00:00On a suivi un gros entraînement de Théo Détienne avant l'UTMB avec son coach spécialiste de la data.
00:04Un peu grotesque et on sera fixé.
00:07Alors l'an dernier, pour sa première sur la distance Rennes, Théo Détienne avait longtemps mené la course
00:11avant de devoir abandonner après 110 km.
00:13Cette année, à 27 ans, il est de retour sur la ligne de départ ce vendredi avec l'ambition de
00:18gagner.
00:18Et pour ça, il s'est notamment entouré d'un homme de l'ombre qui avait marqué la précédente édition,
00:23Joseph Mestralet, spécialiste de la data, qui avait coaché les deux vainqueurs homme et femme.
00:27Et alors on a pu les suivre fin juillet pendant un moment clé de leur préparation.
00:31Bon morceau qui nous attend, 60 bornes aujourd'hui.
00:33Entre Saint-Gervais et Courmeilleur, à mi-course à peu près.
00:37Objectif, se remémorer un peu les sentiers, partir sur les allures courses sur certaines sections,
00:41pour vraiment se remémorer l'allure et prendre du plaisir, on va kiffer.
00:44Quelle allure au kill ?
00:463.30 au kill, en nuance.
00:48Cette sortie, Théo Lacour est seul, suivi en voiture par sa femme Clara Détienne et Joseph,
00:53dont l'un des apports, ça va être de lui construire un plan de pacing pour le jour de la
00:56course,
00:56une stratégie d'allure très précise, kilomètre par kilomètre.
00:59C'est quelque chose aussi qui va vraiment emporter à Théo,
01:03parce qu'il avait l'habitude de partir fort, vous le connaissez mieux que moi.
01:07Donc maintenant le but c'est vraiment de se dire,
01:09ok, quelle est l'allure que je dois avoir sur les 80 premiers kilomètres
01:11pour me permettre de finir la course tranquillement
01:13et de surtout être à 100% de mon potentiel sans craquer.
01:16On est arrivé au Contamine, kilomètre 32 du parcours de l'UTMB,
01:19et c'est là qu'a lieu juste derrière moi le premier ravitaillement important
01:23où les coureurs élites vont s'arrêter
01:24et l'équipe de Théo a organisé une répétition générale.
01:27Les moindres mouvements sont chorégraphiés
01:29et après débriefés pour être le plus rodé possible le jour J.
01:32Là tu sais les trucs que tu dois voir.
01:35Le but c'est de lui simplifier un peu la tâche
01:37et du coup d'avoir en première ligne tous les trucs qu'il doit absolument avoir pris.
01:40Donc en fait il n'a pas le droit de sortir du ravitaillement
01:42tant qu'il n'a pas vidé cette première ligne.
01:43Et après la deuxième ligne c'est tout ce qui est un peu plus facultatif
01:48et du coup c'est s'il a envie de les prendre ou de les prendre.
01:50Théo repart ensuite pour 5h30
01:51pour une partie qui sera courue de nuit pendant l'UTMB
01:54et c'est l'un des objectifs aujourd'hui de la repérer de jour.
01:57C'est important en termes même de visualisation
01:59de comprendre exactement où est-ce qu'on passe.
02:01Je pense que ça aide vraiment quand on passe de nuit
02:03d'imaginer en fait le paysage qui nous entoure.
02:05Alors pour Joseph et Clara c'est une grosse logistique
02:07de le suivre à l'entraînement à plusieurs endroits du parcours
02:09comme ce sera le cas aussi le jour de la course
02:11avec encore plus de stress et d'émotions.
02:14C'était tout le temps stressé de bien arriver avant lui
02:15de pas oublier un truc que le ravitaillement soit nickel quand il arrive
02:18et puis des fois on est à des moments de suspense
02:20parce que pendant longtemps on n'a pas de news
02:22donc on ne sait pas comment on va le retrouver, dans quel état
02:24c'est quand même des grands moments quoi
02:26on est bien claqué après.
02:27Alors Joseph est allé finir la sortie avec lui
02:29sur quelques kilomètres avant Courmayeur.
02:31Il faut être sur le terrain, il faut voir un peu ce qu'ils endurent
02:33parce que c'est bien beau de faire des plans de pacing
02:35mais il faut regarder ce que ça fait en vrai quoi.
02:37Bravo ?
02:37Je suis monstrueux toi.
02:39Énorme mec.
02:40Tu t'as régalé ?
02:41Ouais, putain, trop bien.
02:54Je me suis transformé au cameron.
02:56Et finalement, Théo est arrivé à Courmayeur
02:58à 17h après près de 6h30 de course.
03:01C'était bien, on a eu la chance d'avoir une belle journée,
03:03bien ensoleillé, consistant quand même,
03:0460 bornes, presque 4000 de positif.
03:06Là ça fait partie des plus grosses séances que tu fais ?
03:08Ouais, ça fait partie des plus grosses sorties.
03:10On va rarement au-delà parce que ça fait quand même beaucoup de fatigue,
03:12beaucoup de charges.
03:13Et le but, c'est vraiment de répéter les séances
03:15plutôt que de vouloir faire une grosse journée plus que les autres
03:17qui va entraîner de la fatigue.
03:19Ça, c'est vraiment plus les courses de préparation
03:20comme la maxi race que j'ai faite.
03:22Par semaine, en moyenne, tout cumulé avec le vélo,
03:25la préparation physique et tout.
03:26Tout le mois d'juillet, on était autour de 30h d'entraînement par semaine.
03:29Mais t'aimes bien quand même faire tes recos tout seul aussi ?
03:31C'est quelque chose que tu cherches ?
03:32Ouais, j'aime bien parce que ça permet de se recentrer sur soi,
03:34de se concentrer.
03:35Tu rentres un peu dans cet état
03:37où tu vas rechercher les sensations précises.
03:39Ça, c'est intéressant.
03:40Place tout de suite à un long débrief
03:41avec des données chiffrées de Joseph,
03:43puis ensuite au repos directement à Courmayeur
03:45car demain, il faudra repartir pour un autre gros morceau
03:48qui l'attend, la suite du parcours de l'UTMB.
03:51Sous-titrage Société Radio-Canada
03:51Sous-titrage Société Radio-Canada
