00:00Para el ejercicio de movilidad de hoy, empiezas en una cuadrupedia y te buscas el perro abajo,
00:05estirando tus piernas y vamos a ir alternando hacia una tabla, activando tu abdomen, tus
00:10hombros y vuelves con las caderas atrás.
00:12Y lo haces aquí, dinámico, implicando todo el cuerpo, activando tu abdomen y haciendo
00:18unas 12 repeticiones.
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