:46Cái hay
00:50:47Cái đẹp của nó
00:50:48Đấy
00:50:58Rồi
00:50:58Đến một cái điều
00:50:59Giống như hồi nãy
00:51:00Chị Nga có chia sẻ
00:51:05Khi chúng ta ăn ngon
00:51:06Chúng ta phát huy được
00:51:08Thực hành được
00:51:09Một phẩm chất
00:51:09Đó là
00:51:10Đường bệ
00:51:10Hoàng tục
00:51:13Khi chúng ta nấu
00:51:14Một bữa ăn nó
00:51:15Bữa ăn xong rồi
00:51:16Chúng ta chọn
00:51:17Một cái dĩa
00:51:18Chúng ta chọn
00:51:19Một cái chén
00:51:20Chúng ta chọn
00:51:21Một cái vật
00:51:22Được nào đó
00:51:23Xinh xinh
00:51:24Dễ thương
00:51:25Phù hợp
00:51:25Chúng ta bay biện nó
00:51:30Tại sao là không được
00:51:32Đôi khi
00:51:33Nhiều khi
00:51:33Chỉ làm
00:51:36Luộc
00:51:36Một ít rau
00:51:37Nhưng mà nếu
00:51:38Chúng ta dùng tâm
00:51:39Chúng ta bay biện nó
00:51:40Vào một cái vật
00:51:41Đựng
00:51:42Nó xinh xinh
00:51:43Dễ thương phù hợp
00:51:45Dù là chỉ là
00:51:46Rau luộc thôi
00:51:47Rồi sau đó
00:51:48Một chén nước tương
00:51:48Và một chút ớt thôi
00:51:49Nhưng mà
00:51:50Khi mà thực khách nhìn
00:51:51Thì họ cũng cảm thấy
00:51:53Được thích thú
00:51:54Dạ
00:51:55Phải không ạ
00:51:55Phải không chị Nga
00:51:56Dạ
00:51:59Đâu cần phải là
00:52:00Là
00:52:01Chén
00:52:02Chén ngọt
00:52:02Rồi đĩa vàng
00:52:03Đĩa bạc
00:52:04Vậy đó
00:52:04Đúng không ạ
00:52:07Dạ
00:52:08Cũng như
00:52:08Nga
00:52:09Nga sẽ
00:52:10Thơm
00:52:11Khớm á
00:52:12Dạ
00:52:12Nga bỏ vô
00:52:14Trong cái lọ thị tinh
00:52:15Cho mình dễ nhìn á
00:52:17Dạ
00:52:18Dạ
00:52:18Nhìn mình bắt mắt
00:52:19Thì nó cũng là
00:52:20Một cách để giúp cho mình
00:52:22Mình thích
00:52:22Mình muốn ăn
00:52:23Dạ
00:52:24Dạ
00:52:25Dạ
00:52:26Những cái gì nhìn dễ thấy
00:52:28Rồi
00:52:28Nó đẹp
00:52:29Mình cảm thấy
00:52:31Mình rất là
00:52:32Hết để mình
00:52:33Mình ăn
00:52:34Dạ
00:52:55Dạ
00:52:56An ngự
00:52:57Trong ngôi đền đó
00:52:58Thì tôi sẽ
00:52:59Tôi nghĩ xem
00:53:00Tôi sẽ trao dân
00:53:01Thức ăn nó như thế nào
00:53:02Vậy
00:53:03Đấy
00:53:06Chúng ta sẽ dân
00:53:06Thức ăn nào lên
00:53:07Chúng ta sẽ trao dân
00:53:08Có món ăn
00:53:09Theo cách như thế nào
00:53:11Đấy
00:53:14Nó khi mà chúng ta
00:53:15Nghĩ đến chuyện là
00:53:17Nấu ăn ngon như vậy
00:53:19Nó sẽ giúp cho chúng ta
00:53:20Thức ăn được
00:53:21Cái sự đường bệ
00:53:22Cái sự hoàng tột
00:53:23Đấy
00:53:24Chúng ta chọn
00:53:25Lựa thực phẩm
00:53:27Tốt rồi
00:53:28Ngon rồi
00:53:29Chúng ta nấu ăn cho ngon rồi
00:53:30Thì chúng ta cũng
00:53:32Có thể là
