00:00على السلامة يا جماعة ما هوي لكم
00:03الفترة الاخرانية حاولت
00:06نبدل نظام الغذائي
00:07شوية مكلتي شوية على خاطر
00:09كما نقوله ما عنديش برشة حركة
00:11لذلك
00:13حاولت نحاول نتعرش بكري
00:14ونفتر فطور السباح المخر
00:17وحاولت كي نفتر فطور السباح
00:19يولي فطور السباح بازي على البروتاين
00:21لذلك اليوم حابيت نمريكم اشنا ما ناكل السباح
00:23اللي هو مش السباح مع نص نهار
00:26وليت ناكل حاجات
00:28بازي على البروتاين
00:29اليوم نحب نعمل للكم
00:31حاجة اللي هلا يمات جربتها
00:33ولي هي بنينة باشا
00:34ولي هي بازي على الياغورت اليوناني
00:36الكريك يوغورت
00:38بطبيعة الياغورت مش واحده
00:40خطر بشي جي ابان
00:42لازم نزينوه
00:43بصوية توت أزرق
00:48رشة توت أزرق
00:50رشة
00:51فريز
00:53ونزيدوه
00:54بالطبيعة خطرنا
00:56نحب مكسرات
00:58مكسرات مرحية
01:00ومعاها شوية بذور
01:02ومن بعد
01:04نزيدوه شوية اللي في تونسة نيوه
01:07المغرب عاد يكون نسميه
01:09حب الملوك
01:11بعيبات حب الملوك
01:13نزينو بهم
01:14بالفوق
01:16ومن بعد نزيدوه بالطبيعة
01:18المغرب من حدود
01:19نحن نحاول نصول من دون تبقى 15 ساعة
01:24فنحاول
01:26كما نقول
01:27ان
01:30الشهوية اللي في تبقى واحد
01:32نزيدوها
01:34نزيدوه سيحصد
01:35مادره
01:36ومن بعد فتور الصباح
01:37يقولينوه
01:40مانطعم خطرا
01:41حاج ماما
01:42ذكي سيكون
01:43كي من هك
01:46إن شاء الله مرجعي
01:47نحكي لكم على
01:50فطوري
01:50اللي ولا فطور ناسم هاري ولا بمخر
01:52ولا مع الخنسم تلعشية
01:56اوك
Comments