00:00عندك تساقط شعر؟ هذول خمس شغلات لازم تعرفيون
00:03أول شيء الفيتامينز
00:05ضروري تفحصي الحديد والفيتامين دي
00:08تاني شيء هي الغدة
00:09لأنه مشاكل الغدة ممكن جداً تسبب تساقط شعر
00:12أما تالت معلومة
00:14أكلك كيف؟
00:15كاتري من العدس، الصبانغ واللحمة
00:18لأنه أكلك كمان بيفرق
00:19رابع نقطة وأنا متأكدة كتير من العالم ما بتعطي أهمية
00:23نوعية المي يلي بتتحممي فيها
00:25جربي فلتر للدوش خصوصاً إذا فروت راسك ناشفة
00:29آخر نقطة حاسي حالي بتعرفيها بس عم التنشيها
00:32الضغط، الاسترس، الاستغرس بكل اللغات
00:36لأنه الاسترس ممكن يسبب أو يزيد تساقط الشعر
00:39حاولي تخففي التوتر، ناوي منيح وخدي وقت لحالك
00:43يعني قبل ما تلومي الشامبو أو شعرك
00:45اتأكدي من هالخمس شغلات عم تعمليها صح؟
00:48وإذا حابين فيديو على حبوه اكتبوا لنا بالكومنتز