00:53:33Chú ý đến chuyện là
00:53:35Chúng ta bay biển
00:53:36Như thế nào
00:53:36Dạ
00:53:37Để cho
00:53:38Người ăn
00:53:39Sẽ cảm thấy thoải mái nhất
00:53:40Được yêu thương
00:53:41Được trân trọng
00:53:43Đấy
00:53:43Dạ
00:53:48Xin thú thật với mọi người là
00:53:51Nếu mà có các anh chị
00:53:52Các bạn nào
00:53:53Mà đã ăn cùng với mình
00:53:54Sẽ thấy được là
00:53:55Mình rất vương giả
00:53:56Trong chuyện ăn uống
00:53:57Dạ
00:53:59Nhiều khi mọi người
00:54:00Ăn bằng một cái đĩa
00:54:01Thì lúc đó là
00:54:02Mình sẽ
00:54:03Sẽ lấy một cái tô
00:54:05Nhưng mà nếu mọi người
00:54:06Ăn bằng cái chén
00:54:06Thì mình là sẽ lấy
00:54:07Một cái đĩa
00:54:08Mình có lý do của mình
00:54:09Chứ không phải là
00:54:10Ngẫu nhiên là
00:54:10Mình muốn khác biệt
00:54:11So với mọi người đâu à
00:54:13Dạ
00:54:13Ví dụ như hôm đó
00:54:15Phục vụ món mì ý
00:54:16Mọi người sẽ
00:54:17Có người sẽ lấy một cái tô
00:54:20Xúc mì ý vào
00:54:21Trang đút sốt xong
00:54:22Lấy một cái đũa
00:54:23Trộn trộn lên ăn
00:54:25Nhưng mà riêng bản thân mình
00:54:26Mình không chấp nhận như vậy
00:54:27Một khi spaghetti rồi
00:54:28Thì mình sẽ lấy một cái đĩa
00:54:30Mình bút vào
00:54:31Mì một ít thôi
00:54:32Mình trang đút sốt lên
00:54:34Mình sẽ lấy một chiếc nĩa
00:54:37Một chiếc muỗng
00:54:38Mình ngồi một
00:54:39Tìm một chỗ nào đó
00:54:40Có bàn ăn
00:54:42Và mình ngồi ăn
00:54:43Chứ không phải là
00:54:44Cầm một cái đĩa trên tay
00:54:45Rồi cứ trộn trộn
00:54:47Xúc xúc
00:54:47Mình không thích điều đó
00:54:49Bởi vì mỗi món ăn
00:54:50Nó có những cái ý nghĩa
00:54:52Riêng
00:54:52Cái giá trị riêng
00:54:52Của nó
00:54:53Và mình muốn trải nghiệm
00:54:54Cái điều như vậy
00:54:56Đấy
00:54:56Ví dụ ăn
00:54:57Ăn một tô cơm
00:54:58Có thể cầm
00:54:59Xúc bằng muỗng
00:55:00Ok
00:55:01Dạ
00:55:01Nhưng mà đối với mình
00:55:03Nếu mà ăn
00:55:04Một khi đã ăn
00:55:06Spaghetti
00:55:07Đặc biệt là các món Tây rồi
00:55:08Phải tìm một góc nào đó
00:55:10Ngồi ăn cho
00:55:12Tươm tớt
00:55:13Dạ
00:55:14Mình rất thích điều đó
00:55:15Mình rất thích điều đó
00:55:17Và điều đó đâu có gì
00:55:18Là sai rồi
00:55:21Dạ
00:55:21Thì mình cũng học được
00:55:23Cái sự đường bệ hoàng tộc
00:55:24Trong đó đấy ạ
00:55:25Dạ
00:55:26Sáu ạ chị
00:55:27Nga nhớ vừa rồi
00:55:28Nga về đó
00:55:29Là Tùng nó ăn đó
00:55:31Dạ
00:55:31Tùng chọn một cái dĩa
00:55:33Nga cũng ấn tượng
00:55:34Cái dĩa của cô á
00:55:35Nga cũng ấn tượng lắm
00:55:37Cái này
00:55:38Nga cũng hiểu ra
