El entrenamiento de Ivana Rodríguez con el que se mantiene en forma y que cualquiera puede hacer en casa

Transcript

00:231, 2, eso es cruzando, 3 y 4, bajamos antebrazo y 4 por fuera.

00:291, 2, eso es un reloj de Oriado.

00:53¿Te ha gustado?

00:54Sí.

00:56Tocamos, regresamos, bravo Ivana.

00:59Lo estás haciendo genial Ivana, sigo así.

01:05Pasamos a plancha.

01:07Si estás empezando y te cuesta, tan solo mantén la posición de plancha, sin balancear la cadera, sin arquear lumbar.

01:13Y si vas bien, haz lo mismo que Ivana, extiendo un brazo, recojo, extiendo el otro, muevo una pierna y

01:20muevo la otra.

01:37Excelente Ivana, gran trabajo.

01:39¡Gracias!

01:41¡Gracias!

01:42¡Gracias!

01:43¡Gracias!

01:44¡Gracias!