00:00इस वक्त जो वाइरसीज हैं तो टीन वाइरसीज हैं जो सर्कुलेट हो रहे हैं यह एक इंफ्लुएंजा एच वन वाइरस
00:10हैं देखें इस वक्त जो वाइरसीज हैं तो टीन वाइरसीज हैं जो सर्कुलेट हो रहे हैं यह एक इंफ्लुएंजा एच
00:21वन वाइरस हैं दूसरा �
00:23influenza B Victoria virus
00:26भी है और पीछे
00:27SARS-CoV-2 जो COVID
00:29virus था वो भी था
00:31वो थोड़ा अब कम हुआ है पर ये तीनो
00:33viruses इस वक्त circulate हो रहे हैं
00:35जिसमें सबसे जादा
00:37जो cases इंडिया में इस वक्त हो रहे हैं
00:39वो H1N1 के हैं
00:42H1N1 जो आपको
00:43पता है के seasonal flu
00:45अब इसे इसी कोई seasonal flu
00:47हम कहते हैं ये
00:49वही virus है जो पहले 2009 में
00:52swine flu के नाम से आया था
00:54लेकिन अब ये पूरी तरह से
00:55humanize हो गया है और ये
00:58ये ही seasonal flu करके
00:59आ रहा है सबसे जादा
01:01तो इस वक्त कोई ऐसा
01:04इसमें panic की
01:06बात तो ही नहीं
01:07क्योंकि जो भी
01:09हर साल इसमें ये होता है
01:11flu virus में कि थोड़ा
01:13सा virus बदल जाता है तो
01:15इसलिए वो दूसरे लोगों को infect कर पाता है
01:18ये virus का
01:19characteristic है ये flu virus
01:21जो होता है ये इसी प्रकार का होता है
01:23कि ये हर साल थोड़ा थोड़ा
01:25change होता है और
01:27उसकी वज़े से नहीं लोगों को
01:29cases होते हैं इस वक्त
01:31जो cases हो रहे हैं वो उसी प्रकार के
01:33हो रहे हैं जैसे कि normally
01:35flu के होता है जिसमें
01:37जादा तर cases self-limiting होता है
01:39लेकिन कोई जो
01:41risk पे होते complications के लोग
01:43जैसे कि जो बुड़े लोग
01:45हैं जो बड़े हैं उम्र में
01:4765 साल से अधिक
01:49उम्र के लोगों को थोड़ा सा इसमें
01:51कई लोगों को परिशानी होती है
01:53या जो लोग
01:56immunocompromised होते हैं
01:58उनमें दिक्कत आती है
02:00कुछ pregnant women में
02:01कोई पार problems हो सकती हैं
02:03पर in general it is the same
02:05यह वही virus उसी तरह की
02:07बिमारी इस वकत कर रहा है
02:09जैसे कि हर साल होती है
02:14सबसे important
02:15preventive measure यही है
02:17कि आप
02:18जैसे आपने coronavirus में
02:20जोग जोग किया
02:21सारही almost इसमें
02:23करना है
02:24इसमें mask की जरूरत नहीं होती है
02:26क्योंकि यह virus
02:28जो है aerosol नहीं बनाता
02:30यह droplet infection होती है
02:32तो यदि किसी को
02:34खांसी जुकाम है
02:35फ्लू है उससे थोड़ा distance
02:37maintain करें
02:38आप दिन में कई बार अपने हाथ
02:41अच्छे से साबन से दोएं
02:43जो common shared surfaces होते हैं
02:46उनको clean करके रखें
02:48आप उसी भी तरह की
02:51अगर आपको दुखार चड़ रहा है
02:53गला खराब हो रहा है
02:54बाड़ी एक है
02:55तो अपने को थोड़ा
02:57आइजोलेट करें
02:58अपने को
02:59सब लोगों के बीच में ना जाएं
