00:00Gece teheccüd vaktiyle insan biyolojisinin bu muazzam uyumu bir tıp hekimi olarak benimle büyüledi.
00:05Gece tam melatonin hormonu zirve yaptığı saatte uyanmanın beyninize, kansere ve yaşlanmaya karşı koruyan bir gençlik aşısı olduğunu biliyor muydunuz?
00:14Gelin kronobiolojiye yakından bakalım.
00:16Biz tıpta buna sirkadyen ritim yani vücudun biyolojik saati diyoruz.
00:20Gece 23 ile 3 saatleri arasında beynimizdeki epifiz bezi en güçlü antioksidan olan melatonin hormonu salgılar.
00:27Melatonin vücuttaki tüm tümör hücreleriyle savaşan ve yaşlanmayı geciktiren bir mucizedir.
00:33Ancak kronobioloji araştırmalar gösteriyor ki bu saatlerde kısa süreliğine uyanıp hafif bir fiziksel aktivite yapmak ve ardından tekrar uyumak epifiz
00:41bezini uyararak melatonin salgılanmasını adete kamçılıyor ve hücre yenilemesini iki katına çıkarıyor.
00:47Şimdi bilimin hayran kaldığı o uyuma bakın.
00:50Peygamber Efendimiz bizlere gece uykusunu bölüp kılınan teheccüd namazını tavsiye etmiştir.
00:55Biz gece yarısı teheccüde kalkıp abdest aldığımızda ve secdeye gittiğimizde hem beynimize giden kan akışını arttırıyoruz hem de biyolojik saatimizi
01:03optimize ederek en güçlü kanser savaşçı hormonu olan melatonin'i zirveye çıkarıyoruz.
01:08İslam ruhumuzu arındırırken bedenimizi de sabaha böyle hazırlıyor.
01:11Tıp dünyası sirkadyen ritmi daha yeni çözmeye çalışırken İslamiyet 14 asır önce geceyi bize şifa reçetisi olarak yazmış.
01:20İzlediğiniz için teşekkür ederim.
Yorumlar