00:55:39Cái dụng ý của Tùng á
00:55:42Cái dĩa đó
00:55:43Cũng màu sắc
00:55:44Mà nó là lạ lắm
00:55:45Cũng hay
00:55:47Là bắt đầu là Nga để ý là
00:55:49Tùng là cũng
00:55:50Những cái
00:55:51Những cái
00:55:53Cái cách mà
00:55:54Hay vừa nấu ăn ngon
00:55:56Mà vừa
00:55:59Kiểu như cách tình bài
00:56:01Cũng khác
00:56:03Nhưng mà cũng để ý
00:56:07Dạ
00:56:07Cái đó là cách mà mình sẽ
00:56:10Nói em tập á
00:56:11Cho mình là
00:56:12Cái sự đường bệ hoàng tộc đó
00:56:14Dĩ nhiên
00:56:15Có đường bệ hoàng tộc cách mấy
00:56:16Thì mình cũng
00:56:17Cân bằng với cái sự giảng dị
00:56:18Mình không có cao sang
00:56:20Nhưng mình cũng không có quá
00:56:21Xùi xòa
00:56:22Dạ
00:56:26Cái đó là sự chăm chúc
00:56:28Dạ
00:56:28Sự chăm chúc
00:56:29Cho mình
00:56:30Và thật sự thì nó cũng đâu có tốn kép gì đâu
00:56:32Phải không ạ
00:56:32À đúng rồi
00:56:34Dạ
00:56:34Mà cũng
00:56:35Giúp cho người khác
00:56:36Nhìn vào
00:56:37Thấy nó
00:56:38Có một cái gì đó
00:56:39Nó khác
00:56:40Nó hay
00:56:41Dạ
00:56:41Mình cũng nên học hỏi
00:56:43Nó giống như vậy
00:56:44Dạ
00:56:51Cũng chia sẻ thêm với cả nhà của mình
00:56:55Ví dụ như là
00:56:58Mỗi người sẽ có những cách thức chăm sóc cho
00:57:00Khác nhau dành cho mọi người
00:57:03Ví dụ em có
00:57:04Sau trải qua một thời gian đó
00:57:06Thì mình
00:57:06Mình bắt mặt
00:57:08Mình biết được là mọi người đang cần cái gì
00:57:10Và mình đang có những cái phương tiện gì
00:57:13Để có thể ủng hộ cho mọi người
00:57:15Ví dụ như là khi mọi người
00:57:17Đến
00:57:18Shanty Garden
00:57:19Thì
00:57:20Thế bữa tối đầu tiên
00:57:22Hầu như nha
00:57:23Hầu như chứ không phải tất cả
00:57:24Hầu như bữa tối đầu tiên
00:57:27Đó là sẽ cho mọi người
00:57:29Ăn một nồi lẩu
00:57:30Lá é
00:57:32Nó cũng có lý do
00:57:34Vì vì ở trên đây thì lạnh
00:57:35Thì mọi người
00:57:37Ở một cái nơi nóng
00:57:39Lên
00:57:40Ban đầu lúc nào mọi người cũng sẽ nói là
00:57:43Mát mát thôi
00:57:44Chưa thấy lạnh
00:57:45Nhưng thật sự
00:57:46Tại vì mọi người ở một nơi quá nóng rồi
00:57:48Cái năng lượng
00:57:50Dương
00:57:51Nó quá mạnh
00:57:52Khi mà lên trên sứ lạnh như thế này
00:57:55Thì bắt đầu họ
00:57:56Xài dần vào
00:57:57Cái
00:57:58Cái nhiệt đó
00:57:59Mọi người chưa có cảm giác lạnh
00:58:01Và mọi người hay dễ dãi
00:58:03Trong cái chuyện là
00:58:05Không cần phải khoát thêm áo
00:58:06Và không cần phải uống nước ấm
00:58:10Dạ
00:58:11Thì đầu tiên là sẽ mời mọi người
00:58:13Ăn một cái lẩu
