00:08...hay un mito, porque normalmente a las mujeres nos cuesta muchísimo amar...
00:14...la pérdida de grasa, pero porque cuesta ganar músculo...
00:19...también es que tenemos muchísimos cambios hormonales...
00:21...y eso provoca un sinfín de frustraciones...
00:25...para la menopausia y el deporte es buenísimo...
00:29...¿por qué?, porque equilibra, aparte de emocional, psíquico...
00:33...o sea, las hormonas las equilibran...
00:36...y las hormonas, las mujeres las tenemos locas...
00:39...ya no te digo yo cuando ya, encima ya sea, llegue a la menopausia...
00:44...el deporte es maravilloso en todo su esplendor...
00:47...es súper importante hacer ejercicio de intensidad, cogiendo peso...
00:53...ganar músculo, es muy difícil...
00:56...para eso hay que llevar un orden de vida increíble...
00:59...un sacrificio de horario tremendo...
01:02...y una alimentación super, no digo estricta, pero super equilibrada...
01:08...si no haces todo eso, el gasto calórico del tipo que sea...
01:13...anaeróbico, aeróbico de intensidad...
01:17...o sea, va a dar igual, porque si no te alimentas bien...
01:20...el cuerpo, en vez de salud, lo que vas a provocar es todo lo contrario...
01:25...realmente soy una persona muy fuerte...
01:27...y me acepto tal cual, antes inconscientemente...
01:32...y ahora, conscientemente, acepto el peso que tenga...
01:36...si estoy más gordita, me siento mal, pues intento adelgazar...
01:40...o sentirme mejor...
01:41...pero esté como esté en el momento, me quiero muchísimo...
01:44...que a mi madre le ha costado muchísimo trabajo, parirme...
01:48...la vida es demasiado bonita como para centrarse...
01:51...en si tiene más culo, menos culo, menos cintura...
01:53...más piernas...
01:55...da igual, como si me falta un brazo, es que da igual...
01:57...lo primero que hay que hacer es el trabajo interior...
02:00...de dentro a fuera...
02:02...cuando el trabajo es de fuera adentro...
02:06...eso está muy bien para una sesión de fotos...
02:08...pero de fuera adentro...
02:10...para largo plazo, no es...
02:13...y hay que pensar a largo plazo...
02:15...para cuando lleguemos a viajitos...
02:17...porque esto va a cambiar, nos cuidemos o no...
02:20...el chasis va a cambiar...
02:22...bueno pues yo, de corazón...
02:24...espero que os haya gustado esta pequeña entrevista...
02:27...que hacemos en esta preciosa revista, hola...
02:30...y que os ayude, que seáis muy felices...
02:33...que hay muchísimas cosas más por...
02:36...por descubrir en nosotros mismos...
02:38...y el beso más grande...
02:40...para todas esas personitas...
02:41...que la leéis...
02:43...un besito.
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