00:00यंदाच श्रावनातना जरा गम्मात जाली है बरका, मंजे दोन-दोन तीथी एकत्र आल्या मुळे ना नक्की उपवास अचा काय गराचा
00:06हा फार मोठा प्रश्न है
00:07मंजे पहिला श्रावनी सोमवार जो आहे तो आणी नाक्पंचमे एकत्र आली अथा दूसर्या श्रावनी सोमवार ला एका दशी आसनारे
00:15तीसर्या श्रावनी सोमवार ला चत्तूर तीए अणी चाउथ्या श्रावनी सोमवार ला पुन्हा एका दशी आलेले
00:21आई अश्या बर्याच तीथीफीःकत्र अल्या मुणे नकी उपवास अचाließen गाय कराइचे श्रावनात अथा सलग उपवासस्तात
00:28कुणाला श्रावनातला सोमब असे, कुणाला मंगले वार、 कुणाला गुरुवार, कुणाला शुक्रवार
00:32काहिनार रभीवार
00:33मग आखे आथवड़तन चार- चार दिवस उपवास जेवायताच
00:37तेवा ते उपवास नक्यी करायचे कसे
00:39काही उपवास दुपारी सोडले जातात, काही संध्याकली सोडले जातात, काही दिवस भराचे असतात, मा या उपवास अंचा करायच काय? या
00:47सकले या बद्दल आच्चा या वीडियो मदे सविस्तर जानंगे हूँ, यवा वीडियो शेवट परेंत नक्या आईका
00:52तुम्हाला माई देका कि श्रावनात लेजे उपवासे, ते तुम्ही योग्य पद्धतीने, आयुर्वेदिक पद्धतीने जरकेले, तर तुम्चा वजन अही कमी होँ
01:00शक्त, तुम्चा शरीडा तसलेले अनेक दोश, आजार सुधा नश्ट होँ शक्तात, होई आगदी खर
01:06खरतर त्याचा साठीज आपलेला या चातूर मासाचा काला मधे, शावनाचा काला मधे उपवास करायला सांगितले, कि वर्षो भर अपन जे
01:13आजर वाचर खात अस्तो, त्याचा शुद्धी करण भाव शरीराची शुद्धी वावी, पण, पण, पण, कुणा लाही शास
01:34अजर ओढ़ाऊंगेतो, असिडिटी होते, त्रास होतो, चक्करेते, आणी मग सगण खापर उपवासान वर भुटत, पण, खरतर उपवास हे शरीर शुद्धी
01:45साठी, शरीरातले आजार दोश नश्ट करने सठी अस्ताथ, पण, ते करने ची योग्या पद्धत माहीत कर�
01:53कि आईका चानलला सब्स्क्राइब कराणी अमच्या फेस्बुक पेज लाही फॉलू करा।
02:23मुद्ध्यावरेते उपवासाचा हेतु काई? तर आयुर्वेदानुसार उपवास करना मंजे लंगन करना।
02:53पहिली गोश्टा मंजे भरपूर पाणी पैचा हे श्रावन मैन आतले उपवासान मदे।
02:58कारण जेवा आपन कुठलाई उपवास करतो तेवा शरीरातली पाणी पातली कमे होतास्ते आणी ती संतुली तरहावी या साथी भरपूर पाणी
03:07पैचे।
03:45पहिली पाणी पैचे।
03:50पाणी पैचे।
03:53तोही पाणी पैचालाँ हल्का असतो तेयस बरोबर भगर खाव शकता ज्याला वरे यी मन्तल जाता।
03:58हे पाणी पैचाला अत्यनत हल्का असतो तेमले उपवासाचा दिवसी तुम्हे खाव शकता।
04:02पना ता बर्याज परंपरान मधे असा मंटात की सोंबार चा उपवा साला शावनी सोंबार चा उपवा साला भगर चालत ने
04:09तर जर असकाई दुमचा कड़े असेल तर तुम्ही राजगीराचा उप्षन युडू शकता फळए दूदे आणी अगदीच काईने
04:15तर दिवसातन एका विडला साबुदाना खिचडी चालू शकते और ती पन आयुर्वेदिक पद्धतीने बनवाईला हावी साजुक तुपात बनवाईला हावी और
04:24तीचा 7 प्रमानत करायला हावा भरपूर बटाटे कोंबून साबुदाना खिचडी सकाय दुपार संध्या
04:44कालचा आहारात काय गिना रहात। हे सकल उपवास साला सुरुवात करने आधि धर्वा आरोग्य दाई परियाईने उडा। करन उपवास मंजेच
04:53उपासना आत्मसयम, शरीर शुद्धी, मनस्यांती आनि उन्नती हे उद्धिष्ट उपवासाचा चास्त। उपवासाचा आ