00:58:15Lá é như vậy
00:58:17Nó có dụng ý
00:58:18Là
00:58:20Lá é thì nó có tác dụng là giải cảm rồi
00:58:23Và khi trong cái nồi đó
00:58:25Thì nó sẽ có thành phần nữa là gừng nữa
00:58:39Đấy
00:58:39Thì ấm dần ấm dần lên
00:58:42Và sau khi ăn xong
00:58:43Thì tất cả mọi người đều
00:58:45Toát cả mồ hôi
00:58:47Rồi ăn xong
00:58:48Thì mọi người
00:58:48Có thể nghỉ ngơi một chút
00:58:51Rồi
00:58:51Sau đó là mọi người sẽ đi ngủ
00:58:55Cái nồi
00:58:55Cái nồi
00:58:56Lẩu lá é đó
00:58:57Sẽ giúp cho mọi người
00:58:58Ấm người
00:59:00Rồi đi vào trong giấc ngủ
00:59:02Rất là ngon
00:59:04Và
00:59:05Một giấc ngủ ngon
00:59:06Và buổi tối đó
00:59:07Sẽ quyết định
00:59:08Cho cái buổi
00:59:09Sáng ngày hôm sau
00:59:10Và nguyên một ngày hôm sau
00:59:12Dạ
00:59:12Nếu mà mọi người ngủ
00:59:13Không ngon nhất
00:59:14Cái buổi hôm đó
00:59:15Là coi như
00:59:16Sáng hôm sau
00:59:16Nó không có tác dụng
00:59:18Mà khi mà mọi người ngủ
00:59:20Trong trạng thái thoải mái
00:59:21Thư giãn
00:59:23Như vậy
00:59:24Thì sáng hôm sau
00:59:25Sẽ cảm thấy
00:59:26Rất là nhẹ nhàng
00:59:28Rồi bắt đầu một ngày
00:59:30Như ý muốn
00:59:31Dạ
00:59:32Và mọi người đúng
00:59:33Thường thì mọi người sẽ ngủ
00:59:35Ngủ rất là sâu
00:59:36Rất là say
00:59:37Và sáng dậy
00:59:39Mọi người cảm thấy
00:59:39Rất là thư thả
00:59:40Thoải mái
00:59:42Và khi mọi người thức dậy
00:59:44Vẫn nằm bên trên
00:59:46Thì hương
00:59:48Bánh mì
00:59:49Hương thức ăn
00:59:50Đã đánh thức mọi người
00:59:52Thức dậy
00:59:54Và được ăn
00:59:55Trong một buổi bình minh
00:59:59Tự vời
01:00:01Dạ
01:00:03Đó là cách mà
01:00:05Đưa
01:00:07Mượn cái bữa ăn
01:00:09Mượn cái món ăn
01:00:10Để đưa mọi người
01:00:11Quay trở về
01:00:13Cái thực tài
01:00:14Tận hưởng
01:00:15Những cái hay
01:00:16Cái đẹp
01:00:17Của thực tài
01:00:19Đó là lý do
01:00:20Tại sao mà
01:00:24Sau một thời gian dài
01:00:26Thì
01:00:27Bên cạnh nhiều phương pháp
01:00:29Phương pháp khác nhau
01:00:29Thì mình chọn
01:00:31Cái phương pháp là
01:00:32Ăn
01:00:34Để
01:00:35Đưa mọi người
01:00:36Quay trở lại
01:00:37Và lại cái trạng thái
01:00:38Bình an
01:00:40Trạng thái tích cực nhất
01:00:42Của mọi người
01:00:42Dạ
01:00:43Bởi vì ăn
01:00:44Là một cách nó
01:00:45Rất đơn giản
01:00:46Rất hiệu quả
01:00:47Mà mọi người
01:00:48Sẽ không có nghi ngờ
01:00:51Vì chúng ta thấy
01:00:52Bây giờ nhiều người
01:00:53Cũng thông minh lắm
01:00:54Đã căng thẳng rồi
01:00:55Nhưng mà lại rất là thông minh
01:00:57Khi mà mình nói