03:01जब तक आप ठोड़े ठीक नहीं हो जाते हैं
03:03जादतर ये वाइरस शुरू में फैलता है
03:06कि जब symptoms आते हैं
03:08तो सबसे ज़्यादा infection होती है
03:10लेकिन अगले 3-4 दिन तक
03:12रहता है
03:13तो तब तक अगर आप अपने को अलग रखेंगे
03:17और बाकी जैसे कि उसमें था
03:19कि आप खांसते हैं या चीखते हैं
03:21तो अपना मूँ कवर करेंगे
03:23जिसे कि droplets जो हैं वो फैलेंगी नहीं
03:26तो ये सब जो हम और ने कोरोना में सीखा है
03:31ये सब ही चीजें हमारी काम आती है
03:35और इन जैनरल आप अच्छे से सुएं
03:38स्ट्रेस फ्री रहें
03:39नूट्रिशन अच्छी रखें
03:41तो बहुत अच्छा है
03:42सिर्फ जो लोग हाई रिस्क पे हैं
03:46उनके लिए एक एडिशनल
03:49प्रिवेंटिव इंटर्वेंशन वैक्सीन होती है
03:51कि जो हाई रिस्क लोग हैं
03:53वो अपने चाहें तो वैक्सीन ले सकते हैं
03:55अपने डॉक्टर से सला करके
03:57और ये वैक्सीन जो है
03:59ये काफी हद तक बिमारी को रुपती भी है
04:02और अगर ओ तो बहुत माइल्ड होती है
04:08जैसे मैंने बताया
04:09अगर कोई बहुत सिवीर बिमारी होती है
04:12जनरली जो हेल्दी अडल्ट्स और बच्चों में नहीं होती है
04:17पर कहीं भी कभी जो लोग हाई रिस्क पे होते हैं
04:21जैसे कि एल्डरली या इम्यून कॉंप्रमाइस तो उस केस में सिवीर डिजीज जदी होती है
04:29तो अब हम एंटिवाइरल देते हैं
04:31जो एंटिवाइरल हम यूज करते हैं
04:34वो हमने वो भी टेस्ट करके देख लिया है
04:36वो पूरी तरह से सेंसिटिव है यह स्ट्रेन उससे
04:39तो उसमें कोई इस्वी नहीं है
04:46मैंने जैसे शुरू में बताया
04:48कि तीनों वाइरिस सर्कुलेट कर रहे हैं
04:51इस वकत कुछ सबसे ज़्यादा तो H1N1 इस वकत सर्कुलेट हो रहा है
04:57लेकिन COVID के कुछ थोड़े बहुत केसिज हो रहे हैं
05:01और उसी के साथ साथ ही H3N2 दो प्रक्रिशत के करीब वो भी है
05:08इंफ्लुएंजा A और इंफ्लुएंजा B
05:10विक्टोरिया के भी कुछ केसिज हो रहे हैं
05:13तो मिली जूली पिक्चर है
05:15लेकिन ये ऐसा जब मौनसून के बाद का समय आता है
05:20सर्दियों तक ये इसमें ये वाइरस सर्कुलेट करते हैं
05:24और एक mix of viruses है जिसमें predominantly H1N1 है
05:28लेकिन सभी में हमें किसी भी कोई भी पैनिक की ज़रूरत नहीं है
05:34हमें वही करना है जो जो चीजें मैंने अभी बताई वो कोविड में भी काम्याब है
05:39वही काम है वैसे ही prevention है hygiene, cleaning
05:43अपने को बचा के रखना और अगर आप को बिमार हैं तो दूसरे लोगों से दूर रहना
05:48ताकि आप ज़्यादा फैलाए नहीं वाइरस को
05:51तो वही best है और अपना diet और physical activity, diet और stress और sleep का ध्यान रखे
06:01इससे आप hydration का ध्यान रखे और यदी severe disease हो
06:05यदी आपको लगता है कि आपको सांस में विक्कत हो रही है
06:08आप बहुत जादा कोई भ्योशी की तरफ जा रहा है और कोई परेशानी हो रही है
06:13तो अस्पताल जाना ज़रूरी है अधरवाइस आपको नॉमली सेल्फ लिमिटिंग करनिशन
