00:02Música
00:09Empieza el reto
00:10A que todos tenemos una calle
00:11Pues desde tu casa hasta el asfalto, hasta el campo, no sé, lo que tengas cerca
00:14Es gratis, abre de lunes a domingo, no te vas a tu bola
00:16Yo me voy a poner metas realistas
00:18Significando, yo no me voy a hacer la matón de Nueva York mañana
00:20Ni quiero
00:21Si quieres ir al gimnasio, te viene mejor y te motiva más, adelante
00:23A mí no me motiva nada en este momento de mi vida, la verdad
00:26Aquí está mi mano, moverme
00:27Prefiero hacer 20 minutos todos los días
00:29Y saber que los voy a poder hacer
00:30Aunque suponga un cambio en mi vida, es posible
00:32De repente ponerme a decir, voy a andar una hora todos los días
00:34O voy a correr media hora por la mañana, no sé correr
00:36Me ahogo, mi ADN no lo entiende
00:39Empezar a moverse, es decir, venga
00:40Me pican las piernas, circula la sangre de mi cuerpo
00:42Pero sobre todo, no te machaques
00:44No te esfuerces más de lo que tu cuerpo te permite
00:46Le irás haciendo manía
00:47Siento que esto es algo de priorizarnos
00:49De sentir que estamos en el presente
00:51Desconectar, ponerte un poco a suerte, música que te guste
00:53De estar contigo, vengo de no hacer nada
00:55Y esto es un logro, ¡vamos!
01:04Hola, soy Alba y engordado, sí, tío
01:06Llevo sin entrenar desde antes de verano
01:08Está bien
01:09Intentando evitar el momento de ponerme en la campa de deporte
01:11De ir al gimnasio
01:12Me emociono porque soy súper valiente
01:14Hoy en día, teniendo en cuenta que la mayoría de las personas
01:17Que juzgan por cómo te ves
01:18No estoy atrevida a mostrarme tal cual soy
01:20Está siendo un gran paso para mí
01:21Y espero que os ayude a dar un gran paso a vosotras
01:23Acompáñame a este proceso en el que vuelvo
01:25A mirar por mí, a dedicarme tiempo
01:26A priorizarme, a mirar por mí, un saludo
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