01:00:58Bất cứ điều gì ra
01:00:59Thì bắt đầu là
01:00:59Bên trong suy nghĩ
01:01:00Bên trong tâm trí là
01:01:01Bật ra một ý nghĩ
01:01:03Phản đối
01:01:04Hay là
01:01:05Dò đường trước rồi
01:01:07Đấy
01:01:07Nó khó ở chỗ đó
01:01:09Nhưng mà một khi
01:01:10Đã
01:01:11Thức ăn
01:01:12Đã vô tới miệng rồi
01:01:12Thì mọi người sẽ không có nghĩ
01:01:14Nó chuyện gì nữa
01:01:14Mà chỉ có
01:01:15Tận hưởng thôi
01:01:16Thì cái sự nghi ngờ
01:01:18Đa nghi
01:01:20Của mọi người
01:01:21Nó sẽ không
01:01:22Hầu như nó sẽ không còn nữa
01:01:24Cho nên mình mới chọn là
01:01:27Ăn
01:01:27Là một cái phương pháp
01:01:29Dạ
01:01:30Thì
01:01:31Đó là đôi điều
01:01:32Mà chia sẻ với cả nhà của mình
01:01:35Dạ
01:01:35Rồi trong khoảng thời gian còn lại
01:01:37Chúng ta có điều gì
01:01:38Muốn chia sẻ
01:01:39Muốn nhắn nhũ
01:01:40Muốn tâm tình
01:01:42Cùng với nhau không ạ
01:01:42Xin mời ạ
01:01:46Tùng ơi cho dài
01:01:47Cái công thức nấu ăn đi Tùng
01:01:49Công thức món ăn á
01:01:53Dạ công thức thì em cũng có
01:01:54Và em cũng sẵn sàng
01:01:55Và em cũng
01:01:57Chia sẻ với cả nhà mình luôn
01:01:59Là em cũng có thấy
01:02:00Lượt là
01:02:01Hiện tại á
01:02:02Các bạn trẻ bây giờ
01:02:03Họ có những cách nấu ăn
01:02:05Rất là hay
01:02:05Bản thân em cũng học hỏi nữa
01:02:07Thế nên chúng ta hãy có thể
01:02:09Ngoài cái việc mà em chia sẻ
01:02:10Thì mọi người hãy tìm hiểu thêm
01:02:13Em cũng học hỏi được
01:02:14Rất rất nhiều điều đấy
01:02:15Dạ
01:02:16Bản thân em cũng học hỏi đấy
01:02:17Dạ
01:02:19Em cũng học hỏi được
01:02:21Không chỉ ở Việt Nam đâu
01:02:23Em học của Ấn Độ
01:02:24Của Trung Quốc
01:02:25Của Nhật
01:02:26Của Hàn
01:02:27Của các bạn phương Tây
01:02:28Dạ
01:02:29Học nhiều lắm
01:02:30Vì mình nghĩ là
01:02:32Cái phân khúc khách hàng
01:02:32Mình phục vụ
01:02:33Nó cũng sẽ trải rộng mà
01:02:34Cho nên mình
01:02:35Mình không có dừng chân
01:02:36Tại chỗ được
01:02:45Với lại ăn uống đa dạng như vậy
01:02:47Như đã nói
01:02:47Hôm trước đấy
01:02:49Ăn uống đa dạng như vậy
01:02:50Thì nó sẽ cũng giúp cho mình
01:02:52Bổ sung được
01:02:53Nhiều cái dịu chất
01:02:54Mà
01:02:55Nếu mà chỉ ăn
01:02:56Đơn
01:02:56Thuần
01:02:58Một cái
01:02:59Thì nó sẽ thiếu
01:02:59Ăn đa dạng như vậy
01:03:01Nó sẽ bổ sung
01:03:02Dạ
01:03:03Thì nói chứ
01:03:04Quay đi quẩn loại
01:03:05Khi chúng ta ăn chay
01:03:05Thì
01:03:08Cho dù mà chúng ta có ăn
01:03:11Mọi người hay nói
01:03:11Ăn tham
01:03:12Tham cách mấy
