00:00Acompáñame a hacer un ejercicio para fortalecer el abdomen.
00:03Nos ponemos de rodillas, intentamos crecer lo máximo posible hacia arriba,
00:08cogemos una pesa relativamente pequeña, la ponemos en el lateral de la pierna con las dos manos
00:15y ahí la llevamos en diagonal a la línea del otro hombro.
00:20Y ahí repetimos 10 veces.
00:23Siempre que subo hacia arriba, que hago el movimiento, echo el aire y aprieto el abdomen.
00:34¡Gracias!
