00:00Flex y 1, si, flex y punta y...
00:04Y 2, y 3, y 4, y recojos y 1, y lejos y recojo pliéramos y ya
00:09Pliéramos y 1, y 3, y a, y 3, y 1, y 2, y lejos en el pie
00:143 y pliéramos y ya, 2, y 3, 4, subo, 5, 6, y 7, 8
00:19Y ya, y 2, pliéramos y 7, mantengo
00:22Coditos, coditos, coditos, coditos, coditos, coditos
00:23Y 1, relevé, a, y 2, relevé, tal, y 3, el pie, y 4, lado
00:271, 2, 3, 3 y al cabeza 1, 2, 3, 4, 3, 4, 5, 6, atento
00:32y 3, cacer las rodillas 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 más
00:40más delante, ahí, con el abdomen, que pasa con el abdomen casi
00:422, 3, 3, 4, 5, 6, 6, 7, 8, 10, 10, 11, 12, 12
00:46alarga el brazo, alarga el brazo, 6, 7, 8, 10, 11, 12
00:48con control, bajo, con control, estiéndela, estiéndela al topi, 2, 2
00:50y para un medio, para un medio, ap, y pie, y la mano más lejos
00:52Y extiendo, cuerpo delante, siete, venga, ocho
00:54En ocho, siete, seis, fuerte
00:56Cinco, cuatro, tres, extiende la pierna
00:59Un control, un control
01:00Dos, lanzo la barra por delante, tres
01:02Cuatro, cuatro más, en cuatro, venga, muy bien
01:04En tres, cuatro, eso es, en dos
01:07En up, sonido
01:08Eso, más abajo, más la
01:10Segundo ejercicio de la pierna, es que no
01:11Un poquito más fuerte la pierna, más suerte, lanzo y up
01:14Y subo, up y mejor
01:16Así, así, así, cuerpo, venga, otra más
01:18Bajas, bajas, queda, extiende la pierna
01:21Subo, mira, eso es bien
01:34Y subo, mira, eso es, abro
01:36Y adelante, adelante, adelante, adelante, adelante
01:38Mantengo, espera, es que estoy haciendo el mar
01:42Y cojo aire, dentro
01:43Y salas, alar, alar, alar, alar, alar, alar
01:45Y subo, y me doblo, venga, esa
01:46Y me sigo, uno, espalda, pulete, pulete, pulete
01:49Le kom loss, levante, pulete, pulete, pulete, pulete, pulete, pulete
01:52Gracias.
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