00:00Oups, effectivement, je me suis trompé. 450 kilos, c'est absolument pas une charge recommandée pour une série d'échauffement,
00:06mais plutôt le poids total de la machine.
00:08Je te déconseille vivement de faire ta première série avec ce poids-là. Tu risques de te péter les chevilles,
00:13les genoux et de te disloquer la jambe du bassin.
00:15Si tu veux plus de conseils, demande-moi.
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