Dokter mengingatkan, anak usia 2–18 tahun tetap membutuhkan asupan susu sekitar 200–300 ml per hari untuk mendukung pertumbuhan. Namun, orang tua juga perlu memperhatikan kandungan gula dalam susu yang dikonsumsi anak.
Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, hingga gangguan metabolik sejak usia dini. Karena itu, memilih susu tanpa tambahan gula atau sukrosa bisa menjadi salah satu langkah untuk mendukung pola makan sehat.
Selain nutrisi yang seimbang, tumbuh kembang anak juga membutuhkan aktivitas fisik, tidur yang cukup, dan pendampingan orang tua setiap hari.
Yuk, mulai biasakan memilih asupan yang lebih sehat demi masa depan anak Indonesia!
