00:00બાદરવા મઈનો એટલે આપણે એમ જોએને તમે વાતા ઓરણ મઈવા એવા જેન જેન્જી સનું ભવોકે ચોમાસુ
00:20મઈવા શબદ છે ને કેને રૂતુ સંધી જાય અને નવી રૂતુ આવે એવા જેનો છેને ચોંદ દીસનો ગાળો છે
00:43તો સામ્બો છે એ એક એવી વસ્તુ છે કે પીતુ નું શોશન કરે છે અને થંડી તા સીરવાડી વસ્તુ છે
00:49તો તડુકો વદે એમ શરિરમાં આપડા પીત જે છુટુ પડે છે એને નીવેરણ માટે આપડા રુશિમુનીઓ વર્શો
00:55પેલા થી આવા વરત અને બધા નીયમો રાખે તકે સાંભા પાચમ લેવા થી રેવા થી આપડે એ બીતનું શોશન
01:02કરાવી શકે શરિદ માં બીજી વસ્તું કે આરુતુની અંદર એર્વેદ ના શાસત્ર માં કિતુ છે ક્ષાર છે
01:08દઈ છે આથા વાડી વસ્તુઓ છે ખટાશવાડી વસ્તુઓ છે એબધું જ આપડે ના લેવુ જોઈ આવગણુઓ જોય
01:15આપડે ડેલી રૂટીન માઈ ઉસું લેતા હોય તોકે વર્સાતની સીજન માં જેવો થોડક વર્સાત પડે આપણે ભજ
01:45આપણે જાનીતા હોય એવી ગાય અને ભેશનું ઓરીજનલ સોર્સનું દૂદ છેને એજ આઈર્વેદ માં શાસ્તરોક્ત
02:15જેવદારાનું પીત છે એનું શમંં થતું રે એટલા માટે આ સીજન્ય અંદર કળો તુરો અને મિથો રસ્ લેવાન
02:39કિતુ છે કાણ કે તેલ વાડી વસ્તુ ઓ છે નાતી પીત વધે છે તેલ ગરમ તાસેલી વસ્તુ છે એના બદલે
02:44આપણ�
02:45ઉપ્ય વધારી શકે આરુતુ માં વગાર માટે ને ખાસકરી ને રાઈ છે રાઈ ના કૂર્યા વડા અથાણા છે તી ખા�
03:14થે ને એ રીત્ના ચણા ને મિઠાશ એડ કરીના પણે ચણા ના લોટના લાડુ છે કે પછે ચણા નો મુંથાળ
03:21છે કે વ�
03:33પાયુ કરેવી ગસ્તુઓ છે પચવા માં ભારે છે તો એ બને ત્યા સુધીએ વઇડ કરો જો એરુતુની અંદા અને
03:50આસી વાઈ પણ પાંદળા વાડા શાક બાજી ઓ છે તે ની અંદા તાંદર જાની બાજી એ આરુવેદ મે ઉકિદુ છે
03:56કે �
04:20આમળાનો રસ ઉમેરીને આપણે શરબત બનાવે શકે લે મું શરબત ને બલે આમળાનું શરબત લે શકીએ આમળાને
04:40શરદ રૂતુ ચર્યા નુ ઉપાલન કરોં જોએ જે માં કીદુ છે કે તળ્કો આવઇડ કરોં જોએ પછી ગરમ તાસીડની
04:46નાલેવી જોએ ઠંડક વાડી વસ્તુ અને આપણે જે નવરાત્રી છે એટલા માટે કિદુ છે કે શરદ માં રાત્રી
05:16કરવુ જોએ આરુતુ માં તીખી વસ્તુવ બંદ કરવી છોએ અને ખાસકરીને સ્ત્રીઓ ને આં સિજની અંદર એવુ
05:23શકે કે માસિક ચક્ર વેલુ આવુ અથવા તો વધારે રક્તસ્રાવ થવુ આ બેવસ્તુવ પીત વધવાને કાણે
05:29થતી હવી છે તો સ્રીઓ એ ખાસ કરીને પોતાની ડાયેટ ની અંદર શરાદ રુતું ને વધારે સારે રીતે ફોલો
05:39મ૨ાા�ંળા મીએા�ાં જામ સઓામાંં જાાઇં જાાાંડ જાાાએ માંાંએ સાાં જાાં ના�ાાં જાાાં જાાંા
05:39You
Comments