01:03:14Có tham cách mấy
01:03:15Thì cũng
01:03:17Lanh quanh miếng tàu hủ thôi à
01:03:19Dạ
01:03:20Chứ không có nhiều hơn được nữa
01:03:23Dạ
01:03:23Cho là ăn
01:03:243-4 miếng tàu hủ đi
01:03:25Cũng không thể
01:03:265-6 miếng được nữa
01:03:28Cũng như đó thôi
01:03:29Dạ
01:03:30Cho nên cứ
01:03:31Cứ ăn đi
01:03:33Rồi một lúc nào đó
01:03:34Thì
01:03:35Các giác quan của mình
01:03:37Nó cũng
01:03:38Được đào tạo
01:03:39Nó ngồi lành trở lại
01:03:41Dạ
01:03:43Và cái điều quan trọng là
01:03:44Mình thấy là
01:03:46Không chỉ trong ăn uống
01:03:48Trong nhiều việc
01:03:49Chúng ta hãy nhận ra được
01:03:51Cái cảm xúc của mình
01:03:53Và đừng có đè nén cảm xúc
01:03:54Hãy tìm cách chuyển hóa
01:03:57Cái cách của
01:03:59Raja Yoga
01:04:00Rất hay đó
01:04:01Chính là
01:04:01Giúp cho chúng ta
01:04:02Nhận ra cảm xúc
01:04:03Và chuyển hóa cảm xúc
01:04:04Không thỏa hiệp
01:04:06Với cảm xúc
01:04:06Và cũng không
01:04:07Đè nén cảm xúc
01:04:09Mà chúng ta
01:04:10Chuyển hóa cảm xúc
01:04:11Và có nhiều cách khác nhau
01:04:13Để chúng ta
01:04:14Làm việc này
01:04:16Dạ
01:04:17Dĩ nhiên là
01:04:18Không ngoan
01:04:19Thì chọn cái cách
01:04:20Nó nhẹ nhàng
01:04:21Nó dễ dàng hơn
01:04:23Dạ
01:04:23Đấy
01:04:27Rồi cảm xúc
01:04:28Dạ
01:04:28Món ăn đó
01:04:29Nó có
01:04:30Cũng có nhiều cái hoài niệm
01:04:31Đôi khi
01:04:32Món ăn đó
01:04:33Nó không có
01:04:34Ngon
01:04:34Nó không có
01:04:38Nó không là cái món
01:04:40Mà cao sang
01:04:40Mí dị
01:04:42Nhưng mà
01:04:43Khi mà
01:04:44Mình nhớ về
01:04:45Cái thỏa xưa đó
01:04:47Mình cũng cảm thấy
01:04:48Nó ngon đó
01:04:49Người ta gọi là
01:04:50Mùi của nhớ đó
01:04:53Ví dụ như
01:04:54Hồi xưa là
01:04:55Chỉ có một
01:04:56Một cái
01:04:59Má Nga thường là
01:05:02Kho một cái nồi
01:05:04Kho mắm quẹt đó
01:05:05Cái là cơm cháy á
01:05:07Cái rồi chan lên
01:05:09Rồi ăn vậy thôi
01:05:11Mà bây giờ mỗi lần
01:05:13Nghĩ lại
01:05:14Mình cảm thấy
01:05:15Mình muốn
01:05:16Trở về
01:05:16Với cái cảnh
01:05:17Mà ngày xưa
01:05:18Tao gọi là
01:05:19Mùi của nhớ
01:05:22Nó có nhiều cái
01:05:23Nó cũng
01:05:23Tinh tế lắm
01:05:25Dạ
01:05:27Dạ
01:05:27Giúp cho mọi người
01:05:29Nhớ về nhau
01:05:31Rồi
01:05:32Nhớ những ngày
01:05:33Mà sinh hợp
01:05:34Ngày xưa
01:05:35Nó có nhiều cái
01:05:36Kỷ niệm nhất
01:05:40Cái đó
01:05:41Cái đó em biết
01:05:41Em hiểu
01:05:42Cho nên em mới
01:05:43Nói với mấy đứa
01:05:44Mấy đứa nhỏ đó là
01:05:45Tụi bác còn nhớ cái gì
01:05:46Thèm cái gì
