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00:08不少打工人一忙起来不要说休息了可能连喝杯水的时间都没有
00:15最近日本一位经营饭团的餐车老板三平先生就因为长期忙于工作不喝水
00:16结果就付出了惨痛的代价
00:22他在展开例行体检的时候才发现自己的右肾竟然已经严重萎缩
00:27并且失去功能被确诊为慢性肾病第三期
00:31可以说他只是在靠另一颗的肾脏在维持生命
00:34那这一起案例呢不只是为餐饮同行带来了警示
00:40也为广大忙起来就不喝水的打工人敲响了健康警钟
00:41根据日本媒体的报道
00:45这位餐车老板平日里生意非常火爆
00:48每天工作时长那动辄就十个小时
00:50为了不让排队等候的顾客久等
00:52加上车内空间狭窄
00:54那外出找厕所也不方便
01:01于是他就干脆选择在工作期间滴水不沾免去如厕的麻烦
01:06那这种极端的作息自2024年创业以来维持了长达两年
01:12直到他在今年展开体检时才发现自己的其中一颗肾脏已经萎缩失能
01:18没想到职场上的小忍耐长期下来已经对肾脏造成了不可逆的伤害
01:19那面对突如其来的健康打击 三平先生有了深刻的反省
01:24并且更加关注本身的健康
01:26在医生的指导之下 他现在每天都将补充水分列为每天工作不可或缺的环节
01:33每天都会喝足两公升的水分
01:40最终他的各项健康指标也逐渐回归正常了
01:43那三平先生也将自身的经历分享到社交平台
01:47希望可以提醒各位忙碌的服务从业员
01:49不要总是待会儿再喝 而是需要贯彻现在就喝的习惯
01:56及时补水才能够真正的守护器官健康
01:58那我们这里也补充一下 肾脏一直以来有着沉默器官的称呼
02:03即使功能受损 早期也几乎没有明显的症状
02:08根据香港医馆局的资料 那肾脏的主要功能就包括
02:14排泄人体内新陈代谢后产生的废物
02:16协调体内水分 电解质 酸碱度 血压等等
02:20制造红血球激素 以及协助制造维糖命D
02:27当肾脏功能因为某些原因长期受到严重伤害
02:31体内肺物累积引发多种身体功能的问题
02:34就有机会演变为慢性肾衰竭
02:39然而初期肾病以及慢性的肾衰竭的症状虽然不明显
02:46但它还是可以透过观察以下几个症状来判断是否需要做进一步的治疗和检测
02:49当中可以观察的情况就包括了尿液的颜色
02:51是否带有血色或者茶色 颜色混浊等
02:55再来就是小便带有泡沫
02:59还有就是排尿的时候可能会出现赤痛 感到困难不顺畅
03:02甚至排出小沙石
03:04另外的皮尿 尿量减少 腰腹疼痛 脚踝或者眼皮浮肿等等
03:13也是可能会出现的症状之一
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