05:14पदार्थन सा सेवन करूना का। आयूर्वेदा नुसार शावनात जठरागनी पाचन शक्ती मन दास्ते, त्यामोई उपवासा दरे पचन क्रियेला विश्रांती मेते।
05:23अनेक जन शावना मधे एकवेज जेवन करून, दुसरे वेला फक्त फलाहार गेने, आस्या पद्ध
05:45उपवासा दिवशी अती मीठ खान सुधा टाला हाव, सेंधव मिठाचा वापर करन शक्या सेल, तर ते सुधा पचना साथी अगदी
05:53योग ज्या हे, फढ़ान मदे तुम्ही केल, सफर चंद, पपई, डालिम्ब या सार्ख्या फढ़ान ची निवड करू शक्ता, उपवास
06:17उपवासा चा दिवशी खान्याचा पदार्थान मधे मखाना, दही, पनीर, गूल, या सार्ख्या गोश्टीन सा समावेश तुम्ही उपवासा मदे करा, त्यास
06:27बरोबर उपवास करताना सुर्वातिला मंटलतास, शरी डी हाइडरेट होनाल नाई या साथी भरपुर पान
06:32पानी प्या, हंगा मी फळखा, तयलेल अन्न अजवात खाऊ नका, या पद्धतीने जर तुम्ही उपवास केलाथ, तर तुमची बिपी असेल,
06:39साखर असेल, थाइरोइड असेल, या गोश्टी नियंत्रना तेतत, उपवासा चा दिवशी सकाली उठून कोमट पानी प्या
06:45त्यास बरोबर बाजार आतुन आणलेले वश्टू खान उपवासाचा दिवशी टाला, मित्रान तुमाला माई तेका, एक जापानी शासरद न्याहेत, जानी दोनजार
06:54सोडा मदे हाशोद लावला, कि सोडा तास जर व्यक्तीने काही ही खालला नही, तर अपल्या शरीडा
07:02आपल्या शरीडातले दोश, दूर कराईचा काम सुरू करतात, या कंसेप्टला मंटला जात, एटोफीजी, जेवा सोडा तेच सवदा तास आपन उपाशी
07:12रहातो, तेवा आपल्या शरीडातले त्या पेशी एक्टिवेट होतात, आणी शरीडातली घान, कचरा, जे अने
07:18आजारांच कारण असतात, ती स्वच्छता करायला सुरू आत करतात, शरीर स्वताहाच, स्वताहला बर करायचा प्रयतन सुरू करता, हाशोद आत्ताजरी लागलेला
07:28असला तरी आपल्या पुर्वेजान नहे माहित होत, आणी मलुनाच तेननी आपल्या दिन चरिय मधे, �
07:33आपले आयुष्या मधे उपवासाला इतक महत वदिला, पना अपन काय केला? उपवासाची संकल्पना पूर्ण बदलू टाकली, एका दाशी आणी दुपपट
07:42खाशी हे जसा आहे, तसच श्रावनातले उपवासानना सुध्धा सुग्रनिंचा सगला कस पनाला लागतो, �
07:48आणी उपवासाचे नव नवीन पदार्थकेले जातात, आणी घरचे दनकून खातात, त्या मुले जे चांगला आरोग्य, हा हेत उपवासाचा आहे, तो
07:56मागे पड़तो, आणी नव नवीन आजारानना अपना मंतरन देतो, अनेक जणांचा पंताना तुम्हे आइकला से
08:02मीतर यवडे उपवास करते तरी माज़ वजन वाड़ता, कारण उपवासाचा दिऊशी तुम्ही काई खाता, ते फार महतवाचा हे, उपवासाचा दिऊशी
08:10हलकाच आहार घेतला पाईजे, जो पचाईला सोपा हे, लगेत सहच पचणारा हे, असाच आहार घेतला पाई�
08:36सगयातिमात्वास डिवात्वाची।
08:58कमी भाईला लागतील शरीरातली दोश दूर भाईला लागतील
09:01आजचा हाँ वीडियो तुमाला कसा वाटला कमेंट करून नक्की सांगा
09:04त्यास वरोबर शावनातले अश्याच काही महत्वाच अगोष्टिन बदल जानून गयाचा सेल
09:09तरते सुदा तुम्यामाला कमेंट बॉक्स मदे नक्की विचारा
09:11अशाच प्रकारचा माहिती पूरुना विडियों साथी लोकमत भक्ती चानलला सब्सक्राइब करा
09:16आणी बेल आइकोन वर सुधा क्लिक करा
09:19मंजे आमच्या नवनवीन विडियों सा नोटिफिकेशन तुम्हाला मिलत राहिल
09:23तसल्स योब्या अध्याक्मिक मार्ग दर्शना साथी लोकमत भक्ती चा पेजबुक पेजला पलो करायला विश्रू नका
Comments