00:00Buenos días, voy a intentar explicaros cómo paso estos días de confinamiento en casa,
00:08así que os voy a hacer un vídeo yo solita.
00:18Pues os invito a ver cómo están siendo mis días en casa, esta situación tan especial que estamos viviendo.
00:25Me levanto por la mañana todos los días con un horario establecido para no perder la rutina y para no
00:32caer en el desánimo.
00:35Entonces sigo trabajando como si estuviéramos en casa.
00:41Me acabo de levantar, me pongo mi despertador que suena entre siete y media y ocho.
00:48Buenos días.
00:52Menos mal que tenemos estas gafas para que no me veáis mis ojeras, porque es que no consigo pegar ojo.
01:00Y desayuno.
01:01Lo primero que tomo es mi zumo verde.
01:04Es un zumo de espirulina y chlorela.
01:11Es un zumo que lleva manzana, apio, espinacas, jengibre, pepino, un limón y una cucharadita de chlorela y espirulina,
01:26que son unas sagas fantásticas que me dan muchísimo poder para levantarme con energía y con fuerza.
01:37¿Qué hago después de eso?
01:39Después de eso cojo mis gafas y me pongo a ver en mi ordenador la prinsa.
01:46A ver las noticias, a ver cómo están las cosas, qué está pasando, qué no está pasando.
01:54Y así es como paso las primeras horas de la mañana.
01:59Después, como de 20 minutos más tarde o una cosa así, ya empezamos a despertar el cuerpo.
02:19Normalmente después de desayunar hago deporte una hora y os he enseñado los vídeos.
02:27Y ahora toca maquillarse lo más rápido posible y peinarse.
02:31Hoy está complicado mi cabello, no puedo hacer mucho la verdad, porque no tengo tiempo, empiezo mis directos de la
02:38una.
02:38Pero sí que puedo darme unos retoques, maquillarme un poquito más que otros días, para que no se note tanto
02:46mi cansancio.
02:49Así estamos, quitamos los brillos y estamos listos para el directo de todos los días a la una.
03:03¿María Ángeles?
03:05Ah, perdón, que no te he escuchado bien. Soy Mar Flores, ¿cómo estás?
03:09No te he avisado antes, porque como sabía que ibas a estar en casa, que en estos momentos todos estamos
03:14en casa.
03:18Pues mira, así muy rapidito, voy a entrevistar a Moncho ahora en mi directo y quería que me contaras un
03:24poco, como jefe tuyo,
03:26qué, pues eso, cosas, características, cualidades o efectos, algo divertido, para que yo ahora le sorprenda un poco en el
03:35directo.
03:36Bueno, vamos a comenzar el directo. Es la una y un minuto.
03:46Buenos días, buenos días, jueves santo.
03:50Buenos días a todos. Hoy llueve aquí en Madrid, no sé en otras comunidades, en otras provincias, qué estará pasando.
03:56Se me escucha bien, porque me interesaría saber que hoy no tenemos ningún problemita.
04:06Bueno, ya contenta de que estéis viéndome desde España.
04:10Hola Albacete, ¿cómo estamos? Gracias por estar aquí, siguiéndonos.
04:18Colombia, ¡guau!
04:20Bueno, pues acabo de terminar mi directo con 10.600 y pico seguidores.
04:27Este es el gimnasio que me monto en mi espacio.
04:31Y aquí os pongo el directo.
04:33Buenos días.
04:34Hola, les monto estas cajitas.
04:36Yo te oigo, pero antes...
04:38El estilo más puro, estilo casero.
04:40Estas cosas tecnológicas, bueno, mientras siete escuchas...
04:43Y aquí empezamos nuestro directo y nos han acompañado 10.000 seguidores, 10.000 espectadores.
04:53Necesitamos pesas y toalla para resbalar los pies en ejército y abdomen, me has dicho, ¿verdad?
04:58Siempre me han preguntado qué es lo que hago como entreno.
05:03Y en estos momentos, pues que no todo el mundo tiene ganas o tiene acceso a buscar a un mejor
05:10entrenador,
05:11pues he ofrecido mis entrenamientos personales con Juanjo.
05:16Lo normal.
05:16Y eso sí, después del entrenamiento me tomo este baquillo.
05:24Este batidito de proteína vegetal con un plátano y una quimel.
05:35Tres huevos, azúcar...
05:38¿Cuánto hemos echado de azúcar?
05:39135 gramos.
05:41Vale, ¿y ahora qué hay que hacer?
05:42¡Ah!
05:43¡Ah!
05:43¡Qué botín burro!
05:44¡Quita!
05:47¡Mmm!
05:50¡Mmm!
05:52¡Mmm!
05:53¡Mmm!
05:54¡Márrate!
05:56¡Márrate!
05:57¡Márrate!
05:58¡Márrate!
05:58¡Márrate!
05:58¡Márrate!
05:58¡Márrate!
05:59¡Márrate!
05:59¡Márrate!
06:03Pues ya tenemos los churros, que como llevan canela, pues les hemos echado un poquito
06:08de azúcar glas, que Beltrán es el que nos ha aconsejado y es el que cocina con 14 años.
06:16Y ahora con los peques vamos a usar el horno.
06:18Con las recetas de Telmo y Tula vamos a hacer un brownie y necesitamos estos ingredientes.
06:28De momento tenemos aquí chocolate, mantequilla y Darío y Bruno lo van a meter en el microondas.
06:33Se le lleva.
06:34Bueno, pues aquí intentando hacer un poco de deporte.
06:36Y vamos a empezar con mi caminata de 35 minutos.
06:43Normalmente me hago 5 kilómetros.
06:46En 35 minutos porque hay que caminar y caminar y caminar.
06:49Y mientras tanto uno de mis hijos por aquí pues está entrenando también.
06:59¿Qué ha pasado?
07:02¡Ah!
07:04¡Cuidado!
07:06Vamos, vamos, vamos, 6.
07:10Velocidad 6, 6 y medio con inclinación 6.
07:21Bueno, pues llega el momento del día donde estos peques se ponen con sus vídeos.
07:26Otro peque me viene aquí, que es pequeñajo, a hacerme cara Antoñas.
07:29Y yo voy a ver si me leo mi libro de Carmen Posadas, maestra de títeres, que me lo regaló
07:36Carmen por mi cumpleaños el año pasado.
07:40Y todavía no he tenido ni tiempo de leerlo.
07:43Así que vamos a empezarlo.
07:45Ya hemos pasado un día completo, hemos aplaudido a nuestros profesionales y ahora desconectamos en modo lector.
07:55Espero que os haya gustado pasar conmigo 24 horas.
08:00Ya habéis visto, lo importante en este tiempo es mantener la disciplina, mantener los horarios, hacer deporte, tener un hueco
08:09para leer, para ver películas, para distraer la cabeza, hacer actividades con los niños.
08:19Y en este caso yo, casi todas de deporte, porque como son chicos.
08:25Y aguantar, porque yo creo que este momento es un reto, un reto para nuestra cabeza.
08:31Un reto de disciplina y de paciencia que seguro que nos va a traer algo bueno a todos y bueno,
08:37poco a poco iremos saliendo.
08:39Gracias, un beso y cuidaros.
08:42Gracias.
08:42Gracias.
08:45Gracias.
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