01:05:47Nói luôn đi
01:05:48Nấu cho ăn
01:05:49Ăn một lần rồi
01:05:50Thì thôi luôn
01:05:51Không ăn nữa
01:05:52Đó
01:05:54Một khi mình đã
01:05:55Biết cách
01:05:56Mà đã
01:05:56Thỏa mãn
01:05:57Cái điều đó rồi
01:05:57Thì nó sẽ không còn
01:05:59Gọi là
01:05:59Níu kéo mình nữa
01:06:01Dạ
01:06:05Rồi còn điều gì
01:06:06Chúng ta muốn
01:06:07Chia sẻ
01:06:08Trao đổi với nhau
01:06:08Nếu không hả
01:06:17À
01:06:18Có một chuyện nữa
01:06:21Ăn ngon
01:06:22Mặc dù buổi
01:06:23Hôm nay chúng ta
01:06:24Nói về ăn ngon
01:06:26Nhưng
01:06:26Cái việc ăn ngon
01:06:27Nó hàm chứa
01:06:29Trong đó
01:06:31Ăn
01:06:32Để đẹp nữa
01:06:33Nha
01:06:35Ăn để đẹp nữa
01:06:36Đấy
01:06:36Mọi người có phát hiện ra không
01:06:39Ăn để đẹp
01:06:40Nữa đó
01:06:42Bữa một
01:06:43Chúng ta đã nói về
01:06:44Ăn đúng ăn đủ rồi
01:06:45Là ăn để khỏe rồi
01:06:47Nhưng khi chúng ta
01:06:48Ăn ngon
01:06:49Như vậy
01:06:52Là ăn để đẹp
01:07:01Giống như hồi nãy
01:07:02Mình có nói đấy
01:07:03Bí đỏ thôi
01:07:05Cà rốt thôi
01:07:07Nhưng mà khi chúng ta
01:07:08Biết
01:07:09Chế biến nó
01:07:10Cùng với dầu ăn
01:07:12Nó sẽ
01:07:14Hòa tan
01:07:15Beta carotene
01:07:16Khi chúng ta ăn vào
01:07:17Đó là những
01:07:18Chất chống oxy hóa
01:07:20Rất tốt
01:07:21Cho cơ thể
01:07:23Rồi đa số
01:07:24Các món ăn
01:07:25Mình hay sử dụng
01:07:26Cà chua
01:07:28Cũng kết hợp
01:07:28Với dầu ăn
01:07:30Dạ
01:07:34Thì những cái
01:07:34Hoạt chất sinh học
01:07:35Từ trong cà chua
01:07:37Nó cũng
01:07:38Được hòa
01:07:38Cùng với dầu
01:07:40Thì khi đó
01:07:41Cơ thể
01:07:42Nó sẽ hấp thu
01:07:42Được tốt hơn
01:07:45Dạ
01:07:46Rồi nhiều loại
01:07:47Thực phẩm khác
01:07:47Khi chúng ta
01:07:49Biết được
01:07:49Cái giá trị
01:07:50Cái công dụng của nó
01:07:50Và biết cách chế biến
01:07:51Phù hợp
01:07:52Nữa
01:07:53Thì khi ăn vào
01:07:54Không chỉ khỏe đâu
01:07:56Mà còn sẽ giúp cho
01:07:58Đẹp nữa đấy
01:08:00Mình không nhấn mạnh
01:08:01Khí cảnh đẹp
01:08:02Ở đây nhiều
01:08:02Nhưng mà
01:08:03Xin chia sẻ với mọi người luôn
01:08:05Cái tác dụng phụ
01:08:06Nó là như thế
01:08:08Đấy
01:08:10Nên chúng ta hãy yên tâm nha
01:08:17Rồi
01:08:18Cảm ơn cả nhà của mình
01:08:21Chúng ta sẽ cùng gặp nhau
01:08:23Vào buổi thứ ba
01:08:24Tuần sau
01:08:25Với chủ đề là
01:08:26Ăn yên
01:08:27Dạ
01:08:29Ăn yên
01:08:32Rồi chúng ta sẽ kết thúc với
01:08:34Một bài hát
01:08:36Dạy thương
01:08:37Cảm ơn các bạn đã theo dõi
01:08:38Hẹn gặp lại các bạn trong những video tiếp theo