00:10esto es un cambio de estilo de vida totalmente es algo para nosotras muy especial además porque
00:16siempre hemos batallado en esos momentos de estrés estrés de ansiedad de nervios de nervios
00:26siempre con el morbo de cuánto hemos bajado de peso pues yo llevo unos 20 y más o menos 20
00:33y yo
00:33llevo 15 así que estoy súper contenta llega un punto en el que empiezas con la premenopausia y es
00:51una palabra que te da la menopausia es una palabra que te da como pues miedo porque empiezas a sentir
00:55cambios en el cuerpo en cosas que a lo mejor se te van de las manos o eso crees entonces
01:00para
01:00mí fue un súper push en decir voy a hacer pronocal porque me va a ayudar a perder peso rápido
01:06a cambiar
01:07de estilo de vida y a sentirme mejor conmigo misma entonces por eso sobre todo estoy súper contenta
01:16yo personalmente a mí lo que me hizo meterme directamente en pronocal yo en mi caso como
01:20soy muy alta pues siempre he tenido escoliosis esas cosas y con el peso con el exceso de peso
01:25ya me costaba mucho la movilidad me costaba mucho terminar mi show me dolían mucho los pies tenía esa
01:32pesadez o sea que en realidad si hay que ser positivo con el cuerpo porque nos no significa estar como
01:38un
01:38palo delgado no sino que dentro de tu estructura ósea estés en un peso ideal saludable y yo creo que
01:47es
01:56eso sentirte bien
01:56nosotras siempre hemos hecho deporte hemos jugado voleibol hemos hecho muchas cosas para del deporte
02:03sobre todo de raqueta y bueno pues lo típico uno se entretiene en la vida en el estrés y lo
02:09vas dejando
02:09de lado y no y es fundamental entonces ahora siempre no hacemos ningún plan si no es nuestro gimnasio primero
02:15nos da mucha rabia cuando no podemos ir así que eso es lo que más he citado estamos ahora con
02:20eso
02:20pero obviamente la parte profesional que vamos aquí yo tengo un par de proyectos para el año 2024 de
02:27teatro y estoy muy contenta es lo que tiene la actuación tienes que planificar todo y bueno yo
02:32la música como es más es más inmediato pero tienen nuevos sencillos de lo que es el disco inédito también
02:37tengo otro disco concepto que estoy trabajando que va a ser de boleros que me encanta que es súper
02:41romántico y yo quiero que cantes un brasileño claro sí porque mi hermana es fan de la samba y me
02:49encanta me encanta muy bonito y como mi marido es mitad brasileño y eso y mi suegro es brasileño entonces
02:55nos encanta así que tenemos que hacer algo en portugués está pendiente
03:07las morales espero que os lo tomáis en serio queréis que de verdad lo hagamos oye pues mira
03:12abrimos un debate una un debate no un favor en redes sociales somos muy payasillas pero divertidos
03:28a ver
03:29y
03:29en
03:29y
03:29y
03:30y
03:31Gracias.
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