00:00Hoy nos enfocamos en el trabajo de hombro, concretamente en el deltoides lateral.
00:05Para ello, sube tus codos hasta la altura de los hombros, sin estirar por completo tus brazos.
00:12Haces aquí unas 12 repeticiones.
00:14Si te cuesta mucho, puedes hacerlo de manera aislada.
00:17Primero un brazo, luego el otro.
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