00:00Une journée dans mon assiette où je te montre tout ce que je mange jour 515
00:03Et vous allez voir que ma petite salade elle est merveilleusement bonne mais il va falloir attendre
00:07Car j'ai commencé ma petite journée chez le coiffeur pour un petit rafraîchissement
00:11Ce midi c'est simple je mange les restes de hier
00:14C'est à dire mon chou-fleur avec mes brocolis cuits à l'eau
00:17Ainsi que mon poule chicken que j'ai mélangé dans de la crème semi-épaisse légère
00:21Hier avec ce repas j'avais pas mangé de féculents à côté mais là cette fois-ci j'avais envie
00:24de pommes de terre
00:25Donc je me suis fait des carrés de pommes de terre au air fryer et c'était suffisant
00:29J'ai accompagné ça d'un morceau de pain complet
00:31C'est très rare que je prenne des collations aux courses mais cette fois-ci j'ai vu des petites
00:35barres naked
00:36Alors je sais pas comment on les prononce, naked, naked
00:38Dans tous les cas elles étaient sans sucre et elles sont faites avec beaucoup de dates
00:42Et de cacahuètes à ce que j'ai vu dans les ingrédients
00:44Pour ce soir je prépare une salade César
00:47Alors de base je pensais que c'était des petites chicken en mode tenders
00:50Mais en fait je me suis trompé c'est des nuggets donc c'est pas grave je les ai fait
00:53cuire au air fryer
00:54En attendant j'ai préparé ma petite sauce César
00:57Donc j'ai mis à base de fromage blanc comme je fais d'habitude
00:59Avec un peu de mayo si vous êtes pas à l'aise mettez de la moutarde
01:02De la persillade mix
01:03Et du coup pour que ça fasse un peu César j'ai rajouté tout simplement du parmesan
01:07J'ai coupé mes petits nuggets en dés
01:09Comme ça au moins ça ressemblait plus à des nuggets
01:11Mais à des morceaux de chicken qu'on peut mettre dans une salade César
01:14J'ai tout rassemblé dans mon plat c'est à dire de la salade
01:17Des croutons de pain, du parmesan, le poulet ainsi que des tomates cerises
01:21J'ai mélangé le tout et voilà ma belle petite assiette
01:24Est-ce qu'elle vous donnerait pas envie cette petite salade ?
01:26En plus elle était super simple à faire
01:28Elle est bien protéinée grâce au fromage blanc
01:30Donc tout est parfait
01:31Je voulais aussi vous remercier pour la vidéo
01:33Où j'ai montré tous les propos homophobes que je recevais chaque jour
01:36Vous êtes des amours
01:37Merci beaucoup pour votre soutien
01:39Je vous aime
01:39Sur ce je vous souhaite une bonne soirée
01:41Et je vous dis à demain
01:42Sous-titres par Jérémy Diaz
01:42Sous-titres par Jérémy Diaz
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